• by Naomi
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• 15 Oct 2019
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• body&soul

• #減肥秘技
• #健康減肥
• #減肥

近期減肥意識抬頭，大家為了減肥可說是無所不用其極！最近就有一種超夯的「氣泡水減肥法」，難道用喝的就能瘦嗎？其實搭配正確飲用方法，短短幾天效果就能明顯看得見！以為氣泡水就只能喝氣泡超無聊嗎？《S.Pellegrino聖沛黎洛》時尚氣泡水品牌，就推出了三款超好喝的果香氣泡水，就好像香檳一樣！

• by Bella Editor
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• 04 Sep 2019
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• celebrities

• #減肥迷思
• #瘦身
• #減重

28歲那一年，藝人陳艾熙在6個月內胖了12公斤！體脂肪從19%→31%。對一個從23歲入行開始，就不曾停止過運動，甚至保持節食習慣的艾熙來說，這是上天對她最不公平的待遇。她曾緊急嘗試連續3個月，每週5天的重訓鍛練，搭配每天只吃1～2餐的終極瘦身方法…體重卻只掉了2公斤便就此停擺。為了突破減重撞牆期，努力研究，最後發現焦慮不安的心情及過度節食的結果是台灣女性特別容易有復胖問題的主因。───而改善的方法竟然是「吃甜點」？？

• by Naomi
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• 27 Aug 2019
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• travel&foodies

• #健身
• #減肥迷思
• #減肥食譜

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎？那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇！今天儂編就來教你們，使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們，來打造健身+瘦身者都可食的，5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」，夏天到了不要再藏手藏腳，還不快大方展現誘人曲線！

• by Maureen
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• 15 Jul 2019
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• body&soul

• #減肥秘技
• #減肥
• #減肥食譜

瘦身就像女人一輩子的課題，20歲總覺得自己腿太粗，30歲總苦惱自己又凸又瘦不下來的小肚腩，到了40歲結了婚生了孩子，身材走樣的速度真的連穿短褲的自信都沒了！找回女性魅力第一步，快和身上的贅肉說掰掰 ~ 大陸姑娘JUJU，兩年內從117公斤的大媽，回春變成超甜美少女，成功甩肉60kg的獨家秘訣大公開！超勵志實測分享，運動周記、瘦身菜單，愛美就要持之以恆。

• by 媽媽經
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• 14 Jul 2019
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• celebrities

• #媽媽經
• #快速瘦身
• #瘦身

不是每個人都有瘦的基因，但靠「後天努力」就有可能瘦的驚人！藝人方志友與楊銘威在2015年結婚後陸續生下一對寶貝兒女「Sunny」和「Mia」，家庭生活過得幸福美滿，但產後的她卻經常被說有點肉肉的，近日她終於曬出一張瘦身成功後的驚人成果，讓網友驚呼「這真的是生過小孩的身材？」

• by Ed
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• 05 Jul 2019
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• body&soul

• #減肥
• #健康減肥
• #瘦身

每到夏天好想去海邊，穿上性感的比基尼，拍拍美照，但是身體的油脂還沒有減去，減肥後來留下了肥胖紋好煩惱，該怎麼辦呢？網友分享持續半年的運動飲食習慣，加上保養方法，成功瘦身之外，同時肥胖紋也消失了！

• by 媽媽經
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• 12 May 2019
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• celebrities

• #小禎(胡盈禎)
• #減重
• #瘦身

藝人小禎在半年時間剷掉40公斤，重回當模特兒時期的魔鬼曲線身材，前陣子卻被自稱是台北醫學院的某病友向《蘋果新聞網》爆料，說她前年12月曾赴北醫減重科做切胃手術，才從110公斤飆瘦到60公斤。但其實她成功對抗多囊性卵症候群的契機，都是來自於牽掛女兒的心，這種堅強，當過媽媽的才懂。

• by Ed
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• 01 Feb 2019
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• body&soul

• #喝水
• #瘦身
• #減重

年節的大魚大肉是不是讓你感覺精神不濟，肥油堆積呢？吃的太營養豐盛，導致代謝下降。最簡單的解決方法就是多喝水，透過水分代謝身體多餘的物質。韓妞靠喝水1個月「狂瘦5公斤」，而且挑對時間喝更有效喔！

• by Bella Editor
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• 24 Dec 2018
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• body&soul

• #趙薇
• #瘦身
• #減肥

42歲的女星趙薇近日出席海南島國際電影節，她以一身黑色透膚洋裝出席，整個人瘦了一大圈，簡直比20年前的「小燕子」更年輕！今年4月參加香港電影節時，趙薇身材還略有福態，才幾個月的時間就瘦成了22歲的仙女姊姊，她的減重六字真言「管住嘴，邁開腿」究竟有甚麼特別的秘密，讓她能成功甩肉，連臉蛋都跟著回春？現在就讓儂編來告訴你！

• by Bella Editor
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• 19 Nov 2018
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• travel&foodies

• #減重
• #健康減肥
• #菜單

當你費盡心思，終於減肥成功時，最難的莫過於維持體態了。而根據美國最新研究顯示，減重成功後限制碳水化合物攝取量，能有效提高新陳代謝，幫助維持體重。而這種飲食法，就稱「低碳水化合物飲食法」，儂編在這就幫你整理懶人專用「不復胖」飲食法，話不多說趕快來筆記一下！