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兩年狠甩62kg!網友超扯減肥案例運動+飲食菜單公開,連肥胖紋都消失?

瘦身就像女人一輩子的課題,20歲總覺得自己腿太粗,30歲總苦惱自己又凸又瘦不下來的小肚腩,到了40歲結了婚生了孩子,身材走樣的速度真的連穿短褲的自信都沒了!找回女性魅力第一步,快和身上的贅肉說掰掰 ~ 大陸姑娘JUJU,兩年內從117公斤的大媽,回春變成超甜美少女,成功甩肉60kg的獨家秘訣大公開!超勵志實測分享,運動周記、瘦身菜單,愛美就要持之以恆。

超狂瘦身!方志友曬「螞蟻腰」曲線,網驚:真的生過小孩?

不是每個人都有瘦的基因,但靠「後天努力」就有可能瘦的驚人!藝人方志友與楊銘威在2015年結婚後陸續生下一對寶貝兒女「Sunny」和「Mia」,家庭生活過得幸福美滿,但產後的她卻經常被說有點肉肉的,近日她終於曬出一張瘦身成功後的驚人成果,讓網友驚呼「這真的是生過小孩的身材?」

易胖體質也有用!網友成功瘦身20公斤飲食+運動分享,就連肥胖紋都消失了!

每到夏天好想去海邊,穿上性感的比基尼,拍拍美照,但是身體的油脂還沒有減去,減肥後來留下了肥胖紋好煩惱,該怎麼辦呢?網友分享持續半年的運動飲食習慣,加上保養方法,成功瘦身之外,同時肥胖紋也消失了!

感動哭!小禎半年激瘦40公斤,源於母女之愛

藝人小禎在半年時間剷掉40公斤,重回當模特兒時期的魔鬼曲線身材,前陣子卻被自稱是台北醫學院的某病友向《蘋果新聞網》爆料,說她前年12月曾赴北醫減重科做切胃手術,才從110公斤飆瘦到60公斤。但其實她成功對抗多囊性卵症候群的契機,都是來自於牽掛女兒的心,這種堅強,當過媽媽的才懂。

地表最強瘦身絕招!韓妞1個月「狂瘦5公斤」只靠:喝水

年節的大魚大肉是不是讓你感覺精神不濟,肥油堆積呢?吃的太營養豐盛,導致代謝下降。最簡單的解決方法就是多喝水,透過水分代謝身體多餘的物質。韓妞靠喝水1個月「狂瘦5公斤」,而且挑對時間喝更有效喔!

趙薇瘦身成功變身仙女姊姊!秘訣全靠「管住嘴,邁開腿」

42歲的女星趙薇近日出席海南島國際電影節,她以一身黑色透膚洋裝出席,整個人瘦了一大圈,簡直比20年前的「小燕子」更年輕!今年4月參加香港電影節時,趙薇身材還略有福態,才幾個月的時間就瘦成了22歲的仙女姊姊,她的減重六字真言「管住嘴,邁開腿」究竟有甚麼特別的秘密,讓她能成功甩肉,連臉蛋都跟著回春?現在就讓儂編來告訴你!

減肥不復胖超困難?用「低碳水飲食法」菜單幫妳維持身材

當你費盡心思,終於減肥成功時,最難的莫過於維持體態了。而根據美國最新研究顯示,減重成功後限制碳水化合物攝取量,能有效提高新陳代謝,幫助維持體重。而這種飲食法,就稱「低碳水化合物飲食法」,儂編在這就幫你整理懶人專用「不復胖」飲食法,話不多說趕快來筆記一下!

被說難相處也無所謂!小嫻堅持「這樣吃」不僅皮膚變好,狂瘦10多公斤再也沒復胖!

眼前的小嫻有著勻稱的身材,但幾年前可不是這樣,那時的她身體腫了、連膚況也不大好,開始養生之後,靠著規律運動與健康飲食瘦下來,她不激進慢慢瘦,找對了方式,減重至今已5年,一直維持在理想體態!

不吃炸物、7點過後不吃!女星穆熙妍「三分練七分吃」維持好身材,她的減重菜單在這裡

有著模特兒般的好身材,25歲前的穆熙妍一直以來靠著「老本」不運動,仗著身高優勢,就算怎麼吃也不顯胖。隨著年紀漸長,發現循環代謝真的有差,才開始勉強自己動起來,而要維持體態光只是運動還不夠,還要靠飲食來幫忙,她說:「三分練七分吃」,學她這樣做,讓你減重再也不卡關!

吳速玲:「飲食要適時放縱,我給體重正負3kg彈性。」她的急救瘦身「3天-2kg減重菜單」這樣吃!

不像其他女星內建的小鳥胃,時尚媽咪吳速玲吃東西超隨性,愛吃的菜一定點上兩盤,想吃的執念一來,就非要吃到101分飽,像是之前她一不小心就胖了4kg,但她就是有辦法靠飲食迅速打回美麗原形,她的急救減重菜單,在這裡獨家公開!

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