• by 良醫健康網
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• 07 Apr 2026
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• novelty

• #瘦身
• #減重
• #體態

近一年「瘦瘦針」、「猛健樂」等體重管理療程討論度攀升，門診諮詢明顯增加。醫師觀察指出，約七至八成詢問者為女性，反映減重市場變化，也凸顯女性在體重與外貌上的焦慮壓力。

• by Naomi
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• 12 Mar 2026
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• travel&foodies

• #減肥
• #瘦身
• #減重

急著瘦身，卻發現越運動越餓、體重不降反升？醫師提醒，高強度「報復性運動」恐觸發身體補償效應，讓消耗的熱量被吃回來。想有效減脂，關鍵在於循序漸進的運動強度、蛋白質比例調整與避免極端節食，建立可長可久的瘦身策略。

• by Naomi
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• 15 Feb 2026
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• travel&foodies

• #減肥
• #瘦身
• #減重

年節聚餐一場接一場，「公開減肥」真的比較容易成功嗎？初日診所院長魏士航指出，把減重目標說出口，6個月平均多瘦1.52公斤，效果更持久。從飲食順序、放慢進食到輕斷食策略，掌握4大關鍵，不必極端節食，也能在圍爐與應酬中穩住體重。

• by Naomi
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• 31 Dec 2025
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• novelty

• #減肥
• #瘦身
• #健康

被譽為減肥救星的「瘦瘦針」將推出口服藥！主打減重的「週纖達藥丸」已獲美國食品藥物管理局核准，預計2026年在美國上市，價格不到注射版一半，引發市場高度關注。只是FDA點頭不等於全球同步，台灣是否會跟進，仍得看衛福部食藥署與藥廠後續動向。

• by 香港01
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• 21 Aug 2025
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• body&soul

• #減重
• #金憓秀
• #瘦身美容

韓國影后金憓秀以《信號》、《老千》、《少年法庭》等作品奠定實力派地位，不僅演技精湛，紅毯氣場更是女神級。如今54歲的她依舊自律保養，維持緊緻好身材。近日亮相電影《我和我的殭屍女兒》首映會，身穿Dolce & Gabbana白襯衫搭黑色短褲，幹練又不失優雅，完美狀態再度驚艷全場。

• by John
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• 08 Aug 2025
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• body&soul

• #瘦身
• #減重
• #日式健走法

在快節奏的現代生活中，大多人都渴望用最少的時間，獲得最大的健康回報，近期在 TikTok 和 Instagram 等社群平台突然掀起一種「日式健走法」，正是一種簡單卻科學有效的健身方式，不需要任何器材，也不要求長時間鍛鍊，就能明顯提升心肺功能、肌力與整體健康，甚至紅到連《紐約時報》都特別報導過，一起學起來吧！

• by John
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• 11 Jun 2025
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• body&soul

• #瘦身
• #減重
• #葉舒華

大勢女團 (G)I-DLE 在去年底不只宣布全員與 Cube 娛樂續約，今年更大動作將團名改為 i-dle* 並且推出全新迷你專輯《We are》，甚至驚喜快閃台灣舉辦簽售會，而近期不論是 i-dle* 的歌曲 MV 或出席活動時，不少人都發現我們台灣女孩葉舒華不只白皙皮膚依舊，更是暴瘦了一大圈，尖下巴、與水蛇腰讓她顏值再達顛峰！

• by Naomi
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• 28 May 2025
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• travel&foodies

• #減肥
• #瘦身
• #減重

在減肥飲食中，小黃瓜總是榜上有名。它不只是低卡、含水量高，更能提升飽足感、幫助排水腫，被譽為瘦身界的「綠色聖品」。但你真的吃對了嗎？從代謝邏輯到飲食禁忌，再到三種實用吃法，這篇文章帶你深入認識小黃瓜的瘦身潛力，吃得健康又有感。

• by Naomi
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• 23 May 2025
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• travel&foodies

• #減肥
• #減重
• #蔬菜

吃什麼蔬菜瘦最快？「三日苗」這種發芽僅三天的青花椰菜幼苗被譽為「最強減脂蔬菜」，富含超高濃度的蘿蔔硫素，不僅抗氧化力是兒茶素的1000倍，更能有效燃脂、清除毒素、改善腸道環境。營養密度驚人，熱量卻極低，堪稱天然燃脂神器，想瘦身，先從認識三日苗開始！

• by 優活健康網
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• 16 Apr 2025
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• #減肥
• #瘦身
• #減重

減重總是失敗？關鍵可能在「獎勵機制」沒做好！專家推薦多巴胺管理減重法，透過補充酪胺酸、Omega-3、抗氧化劑等，刺激多巴胺分泌，提升快樂與動力，讓瘦身事半功倍。