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假日聚餐大魚大肉,外加上每天熬夜、加班、久坐、外食等生活習慣堆積,讓妳的身體開始出現些許慢性小毛病,卻又不知從何救起嗎?若妳發現自己時常疲勞、水腫,小心其實妳屬於「痰濕體質」而不自知!京都堂中醫林文君醫師現身解答養身三觀念:「痰濕體質」到底是甚麼?與肥胖、氣色差又有甚麼關係?醫師帶著我們一同解答!
乳酪味道甜中帶酸,深得不少人喜歡,更是減肥聖品,即便當作甜品來吃,也不會有罪惡感。有日本節目早年實測乳酪的減肥功效,指出只要配搭一款意想不到的食物,竟有效在三星期內,幫助體重大減約4公斤,腰圍也有縮小。另外,在享受乳酪美食時,也可注意以下3個重點,使減肥計劃事半功倍。