• by Bella Editor
• |
• 26 Oct 2018
• |
• horoscope

• #運動

每次到了比賽現場，除了看到球員在場上賣力的揮灑汗水，場下的女友們也是一陣熱鬧呢！小編從球場觀察到了這五種女友類型，讓我們來看看你是不是其中一種！

• by Gigi Chang
• |
• 12 Aug 2018
• |
• body&soul

• #瘦身
• #運動

炎炎夏日，只想待在冷氣房裡滾來滾去？小心身材會開始走樣啊...對於不喜歡劇烈運動，但又想瘦身的人，有個運動你一定要試試，不只可以悠哉在槳板上或坐或躺、玩水消暑，還能順便把萬惡的脂肪給消滅，就連許多好萊塢名人，像是雷神索爾克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)、鋼鐵人小勞勃道尼(Robert John Downey Jr.)和神力女超人蓋兒加朵(Gal Gadot)等人都是愛好者。

• by Gigi Chang
• |
• 31 Jul 2018
• |
• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #運動

現在運動瘦身風潮盛行，女生們追求完美身形不再只靠節食，通常還會搭配運動，但妳是否也有碰過這狀況：「一直持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯?」這些讓人困擾的「減重效果停滯期」到底怎麼了?快聽聽運動營養師楊承樺幫你破解這三大盲點和突破停滯的關鍵飲食法！

• by Yichia_tseng
• |
• 31 Jul 2018
• |
• body&soul

• #瘦身
• #女星
• #運動

房思瑜也曾走過減重撞牆期，無論怎麼做仍是卡關，螢光幕前的工作更容易把一切都「放大」，導致節食、大吃的惡性循環，逼自己運動又看不見成效，覺得很不快樂，直到她認識了深蹲運動，人生就此改變。

• by Bella Editor
• |
• 13 Jul 2018
• |
• body&soul

• #健身
• #運動

減肥瘦身是女生一生的課題，不再覺得瘦就是美的，不再守著體重機上的數字，不再斤斤計較每一餐的卡路里，隨著健身潮漸漸變成一種趨勢，轉向追求健康、完美體態，漸漸愛上健身雕塑身材、追求健美曲線，講求身材勻稱，而不是只想瘦身減肥。女性開始走進健身房、請私人教練、參加健身活動，讓健身與生活密不可分，並在社群上分享自己的健身影片，教大家如何正確健身。勤奮運動之餘均衡飲食也是不可馬虎！千萬別小看飲食的威力，沒有營養均衡可是會造成你運動停滯、肥胖的關鍵原因。

• by Gigi Chang
• |
• 16 May 2018
• |
• body&soul

• #瘦身
• #健身
• #運動

二寶剛滿一歲的美女健身教練Annie，擁有纖細修長的雙腿和性感完美的川字腹肌，體態緊實到人見人羨慕，要是不說，誰看得出來她是兩個孩子的媽！這次Annie老師特地教大家利用2個Ballet Fit動作，不必準備器材、跑到健身房，在家就能運動健身雕塑身材，更同時公開她的「隨時隨地健身法」和美體保養法，想擁有完美曲線的人，快一起動起來！

• by Gigi Chang
• |
• 21 Jan 2018
• |
• body&soul

• #瘦身
• #健身
• #運動

如果你也是抽不出時間上健身房或下班好累只想回家的人，快來學習連日本模特兒們也都在實行的「順便做」運動，利用刷牙、敷面膜等每日生活必做之事的時刻，邊做運動鍛鍊Body，這種簡單又融入生活的健身法，更能無負擔地持續下去啊！

• by 糖果
• |
• 12 Jan 2018
• |
• body&soul

• #核心運動
• #運動

這陣子台灣進入冬季低溫警報，冷颼颼的天氣讓人一不小心就吃得胖嘟嘟的，但大家都知道，其實冬天是減肥的黃金時期，只要用對方法甚至能事半功倍，在春天來臨之前就擁有窈窕的身材！現在收起零食、放下筷子，跟著擁有天使臉蛋魔鬼身材的韓國健身正妹姜賢京（강현경）老師一起運動吧！

• by Ed
• |
• 08 Jan 2018
• |
• body&soul

• #肌膚保養
• #運動
• #小s

小S為愛用保養品雅詩蘭黛小棕瓶出席代言活動，向來語出驚人她，馬上說出：「女人就是要夠濕！」讓現主持人艾力克斯接的措手不及，粉絲們也被逗得笑歪。原來所謂的「濕」，是夠滋潤、夠飽濕的意思。

• by Abby
• |
• 10 May 2017
• |
• horoscope

• #止痛藥
• #保健
• #心血管疾病

頭痛、經痛與肌肉痛是許多人共有的毛病，明明身體沒有什麼重大疾病，但總是毛毛躁躁這邊痛那邊痛，雖然不至於痛死人，卻會明顯影響生活與工作品質，為了擺脫糾纏痛感，我們總是隨手一顆止痛藥迅速解決。