2022「白露」開運養生禁忌5大重點!4生肖小心腸胃毛病,日夜溫差全年最大「養肺」最重要

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  • by Yui
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在中秋節前夕的 9月7日即將進入節氣「白露」,因天氣轉涼,白晝陽光尚熱,太陽下山後氣溫便很快下降,至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴,附著在金屬、枝葉或花瓣上,呈白色小水滴,所以叫做「白露」,象徵天氣已經轉涼。以下就來介紹民俗專家楊登嵙老師的5項提醒!

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1.秋燥更明顯

白露相比「處暑」來說,是一年中晝夜溫差最大的節氣,人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀,這就是典型的「秋燥」。從而立秋後天氣逐漸變得乾燥,到了白露更為明顯,很容易傷肺,特別是老年人,如果因秋燥而傷肺,到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機,只有養好肺,才能遠離身體的毛病。

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2.注意健康4生肖

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「白露」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、兔、馬、雞,尤其慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病,極易引起腸胃急性病症。需防暗疾,小有病痛安全起見找醫生做全面的檢查,千萬別拖到,需要提高警惕。

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3.吃粥好時機

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白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主,宜吃性平、味甘或甘溫之物,梨子、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品、南瓜、玉米等都是不錯的選擇。糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份,雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等,都是不錯的營養粥。

  

4.少吃海鮮

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白露時節也少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過涼或過於油膩的食物。如果這時候貪食寒涼,更容易把脾胃的機能變得不正常,損傷脾胃陽氣,尤其是脾胃虛寒者更要小心。此外建議也少吃辣,不然會對皮膚、腸胃道造成影響。

  

5.短袖漸漸收起來

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古書有「白露秋分夜,一夜冷一夜。」、「白露身不露,寒露腳不露。」的說法,說明白露節氣一到,穿衣服就不宜赤膊露體,不能袒胸露背,短袖短褲、比較辣的衣服可以漸漸收起來了。另要注意越來越大的早晚溫差,很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發,要及時添加衣物。

  

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