• by Maureen
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• 15 Jun 2026
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• body&soul

• #消水腫
• #中醫養生
• #消水腫食物

一到夏天，明明昨晚沒有吃消夜、也沒有吃太鹹，早上起床卻臉腫、眼皮泡，下午小腿又開始緊繃沉重？這些常見於上班族的「水腫」困擾，在中醫觀點中，其實多半與夏季濕氣、脾胃功能失衡有關！想要有效改善水腫，甚至連帶引發的夏季疲倦、精神不濟問題，瑞隆馬光中醫診所簡浚崴醫師現身指點4大養生觀點，教妳從飲食作息、穴道按摩著手，調理出輕盈體態。

• by Maureen
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• 26 Mar 2026
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• body&soul

• #消水腫減肥法
• #減肥飲食
• #消水腫食物

Netflix懸疑台劇《如果我不曾見過太陽》去年開播後便引發熱議。劇中由蔡燦得與石知田詮釋的反派母子檔，以內斂且病態的情感詮釋，為觀眾留下記憶點。近年在戲劇作品越來越出色的蔡燦得，不僅演技實力耀眼，她那看不出年紀感的凍齡狀態，更成為熟齡女性的養生模範。今年50歲的她，不只崇尚減法生活、遵循健康飲食哲學，甚至還習得一套「消水腫養生方針」，上班族必須學起來！

• by 良醫健康網
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• 05 Aug 2025
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• body&soul

• #水腫
• #消除水腫
• #水腫腿

你是否常被臉部或腿部浮腫困擾？想消水腫，其實從飲食就能下手！精選12種天然食材，幫助你排出體內多餘水分、改善循環，搭配良好作息，輕鬆揮別腫脹感，打造輕盈體態。