• by Maureen
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• 23 Aug 2022
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• body&soul

• #OL上班族
• #骨盆前傾
• #OL上班族

女生總嚮往著窈窕體態，但若妳開始發現，小腹總是瘦不下來，甚至大腿與骨盆間的關節處緊緊的，那麼可能要小心自己是否也有「骨盆前傾」的妝況！「骨盆前傾」不光影響著體態，更會連帶引發腰痠、經痛、便祕等問題的發生機率～到底日常該如何避免？上班族又有哪些小習慣是地雷？以下五大OL必知【NG習慣】，妳也中了哪一點？

• by Maureen
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• 15 Aug 2022
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• body&soul

• #骨盆前傾
• #骨盆傾斜
• #骨盆

每個女孩都想擁有緊緻且窈窕的體態，但花了心力控制飲食、健身鍛鍊，卻發現小腹、下半身的肥胖問題遲遲無法改善嗎？甚至女性在調整體態時也時常出現經痛、肩頸痠痛的狀況，到底該如何是好？親愛的那些關於身體解不開的疑難雜症，或許都是「骨盆前傾」惹得禍！「骨盆前傾」到底為何那麼嚴重？生活中哪些狀況題是因它而來？專家指點五大「骨盆前傾」危機妳必須要注意！

• by 香港01
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• 09 Jun 2022
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• body&soul

• #骨盆前傾
• #骨盆
• #腰痛

有沒有試過走路一會兒便覺得累，或者拉筋鬆弛後一段時間又再感到腰痛？這些可能都是「骨盆傾斜」的症狀。骨盆傾斜即骨盆前傾、後傾、側傾、單面向前或後旋轉等移位問題，通常與不良姿勢和習慣有直接關係，而且大多出現在成年人身上。骨盆是人體重要的骨骼部位，上連脊柱、下接下肢，一旦出現移位問題，可謂牽一髮而動全身。除了會影響外觀體態之外，亦會導致各種健康問題和痛症，更可能影響女士生育問題。原文網址: 骨盆傾斜｜治療師教你放鬆髖關節矯正習慣　改善腰酸背痛假肚腩 | 香港01 https://www.hk01.com/sns/article/739316

• by Maureen
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• 18 Apr 2022
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• body&soul

• #骨盆前傾
• #居家運動
• #瘦身運動

瘦身一直是多數女性最苦惱的問題，甚至在瘦身過程中妳還會漸漸發現，＂小腹＂是最難瘦的部位！到底小腹該怎麼瘦？首先妳得找對小腹突出的原因！根據調查有超過80%女性小腹突出是「骨盆前傾」惹得禍！健身專家親授「骨盆前傾」矯正居家運動5Tips，一個月擺脫小肚腩超簡單～

• by Joan
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• 22 Jun 2021
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• shoes

• #30+女人
• #高跟鞋
• #雷區

學會怎麼穿高跟鞋，是所有30+女人必經的過程，但為了不要讓大家走太多冤枉路，儂編決定將自身血與淚的教訓一次通通報給你知，讓你再也不怕踩錯施力點，既把心愛的鞋子磨壞也苦了自己的一雙美腿！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 16 May 2021
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• body&soul

• #瘦身
• #假翹臀
• #骨盆前傾

在IG上經常看到許多辣妹們大方分享自己的性感好身材，但其實很大部分都是因為骨盆前傾導致的「假翹臀」！究竟什麼是骨盆前傾？要如何知道自己是否有？還有到底要如何矯正？今天通通幫你整理好了！只要照著做，不僅改善骨盆問題，還能瘦小腹、打造性感真翹臀～

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 11 May 2021
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• body&soul

• #瑜伽
• #下犬式
• #運動

現代人因為工作、宅家追劇久坐，容易導致臀肌、腹肌不夠有力，經常出現小腹凸、過度凹背或腰痠背痛等現象。如何測試自己有沒有骨盆前傾的問題呢？若是你將整身背對緊靠在牆上，背與牆中間可以穿過整個拳頭的話，就有骨盆前傾的可能囉！這時除了在日常走路、站立時隨時記得將骨盆前推，夾緊屁屁外，還有這三招運動可以矯正前傾狀況！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 14 Oct 2020
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• lookbook

• #大骨盆
• #女孩
• #下半身顯胖

是不是有很多女孩深受大骨盆所苦，明明實際上沒有很胖，可是穿起衣服，不論是裙子或是褲子，屁股那邊總是凸凸的，不論用了什麼方式卻還是遮也遮不住？不僅侷限了穿搭，還常常被人家誤會很胖，但其實其他地方根本沒有肉呀！不過沒關係，大骨盆如果穿對了單品也是會有春天！今天就讓同為大骨盆女孩的福爾斯庭來教大家如何將屁股藏起來！

• by Bella Editor
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• 25 Jun 2020
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• trends

• #梨形身材
• #寬屁股
• #肉大腿

上窄下寬的梨形身材女生真的很難挑選衣服？相信很多人跟儂編一樣都會有同樣問題…明明原本不是梨形身材的我，怎麼在辦公室坐久了，屁股跟腿都越來越不受控制，竟然往橫的發展了（哭）！而且如果衣服沒選好，還可能完全暴露這可怕的寬臀身材（No）！究竟什麽樣的穿搭才適合梨形身材？就讓儂編為你避開這3大穿衣雷區吧～

• by Bella Editor
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• 10 Jan 2020
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• body&soul

• #體態
• #減肥
• #健身

為了能夠讓體態更完美，不少人會選擇減肥、節食、健身的方式，儘管體重下降，體脂也下降不少，但是卻沒有發現身形變得更完美，甚至還是有小腹突出、大腿前側突出的問題，這可能就不是你身上的贅肉，而是骨盆的問題啊！想要矯正骨盆讓身材變得更完美，下面的幾個動作可得勤練囉！