• by Maureen
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• 15 Jun 2026
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• body&soul

• #消水腫
• #中醫養生
• #消水腫食物

一到夏天，明明昨晚沒有吃消夜、也沒有吃太鹹，早上起床卻臉腫、眼皮泡，下午小腿又開始緊繃沉重？這些常見於上班族的「水腫」困擾，在中醫觀點中，其實多半與夏季濕氣、脾胃功能失衡有關！想要有效改善水腫，甚至連帶引發的夏季疲倦、精神不濟問題，瑞隆馬光中醫診所簡浚崴醫師現身指點4大養生觀點，教妳從飲食作息、穴道按摩著手，調理出輕盈體態。

• by 良醫健康網
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• 05 Aug 2025
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• body&soul

• #水腫
• #消除水腫
• #水腫腿

你是否常被臉部或腿部浮腫困擾？想消水腫，其實從飲食就能下手！精選12種天然食材，幫助你排出體內多餘水分、改善循環，搭配良好作息，輕鬆揮別腫脹感，打造輕盈體態。