• by Joan
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• 06 Jul 2021
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• body&soul

• #婚紗女王
• #VERA WANG
• #健身

人稱「婚紗女王」的華裔設計師Vera Wang，日前在個人Instagram上曬出自己歡慶72歲生日的開趴照，照片中手拿香檳杯的零贅肉好身材再度引起廣大討論。今天儂編就要來替大家解密這位讓貝嫂（Victoria Beckham）、金卡達夏（Kim Kardashian）、李玟、湯唯、劉嘉玲、劉詩詩、應采兒等名人都愛不釋手的神級婚紗設計師，平時都是如何保養、瘦身！

• by 經理人
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• 08 Oct 2020
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• body&soul

• #健康減肥
• #健康
• #保養瘦身

想健康的瘦下來，斤斤計較卡路里、過度節食都不是好辦法，關鍵是要吃對「高營養」的食物，將胰島素保持在接近禁食般的水平，維持血糖低的狀態，避免因胰島素分泌過多，身體將葡萄糖轉換成脂肪並囤積起來。以下精選 7 種富含營養素的「全植物性飲食」食物，能幫你更容易飽足、降低飢餓感，幫助身體花更多能量來燃燒卡路里，而不是儲存卡路里。下次買菜、做菜、甚至是喝飲料時，不妨將這些食物加進去吧！

• by Maureen
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• 11 Jun 2020
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• body&soul

• #瘦身減肥
• #瘦身
• #瘦身菜單

燕麥是大多數女性瘦身時的第一選擇，不過到底怎麼吃才能瘦得健康不發胖呢？最近韓國sns上就瘋傳一套「燕麥牛奶瘦身法」！不僅吃得飽、吃得健康，不忌口10天就能狂甩5公斤～韓妞實測還發現，就連陳年宿便都能一次清光光！

• by bella儂儂 美容組
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• 08 Feb 2017
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• body&soul

• #減肥秘技
• #健康減肥
• #溜溜球效應

但韓國媒體更關注的是，還記得李聖經曾為戲增肥出小圓臉嗎？但下戲不到1個月她竟然穿著水藍色深V背心、粉紅色網球裙，不僅露出平坦小腹、炫耀出性感的鎖骨，還微微的露出事業線，大家都在讚嘆，李聖經如何能夠迅速縮水回歸女神的好身材？