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近期有不少好劇接連開播,讓人總是想要死守螢幕前,深怕錯過任何精彩的一幕,而且追劇怎能不配點食物呢?在非正餐時間看劇難道只能有泡泡麵、吃炸雞這些選項嗎?儂編特選8個低卡無負擔的追劇食物清單,讓你在深夜也能盡情享受追劇時光!
你喜歡吃優格嗎?富含乳酸活菌,又有著高鈣、低脂、無糖的特性,是許多減脂期間的朋友最好的夥伴!在國外社群更是流行加入燕麥、水果做成營養滿分又漂亮的優格碗,但你知道其實優格還有超多神奇吃法,不管是做成甜點或是用來入菜都有妙用,儂編就來整理4個優格簡單的美味食譜,今晚回家就可以來試試看囉!
希臘優格因為擁有更高的蛋白質含量,而受到健身、減肥人士的歡迎!不過你有注意到包裝上「希臘優格」和「希臘式優格」的差別嗎?由營養師解密,帶你搞懂這兩者的差異,讓你安心享受優格的美好!
亞洲人乳糖不耐的比例高達世界第一!因為人體中缺乏了可以分解乳糖的酵素,導致一喝牛奶就拉肚子的問題想必是許多人的困擾,那麼除了牛奶外,想要補充鈣質還有什麼食物或方法呢?就讓儂編為你整理高鈣食物清單,準備好展開補鈣大作戰!
乳酪味道甜中帶酸,深得不少人喜歡,更是減肥聖品,即便當作甜品來吃,也不會有罪惡感。有日本節目早年實測乳酪的減肥功效,指出只要配搭一款意想不到的食物,竟有效在三星期內,幫助體重大減約4公斤,腰圍也有縮小。另外,在享受乳酪美食時,也可注意以下3個重點,使減肥計劃事半功倍。
春節從除夕就開始大吃大喝,而我們常吃的年菜通常都較為油膩、負擔,飯後的點心更是過年的壓軸好戲,常常一整天下來嘴都沒有停過,這樣的狀況下腸胃自然受不了,所以過年期間經常會有胃脹、消化不良的情況出現,儂編為大家從飲食專家的建議中整理4大重點,幫助緩解消化不良,快跟著看下去吧!
不只日本美食愛台灣,就連香港甜點也搶著進軍台灣!今年年中,香港人氣流心月餅「望月」登台,搶搭中秋月餅買氣,Godiva也搶推香港、台灣限定蝴蝶酥。本月,又有香港甜點進軍台灣啦!那就是超人氣的優格霜淇淋「Smile Froyo」,地點就選在台北中山街頭,就算天冷也要來一口才行!
新世代爸媽除了要操煩孩子在全球大環境下的學習,「充足的保護力」更成為家長們關心的重中之重!全球第一人蔘品牌正官庄首度在台推出兒童高麗蔘新品牌「紅力超人」,而此次專為兒童量身打造的「紅力超人高麗蔘飲PLUS」成為新世代父母育兒的神救援,守護孩子的體質、營養、精神三大要素,全方位守護健康!扶原中醫診所總院長郭大維與時尚媽咪方志友親授「愛的沉浸式教育」,叮嚀孩子的日常調養更應從小做起,從生活作息開始「蔘」入保護寶貝!
夏天怎麼可以不吃冰淇淋呢!甜膩滑順的口感是很多人的最愛,各式各樣的風味好迷人,但冰淇淋大部分都是高油、高糖的製品,吃太多會對身體造成負擔。別擔心!選對冰淇淋讓你吃得健康也吃得開心,讓儂編來推薦你8家低脂、低糖、低熱量的冰淇淋吧!高蛋白冰淇淋讓控制飲食的你也可以吃、全素主義的你也能享受冰淇淋的美好!
女人一輩子都在為了身材而苦惱,止不住口慾卻又害怕吃多了發胖,飲食這個關卡真的是所有人的大魔王!不過或許多數人都沒意識到,讓你發胖、體態健康走鐘的或許不只有零食、大餐,更可能是因為你的「早餐」吃錯了!根據國外健康網站Healthline所作的「糟糕早餐」評比指出,有多達七成的人吃錯早餐而健康失衡、瘦不下來,到底早餐吃什麼是大忌?快跟著儂編一起來看看吧!