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坐著也能瘦？簡易8招「坐姿瘦腿」術，瑣碎時間就能擊退大腿贅肉！

居家辦公的模式，雖然省去通勤時間，但是處在一個舒適的環境，很容易讓人更不想動！長期下來，大腿上囤積得脂肪越來越多，屁股也跟著下垂、扁塌，等到出關以後，身材整個大走樣！今天就來拯救大家了～每天只要坐在椅子上，就可以輕鬆瘦大腿，還可以練出緊緻翹臀！推薦給上班族、學生在休息時間做，利用瑣碎的時間達到瘦身效果～

比跑步還有效！超燃脂「爬樓梯減肥法」，不傷膝蓋還能瘦腿練翹臀！

疫情期間，女孩們有多久沒有運動了呢～雖然不能上健身房或是去跑步，但是也有個簡單有效的運動唷～就是爬樓梯啦！其實爬樓梯是非常好的健身方式！但很多人可能認為爬樓梯很傷膝蓋，但其實用對方式，不但可以很有效的燃脂，還可以瘦腿、練翹臀，想知道其中的秘訣是什麼，那就繼續看下去～

蔡依林健身練出蜜桃翹臀！天后親授瑜珈3大密技，瘦身ｘｘ絕對不碰

by Maureen
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26 Feb 2021
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body&soul

蔡依林轟動全亞洲的巡迴演唱會才剛落幕，但Jolin對於身材的維持卻沒有因此而鬆懈！近日因為疫情待在台灣休息的她，也不時在社群上曬出與家人間的親密合照～不過仔細瞧，Jolin不光是連私服穿搭都超模範，那若隱若現的翹臀、螞蟻腰，更讓粉絲驚呼：姐的身材真的太狂！到底天后維持好身材的翹臀密技是甚麼？快一塊來瞧瞧吧～

2020牛仔穿搭編輯力推4品牌，原來吉賽兒、米蘭達可兒的翹臀是因為穿了它!

by Bella Editor
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18 Jul 2020
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trends

丹寧是每年經典不敗的必備單品，想要擁有性感迷人的曲線嗎?選對版型很重要，無論是復古、性感還是個性穿搭，只要選對商品還是可以成為時尚達人，展現翹臀，自信穿上女星吉賽兒、米蘭達可兒的愛牌，用牛仔風情迎向炎熱夏天吧！