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小腿肌怎麼消掉?堅持「4個」好習慣…正確拉筋、按摩排毒,纖細美腿不是夢!

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每個女人都希望能擁有一雙纖長雙腿,但卻不是人人都受到上天眷顧,生來就擁有穠纖合度的美腿。那要怎麼樣才能靠後天努力獲得令人羨慕的美麗雙腿?除了適當的運動外,運動後的保養也非常重要,今天儂編特地整理了「4個維持美腿的好習慣」,運動後勤勞一點跟著做,勻稱美腿再也不是夢!

防疫居家吃的太放縱!超簡單3動作一次練到腿、腹、臀,平常坐著就能輕鬆瘦!

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居家辦公,在家的時間這麼長,久坐外,嘴巴也不停的在進食?今天介紹3個動作,解救平常久坐的上班族或是防疫長期在家的腿、腹、臀,女孩們趕緊筆記下來!

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