• by 香港01
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• 22 Jul 2021
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• celebrities

• #美腿保養
• #筷子腿
• #莫文蔚

莫文蔚（Karen）最近舉行大型巡迴演唱會，又推出歌曲《婦女新知2021》，造型多變，而莫文蔚的纖瘦身形以及長腿也令人羨慕，天生優勢，也歸功後天工夫，她曾特別提到會以 「貓步」方式行路，邊行邊瘦，睡前拉筋亦助練出美腿。

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 28 Jun 2021
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• body&soul

• #瘦小腿
• #拉筋
• #蘿蔔腿

纖細的小腿是很多女孩夢寐以求的～到了夏天免不了想要穿上短褲、短裙清涼一下，但很多人礙於小腿困擾遲遲不敢露腿！其實大部分小腿問題，都是因為小腿「脂包肌」，就是我們俗稱的蘿蔔腿！今天教大家簡單卻高效的三個動作，讓你居家防疫期間就可以打造緊緻小腿，每天堅持做很快見效！

• by Abby
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• 12 May 2017
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• body&soul

• #拉筋
• #伸展

許多人都有慢跑的習慣，也都知道要在跑步前後伸展一下下半身，跑步時才不會吃力受傷。但真的只要拉拉腿部臀部的筋肉就夠了嗎？