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「不行啦！我在減肥！」每個人身邊都有一個總是在減肥的朋友，在健身風潮的助長之下，減肥增肌彷彿已經成了現代人的必修學分。少吃了還是成效不彰嗎？多動了還是不見效果嗎？也許在真正開始減重之前，你該破除一些對減肥的迷思！
英國創作歌手Adele橫掃第 59 屆格萊美獎成為了最大贏家，更刷新了許多格萊美獎的紀錄，但她的驚人之處不只在歌藝上，曾誇口說過「絕不會減肥」、「做音樂是為了成為音樂家，而不是上 Playboy 的封面」、「痛恨健身房」的 Adele，她的身材卻從
