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天冷狂吃火鍋?健康署力推「挑三揀四」學起來,進食順序別忘記、聰明吃鍋不怕慢性病找上身!

天冷狂吃火鍋?健康署力推「挑三揀四」學起來,進食順序別忘記、聰明吃鍋不怕慢性病找上身!

根據國民健康署的報告顯示,一頓吃到飽的火鍋光是鈉含量就超標,高達5100毫克遠超過成人每日正常的攝取量2400毫克,除此之外還有高油脂、高熱量的陷阱,都是造成現代文明疾病的因素之一!所以跟著國民健康署學習「挑三揀四」吃鍋法則,讓你這個冬天可以暖暖吃鍋,健康無負擔!

你常吃火鍋嗎?小心腎臟病找上門!營養師激推3大「安心護腎」守則,跟著做吃鍋無負擔!

你常吃火鍋嗎?小心腎臟病找上門!營養師激推3大「安心護腎」守則,跟著做吃鍋無負擔!

吃鍋是多麼讓人快樂的一件事情呀!然而對於「腰子」不好的朋友們來說,面對火鍋的誘惑,都難免擔心會對腎臟造成不良的後果,有部分的腎友會很乾脆地忍痛放棄美食,另一部分的腎友則是會直接掉入高鈉、高磷、高鉀的坑中。

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