找到了 81 個關於 #保健 的文章

「綜合維他命」到底怎麼吃?怎麼挑?營養師解答3正確觀念:攝取時間、挑選8成民眾都做錯

「綜合維他命」到底怎麼吃?怎麼挑?營養師解答3正確觀念:攝取時間、挑選8成民眾都做錯

學生、上班族每日工作、讀書、通勤勞累,除了要留意日常的飲食均衡之外,營養素的補充也是精神來源的關鍵!其中對於多數民眾來說,最方便且快速的選擇,便是「綜合維他命」!「綜合維他命」集結你我熟知的維他命B、C、E等多項效能,可謂是營養補品界的外掛程式,但實際上到底該怎麼吃?怎麼挑?大研生醫營養師解答三觀念你不能不知道!

酵素減肥有效嗎?該怎麼挑選?營養師解答4觀念:減脂要吃對順序、搭配這個更有效

酵素減肥有效嗎?該怎麼挑選?營養師解答4觀念:減脂要吃對順序、搭配這個更有效

為了維持體態,達到理想身材,女人總無所不用其極,其中最受人推捧的懶人瘦身寶藏便是「酵素」!但市面上的酵素產品、保健食品那麼多種,到底怎麼吃、怎麼挑才真正有瘦身、代謝的功效呢?大研生醫營養師現身解答4觀念,吃對食物、吃對時間才能成功甩油甩肉。

決明子被日本稱為「中國咖啡豆」,能夠清肝益腎、降血壓...但有 4 種人不能喝,加碼決明子茶的 3 種不同喝法一次看!

決明子被日本稱為「中國咖啡豆」,能夠清肝益腎、降血壓...但有 4 種人不能喝,加碼決明子茶的 3 種不同喝法一次看!

在日本,把決明子作為一個保健品、保健藥,有的作為飲料之用,日本人把決明子稍稍炒一下,在經過一些特殊的加工,據說它的色、香、味,都有點近似於咖啡,故又被日本人稱之為「中國咖啡豆」。決明子最為人熟知的功效就是護眼明目,因此許多人會泡決明子茶當作日常保健,天天喝沒問題嗎?以下完整介紹決明子5大功效、禁忌,以及3款決明子茶飲泡法。

解決經痛可以用吃的!中醫師破解「緩解經痛」4大養身觀念:玫瑰是大功臣、養肝是入門課

解決經痛可以用吃的!中醫師破解「緩解經痛」4大養身觀念:玫瑰是大功臣、養肝是入門課

妳是否也有著長期經痛的困擾呢?生理期不順、經期一來便疼痛難耐,更影響了工作、生活的規律與心情!女孩們想要解決經痛困擾,除了接受專業醫師的調理,自己在家也可以學習基礎的養身方式!提倡中醫美學的曾宜萱中醫師再次現身解答,為女性指引4大舒經養身觀念!

肌少症問題不可忽視!復健科醫師親授4個簡易「椅子瑜伽」招式,提高身體各方面的穩定性!

肌少症問題不可忽視!復健科醫師親授4個簡易「椅子瑜伽」招式,提高身體各方面的穩定性!

台灣 65 歲以上的肌少症盛行率為 7 至 10%,不過目前並無肌少症特定治療藥物,主要透過和緩運動與飲食調整來改善。復健科醫師提供 4 個「椅子瑜伽」動作,讓長輩在安全的情況下,提高身體穩定性。

「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯!營養師解答5觀念:保養私密處成分選錯恐白做工

「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯!營養師解答5觀念:保養私密處成分選錯恐白做工

女性的身體健康相比男性更需要縝密的呵護,尤其最為脆弱的私密處,當遇上生活作息不穩定、飲食不均衡、飲水量不足都可能引發發炎、不適等反應。因此為了平衡女性的私密處健康,許多醫師會建議日常搭配「蔓越莓益生菌」類型的保健品!但市售的蔓越莓維他命那麼多,到底該怎麼挑?攝取上又有甚麼建議?大研生醫營養師解答五觀念女孩不能不知道!

25歲前養生都來得及!中醫師破解「抗老美容食補」5觀念:美白、治痘痘吃這個最有效

25歲前養生都來得及!中醫師破解「抗老美容食補」5觀念:美白、治痘痘吃這個最有效

女人愛美是天性,但除了依賴保養品、膠原蛋白補品的外在幫助之外,日常的飲食、食補妳是否也有時刻掌握呢?專研於美容、瘦身調理等中醫美學專家-曾宜萱中醫師再次現身指引,以中醫食補觀點為女孩們解答:抗老、養顏美容必知5大養身觀念!

什麼是蘇丹紅?誤食後該怎麼處理?營養師分享五招預防買到含有致癌色素食物

什麼是蘇丹紅?誤食後該怎麼處理?營養師分享五招預防買到含有致癌色素食物

在今年一月底,食藥署公告中國出口近三萬公斤的的辣椒粉中檢驗出「蘇丹紅三號」,接著便如同滾雪球般,在台灣各地接連爆出多家廠商使用蘇丹紅的案例,日前已全數下架中,以下儂編整理了關於「蘇丹紅」的相關知識,以及若誤食後應如何處理的建議。此外,知名營養師高敏敏也分享了五招預防購買到含有致癌色素的產品。

無壓力瘦身「得舒飲食」!營養師教妳健康減肥4大觀念:這樣吃降血壓最有效、這「兩類人」碰不得

無壓力瘦身「得舒飲食」!營養師教妳健康減肥4大觀念:這樣吃降血壓最有效、這「兩類人」碰不得

想要瘦身、調整體態與健康,飲食改變是首要課題!然而不想節食吃又想吃得健康、無負擔,照著飲食攻略執行簡單不出錯!繼斷食法、麥得飲食、生銅飲食之後,近年在瘦身圈更盛行「DASH Diet得舒飲食」!到底得舒飲食是甚麼?為什麼高血壓者必須吃?人氣營養師高敏敏解答四觀念妳必須要知道!

代謝差、瘦不下來都是「溼氣」惹的禍?中醫師解答「痰濕體質」4大關鍵:八成女性這個婦科問題要小心

代謝差、瘦不下來都是「溼氣」惹的禍?中醫師解答「痰濕體質」4大關鍵:八成女性這個婦科問題要小心

假日聚餐大魚大肉,外加上每天熬夜、加班、久坐、外食等生活習慣堆積,讓妳的身體開始出現些許慢性小毛病,卻又不知從何救起嗎?若妳發現自己時常疲勞、水腫,小心其實妳屬於「痰濕體質」而不自知!京都堂中醫林文君醫師現身解答養身三觀念:「痰濕體質」到底是甚麼?與肥胖、氣色差又有甚麼關係?醫師帶著我們一同解答!

cover
做自己,最時尚
DARE TO BE YOURSELF.
DARE TO BELIEVE.
Bella Logo black
Newsletter
訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
Social
Be our friend
加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
COPYRIGHT © 2024
NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.