找到了 7 個關於 #減重 的文章

被說難相處也無所謂!小嫻堅持「這樣吃」不僅皮膚變好,狂瘦10多公斤再也沒復胖!

眼前的小嫻有著勻稱的身材,但幾年前可不是這樣,那時的她身體腫了、連膚況也不大好,開始養生之後,靠著規律運動與健康飲食瘦下來,她不激進慢慢瘦,找對了方式,減重至今已5年,一直維持在理想體態!

不吃炸物、7點過後不吃!女星穆熙妍「三分練七分吃」維持好身材,她的減重菜單在這裡

有著模特兒般的好身材,25歲前的穆熙妍一直以來靠著「老本」不運動,仗著身高優勢,就算怎麼吃也不顯胖。隨著年紀漸長,發現循環代謝真的有差,才開始勉強自己動起來,而要維持體態光只是運動還不夠,還要靠飲食來幫忙,她說:「三分練七分吃」,學她這樣做,讓你減重再也不卡關!

吳速玲:「飲食要適時放縱,我給體重正負3kg彈性。」她的急救瘦身「3天-2kg減重菜單」這樣吃!

不像其他女星內建的小鳥胃,時尚媽咪吳速玲吃東西超隨性,愛吃的菜一定點上兩盤,想吃的執念一來,就非要吃到101分飽,像是之前她一不小心就胖了4kg,但她就是有辦法靠飲食迅速打回美麗原形,她的急救減重菜單,在這裡獨家公開!

給想瘦的妳5個小提醒!房思瑜:「減重要隨性,如果太多規定,反而會走不下去」

女星的瘦身招數不外乎就是那些,但訪問房思瑜卻聽到了一些新亮點,原來不需要吃仙女餐、也不用勉強自己,她鼓勵大家「從吃中找樂趣」,聽完了她的分享,小編突然覺得減肥再也不絕望,也想發奮和她一樣。

「與其不吃,不如吃得對!」營養師教妳如何快樂減重

會造成人體變胖的原因很多,不光是食物的熱量而已,也牽涉到我們身體所吃的營養素是否足夠…

過年暴食被體脂肪君入侵!5 招讓妳坐在辦公室也能瘦回來

過年回到溫暖的家當公主,媽媽阿嬤煮了一桌子好菜誘惑人,一不小心就忘了計算熱量,開工前在鏡子前發現自己暴肥的樣子差點崩潰,體脂肪長得一點都不可愛呀!想到開始工作又要整天僵硬的坐在辦公桌前,就覺得體脂肪君準備賴在身上不走了!沒關係!小編精選了五招坐在辦公

過年大吃大喝也不怕!營養師教妳年後「這樣吃」,漸進式瘦回標準體重

一過年大家都卯起來吃,年後再採取激烈的減重方式瘦回來,趙函穎營養師表示,這樣的斷食飲食法,不吃或只吃單一種類食物偏食飲食法(例如限醣飲食、高蛋白飲食等),減重的效果不僅無法長期維持,更容易快速復胖回來。

本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。