• by Maureen
• |
• 01 May 2023
• |
• body&soul

• #健康飲食
• #瘦手臂
• #營養師推薦

女孩們為了身材積極瘦身，但勤奮運動、飲食控制，往往總有些局部脂肪難以防備！妳也有著蝴蝶袖、手臂粗的困擾嗎？或許除了運動方式要改善，也別忘了回過頭檢視自己是否吃錯食物了！YOUTUBE人氣營養Nutritionist Charlene，這回破解5大「容易粗手臂食物」，想擁有骨感體態、擺脫贅肉，快快檢查自己誤吃了哪些！

• by Maureen
• |
• 02 Sep 2021
• |
• body&soul

• #瘦手臂
• #張鈞寗
• #蝴蝶袖

繼電影《孤味》、《緝魂》後，張鈞寗的人氣持續水漲船高，不過近期正在準備新作品、暫緩休息的她也沒閒著！換下演員身分斜槓養身專家，大方在社群上教粉絲怎麼瘦身、飲食～張鈞寗瘦手臂密技全公開，女神親授運動舒緩小撇步，蝴蝶袖、掰掰袖一周就能瓦解！

• by Bella Editor
• |
• 31 Mar 2020
• |
• body&soul

• #核心肌力
• #核心運動
• #顯瘦穿搭

夏天即將到來，穿著涼爽無袖是在炎炎夏日裡一件幸福的事。但肉肉的手臂讓人好沒自信，寧可穿著短袖、長袖也要蓋住不想被看見。但其實幾個動作持續做一段時間，也可以消除手臂上的肉，不如從現在開始嘗試，到夏天也可以自信的穿上無袖，不必再擔心別人的眼光！