• by Yichia_tseng
• |
• 29 Aug 2018
• |
• body&soul

• #女星
• #秘訣
• #減重

眼前的小嫻有著勻稱的身材，但幾年前可不是這樣，那時的她身體腫了、連膚況也不大好，開始養生之後，靠著規律運動與健康飲食瘦下來，她不激進慢慢瘦，找對了方式，減重至今已5年，一直維持在理想體態！

• by Yichia_tseng
• |
• 11 Jul 2018
• |
• body&soul

• #穆熙妍
• #減重

有著模特兒般的好身材，25歲前的穆熙妍一直以來靠著「老本」不運動，仗著身高優勢，就算怎麼吃也不顯胖。隨著年紀漸長，發現循環代謝真的有差，才開始勉強自己動起來，而要維持體態光只是運動還不夠，還要靠飲食來幫忙，她說：「三分練七分吃」，學她這樣做，讓你減重再也不卡關！

• by Yichia_tseng
• |
• 13 May 2018
• |
• body&soul

• #菜單
• #減重

不像其他女星內建的小鳥胃，時尚媽咪吳速玲吃東西超隨性，愛吃的菜一定點上兩盤，想吃的執念一來，就非要吃到101分飽，像是之前她一不小心就胖了4kg，但她就是有辦法靠飲食迅速打回美麗原形，她的急救減重菜單，在這裡獨家公開！

• by Yichia_tseng
• |
• 02 May 2018
• |
• body&soul

• #女星
• #減重

女星的瘦身招數不外乎就是那些，但訪問房思瑜卻聽到了一些新亮點，原來不需要吃仙女餐、也不用勉強自己，她鼓勵大家「從吃中找樂趣」，聽完了她的分享，小編突然覺得減肥再也不絕望，也想發奮和她一樣。

• by 女子學
• |
• 20 Apr 2018
• |
• horoscope

• #減重
• #健康減肥

會造成人體變胖的原因很多，不光是食物的熱量而已，也牽涉到我們身體所吃的營養素是否足夠…

• by bella儂儂 美容組
• |
• 21 Feb 2018
• |
• body&soul

• #辦公室
• #辦公室肥胖症
• #減重

過年回到溫暖的家當公主，媽媽阿嬤煮了一桌子好菜誘惑人，一不小心就忘了計算熱量，開工前在鏡子前發現自己暴肥的樣子差點崩潰，體脂肪長得一點都不可愛呀！想到開始工作又要整天僵硬的坐在辦公桌前，就覺得體脂肪君準備賴在身上不走了！沒關係！小編精選了五招坐在辦公

• by Yichia_tseng
• |
• 12 Feb 2018
• |
• body&soul

• #減重
• #過年

一過年大家都卯起來吃，年後再採取激烈的減重方式瘦回來，趙函穎營養師表示，這樣的斷食飲食法，不吃或只吃單一種類食物偏食飲食法(例如限醣飲食、高蛋白飲食等)，減重的效果不僅無法長期維持，更容易快速復胖回來。