• by Bella Editor
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• 18 Nov 2023
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• horoscope

• #星座
• #最愛強迫別人
• #排行榜

我們身邊總是不乏出現一些喜歡強迫別人的親友、主管、同事，又或是愛人，有的是因為天生抗制慾強，需要掌控一切他才能得以安心，也有的是因為本身擁有強迫症，只要不符合或偏離他內心所想的模樣，便會忍不住挑起刺來，今天儂編整理了「最愛強迫他人」的星座排行榜Top5，快來一起看看他們都有誰吧！

• by Jess
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• 05 Aug 2023
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• body&soul

• #減肥法
• #168間歇性斷食
• #熱量控制

168間歇性斷食絕對是近幾年全球最火紅的減肥法，簡單易懂的規則讓這個減肥法大受歡迎！不過在一項英國新的研究測驗結果卻顯示168間歇性斷食減肥法的效果，並沒有熱量控制減肥法來得有效，讓我們來看看到底是怎麼回事吧！

• by Maureen
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• 02 Apr 2023
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• body&soul

• #瘦小腹
• #飲食攻略
• #飲食指南

即便再努力運動，最難瘦得永遠是小腹！想要擺脫小肚腩，盲從運動可不夠，更重要的是吃對方式選對食物！除了精緻澱粉類、生冷食物要忌口之外，該怎麼吃瘦更快呢？YouTube人氣營養師Nutritionist Charlene這回便分享，生活中8大「瘦肚子食物」！為想瘦女孩們指點迷津。

• by Maureen
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• 03 Mar 2023
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• body&soul

• #水桶腰
• #專業營養師
• #營養師

減肥這門學分就連儂編重修了好多年始終過不了，尤其腰部的贅肉更是難纏的大魔王！妳也是在減肥之路上屢屢挫敗的女孩嗎？甚至對於瘦不下來的水桶腰、小腹毫無辦法呢？這次終於有解答了！YOUTUBE人氣營養Nutritionist Charlene破解8大「容易使腰粗食物」，想搶在夏天前秀出小蠻腰，以下這些美食可得忌口！

• by Heho健康
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• 18 Jan 2023
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• novelty

• #過年零食
• #高熱量食物
• #地雷食物

每逢佳節胖三斤，年後變胖的案例層出不窮，如何成功守住體重防線？過年是闔家團聚的重要時刻，除了菜色豐盛的圍爐大餐外，應景的傳統年節零食更是不可少，看電視或是熬夜追劇，糖果餅乾不知不覺一口接一口往嘴裡塞。

• by Maureen
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• 28 Nov 2022
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• body&soul

• #孫藝珍
• #媽媽
• #健康飲食

韓劇女神孫藝珍，愛情事業兩得意，近日更在眾粉絲的期待下，順利產下兒子，從人妻晉身為母親！想必許多人都知道，今年已跨過40歲大關的孫藝珍，能擁有好體態不只是依賴運動與皮拉提斯，更多的精髓更藏在飲食菜單中！到底女神如何在產前、產後吃得健康營養、無負擔？三大自煮飲食重點準媽媽們請牢記！

• by Heho健康
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• 09 Nov 2022
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• novelty

• #醫療保健
• #痛風
• #控制飲食

人家說「風吹過都會痛」，就是形容痛風發作時的疼痛感。冬天許多人喜歡大魚大肉、火鍋吃不停，這樣的飲食模式，就特別容易引起痛風的發生。大家都以為痛風的關係是火鍋，其實，真正致命的，是你吃火鍋時喝的飲料。

• by Maureen
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• 04 Jun 2022
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• body&soul

• #粽子
• #端午節
• #飲食秘訣

端午佳節又來臨，最讓人期待的莫過於最應景的節日美食「粽子」！不過以糯米、花生、滷肉等配料作為主要食材的粽子，雖然美味卻也容易一不小心便熱量超標～到底有著減肥需求、正在控制飲食的女孩們該怎麼吃無負擔？在三餐搭配上又有甚麼訣竅能預防體重直線上升？營養師破解四大重點，享用美食前可得先牢記！

• by Bella Editor
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• 29 Apr 2022
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• sexuality

• #職場新人
• #職場生活
• #職場PUA

「PUA」來自搭訕藝術「pickup artist」的縮寫，指一套讓異性對自己著迷後得以操控他們的指南，但用於職場上則引申為「上級對下級的精神控制現象」，包括言語、非言語、身體、心理上等，除了明顯的職場霸凌之外，其實職場上的情緒勒索，甚至謾罵、貶低等都會讓人心情受影響。接下來儂編就要帶大家了解職場PUA的套路，同時教你們如何避開喔！如果你也有相似的心情或問題，一定要收藏此篇反覆觀看，讓工作不再被上司否定！

• by Maureen
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• 05 Apr 2022
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• body&soul

• #飲食習慣
• #調整飲食
• #瘦身飲食

妳的體重也超標了嗎？甚至找不到發胖原因、不曉得減肥計畫該從何下手嗎？不如透過對的飲食來改變體態吧！根據國民健康署統計，台灣45 歲以上無論男女，有超過 50％ 以上過重(BMI 在 24~27)、甚至是肥胖(BMI 大於 27)，由此顯示台灣早已正式進入「肥胖國度」，尤其＂吃錯東西＂更是罪魁禍首！台灣營養師簡蕙琦便親授「蛋白質減重法」，只要堅持一個月，就能養出小蠻腰！