日本超夯「微笑保養法」!每天10分鐘簡單5步驟,不只能逆齡還可減少皺紋

  • by Maureen
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肌膚老化該怎麼辦?日本超夯抗老妙招「微笑保養法」,居家簡單5步驟,不只皺紋、老態能改善,只要3天就連蘋果肌都能提高2公分!女人過了三十怕暗沉、過了四十更怕鬆弛與皺紋,不過其實肌膚老化最需要的不是保養而是天然笑容!日本超火「微笑保養法」,不只抗老不用花大錢,每天10分鐘,還能讓你凍齡化身笑顏美人 ~ 

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微笑也能練到蘋果肌

肌膚老化從蘋果肌的澎潤度最先看出來 ~ 而除了補充滿滿膠原蛋白為抗老做準備外,微笑也是你的凍齡秘密武器!日本正火熱的微笑保養法可不是沒根據,在當地還曾經調查統計,若你每天微笑少於135分鐘,不只老化更快,甚至還更容易心情憂鬱沮喪 ~ 而「微笑保養法」第一招,就是每天對著鏡子擺出看得到8顆牙以上的笑容,並同時發出「E」的聲音。接著嘴唇收窄,發出「Wu」的聲音。不只能鍛鍊到蘋果肌的肌肉讓笑容更自然,還能使臉部更澎潤緊緻。

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加強步驟消退法令紋

除了蘋果肌,最讓人頭疼的老化徵兆,莫過於那逐日變深的法令紋!對抗法令紋除了平時保養勤按摩,在家也可以用斜嘴微笑來拯救 ~ 微笑時會抬起嘴角的重要肌肉,進而鍛鍊臉部肌力,反之當這肌肉衰退時,則會更容易產生法令紋。因此在居家鍛鍊上,可以面對鏡子,將一邊嘴角向上提,維持5-10秒,回復到自然的表情。然後換另一邊。雖然過程中會覺得嘴巴痠到快掉下來,但隔天起床你會發現雙頰的肌肉更緊實有彈性。

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大笑三聲瘦小臉

妳可能還沒有老化的困擾,但肯定曾經有過臉部水腫又圓潤的煩惱 ~ 想要瘦臉消水腫,晚上睡前還能這樣做!每天大笑三聲,並同時將嘴角上揚至緊繃的狀態,不只能訓練肌肉不鬆弛、水腫,還能讓臉部肌肉更有彈性 ~ 在訓練時可以晚上睡前一次,早上起床一次,將嘴巴張到最開,保持著嘴角上揚,上唇收緊,遮住上排牙齒,維持5秒左右,而後回復到自然的表情。雖然辛苦,但長久下一別說皺紋不留痕跡,就連微笑時的魅力也會提升呢!

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微笑還能凍顏

欸~別小看這看似有些愚蠢的動作,它可是能讓你回春5歲呢!活動嘴角時嘴邊的肌肉會劇烈運動與伸展,並且帶動下巴骨與口輪匝肌,不只能雕塑臉部輪廓,還能讓五官更加立體有氣色 ~ 在訓練上可以照著鏡子將嘴角向兩側拉伸,而後兩個動作互相交替,並且一定要用到臉頰較高部位的肌肉張口笑,才能徹底鍛鍊到整張臉的肌肉線條喔。

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臉部也要拉筋伸展

最後一招也是微笑保養法最困難的一招。很多人害怕的不是年紀越來越大,而是肌膚的彈性持續走下坡,臉部變得又鬆又垮毫無氣色 ~ 想要讓自己邁入熟齡不變成沙皮狗,那麼這招絕對要學起來!首先將嘴唇包覆並遮住上下兩排牙齒,保持自然唇形5秒,接著將兩側的嘴角慢慢向外拉開。嘴巴橫向延展拉伸時,會同時提拉到嘴角與下巴的皮膚,每天來回伸展1分鐘,讓鬆弛不隨便找上門。

       

抗老產品還能這樣挑

《克蘭詩》極緻活齡晚霜,50ml,NT$4,800。

夜晚是肌膚最佳黃金修護期,而《克蘭詩》當家明星產品極緻活齡晚霜,清透厚實的奶油狀質地,不只有助熟齡肌膚變得緊實,還能對抗熟齡斑點!此外針對受老化過程中荷爾蒙的變化還能有修護的功效,是一款能深層滋潤保濕亦能抗老的溫和型晚霜。

《赫蓮娜》植萃超導原生乳液,50ML,NT$4,700。

妳可能對它有些陌生,但你一定知道和它同一系列有著綠寶瓶之稱的植萃超導修護精華,而同樣富含82%天然成分與螺旋藻的原生乳液,不只比精華更滋潤、保濕,針對肌膚老化的乾紋還能有立即修護撫平的功效,只要早晚各1元硬幣的量,就能讓肌膚亮澤水潤一整天。

《Celvoke》頂級燕窩精華,50ml,NT5,500。

《Celvoke》獨家的植萃配方你不能不知道,而這款熱賣No.1的頂級燕窩精華,更是豪不吝嗇將滿滿天然燕窩發酵精華通通鎖在裡面!不只成分溫和不刺激,對於熟齡肌膚常見的鬆弛、敏感還有著超強修護力,只要一罐就能抓穩肌膚的健康基礎,提升自體免疫力。

    

Source : direct-commu、pinterest、 Celvoke、赫蓮娜、克蘭詩

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