• by Maureen
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• 13 Apr 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #好身材

從韓劇《愛的迫降》中再次走紅的凍齡女神孫藝珍，傲人的好身材也是許多女生爭相效仿的指標，不過更讓人驚豔的是，孫藝珍近期在韓國節目中表示，自己竟然是有著10年證照經驗的專業TRX教練！童顏女神教妳居家核心瘦身法，5招超簡單TRX核心訓練，即使是新手也超好上手！

• by Bella Editor
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• 31 Mar 2020
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• body&soul

• #核心肌力
• #核心運動
• #顯瘦穿搭

夏天即將到來，穿著涼爽無袖是在炎炎夏日裡一件幸福的事。但肉肉的手臂讓人好沒自信，寧可穿著短袖、長袖也要蓋住不想被看見。但其實幾個動作持續做一段時間，也可以消除手臂上的肉，不如從現在開始嘗試，到夏天也可以自信的穿上無袖，不必再擔心別人的眼光！

• by Ed
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• 08 Jan 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #核心肌力
• #許瑋甯

許瑋甯在社群發布自己運動後的照片，照片裡身穿運動裝狂曬馬甲線！連同樣擁有結實腹肌的蔡依林都忍不住狂讚：怪美的！許瑋甯分享其實要有線條但不要肌肉過於發達，關鍵在運動過後⋯

• by bella儂儂 美容組
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• 08 Feb 2017
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• body&soul

• #艾瑪史東 Emma Stone
• #La La Land
• #核心肌力

電影 「樂來樂愛你 LaLaLand」以歌舞劇的方式呈現，雷恩葛斯林 Ryan Gosling和艾瑪史東 Emma Stone 兩個演員在戲中又唱又跳，完全使出專業的表現令人讚嘆。跳舞其實需要有敏捷的身手還會運用到很多部位的肌力，需要透過很多運動努力