• 2022年「秋分」5大開運養生注意事項!日夜溫差大增、秋蟹別多吃,4生肖小心神經緊張

    • by Yui
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    2022年9月23日正式進入「秋分」的節氣,在這天太陽直射赤道,是晝夜最平均的一天,簡單來說就是所謂的陰陽平衡點,在此之後隨著太陽直射點南移,整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象,日夜溫差也會越來越大,氣溫逐日下降。此時當然也有一些民俗上的注意事項,我們來看看楊登嵙老師怎麼說!

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    1.開始注意保暖

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    俗話說「一場秋雨一場寒,十場秋雨好穿棉。」秋分後氣溫逐漸下降,要多注意添衣保暖,預防寒涼感冒。此時也要多注意血壓變化的問題,不僅會容易增加中吃風機率,而且很容易會出現頭暈現象。而秋季氣候乾燥,也常常使人感到鼻、咽乾燥不適,這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人感到清爽舒適。

    延伸閱讀:2022「處暑」來了!5大養生開運注意事項一次整理:4生肖小心意外災難,適逢「天赦日」補財庫絕佳好時機

      

    2.牛兔蛇雞注意神經問題

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    在今年秋分節氣中,健康要特別注意的生肖是屬牛、兔、蛇、雞,可能容易因為過勞而引起神經緊張,失眠多夢等問題,要多注意精神上的放鬆休息,才不會產生更大的毛病,另外也可多做一些適度的運動,對於精神上的舒壓會更有幫助。

    延伸閱讀:2022年「立秋」來了!公開5大養生開運法則:「養肺護肝」最重要,這4個生肖注意健康

      

    3.多吃溫潤食物

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    秋分時節「涼燥」會越來越明顯,要多吃一些清潤、溫潤的食物,比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等,此外蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等,都是除燥養陰的佳品。另外也可以多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質。

      

    4.吃秋蟹注意事項

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    另外秋天也是肥美螃蟹的旺季,不少人一吃就停不下來,但螃蟹屬性寒其實不宜多吃,嘗嘗味道即可。食用時建議把腮、胃、心、腸等臟器去除,還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用,否則可能會吃出病來。

      

    5.多層穿搭

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    由於天氣轉涼,晝夜溫差大,人的免疫力和抵抗力也會跟著下降,最好的服裝是上衣兩件套,裡面穿件薄的或者短袖衣服,外面配件薄外套或者小罩衫,中午秋陽燥熱時脫掉外衣,早晚一冷可及時穿上,多層穿搭不怕著涼。另外晚上睡覺時電風扇可以收起來了,被子也要蓋好,別貪涼。

      

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