• by Maureen
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• 29 Oct 2021
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• body&soul

• #水腫腿
• #消除水腫
• #去水腫

窈窕體態、纖細長腿是許多女孩心中的完美身材，不過最讓人苦惱的是，明明吃得不多、雙腿卻總是浮浮腫腫怎麼減都瘦不下來！同樣有一雙肉肉腿的妳，真的有瘦對方式嗎？針對上班族最常見的「水腫腿」，運動、飲食上又有甚麼訣竅呢？瑜珈專家親自指點，簡單三步驟化解妳的腿部水腫問題！

• by Maureen
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• 04 Oct 2021
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• body&soul

• #漫畫腿
• #瘦腿操
• #懶人瘦腿

韓國女團成員惡個都像是電腦選過一樣，不只臉蛋精緻，每一位的身材、長腿更都有著完美比例！其中最讓人驚訝的是，今年剛發布個人首張專輯的BLACKPINK Lisa，明明身高僅僅167公分，視覺腿長卻堪比維密超模！到底女神同款鉛筆腿中藏了甚麼秘密？養成美腿又有甚麼懶人小撇步？快跟儂編學起來！

• by Maureen
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• 26 Aug 2021
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• body&soul

• #張鈞甯
• #美腿養成
• #美腿保養

長時間久坐、久站甚至穿高鞋、不正確的運動方式，都是讓你養出蘿蔔腿的關鍵原因！很懂養身、保養的張鈞甯疫情期間在家休息也沒閒著，近日更不藏私地在社群上分享自己的美腿按摩術！超簡單三步驟，就能舒緩運動後的緊繃、肌肉腿，甚至這一招還能改善你的泡泡水腫腿～女孩們還不快快抓緊夏天的尾巴，跟著女神養成仙女腿去海邊大秀身材啦！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 14 Aug 2021
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• body&soul

• #瘦腿
• #上班族
• #坐姿

居家辦公的模式，雖然省去通勤時間，但是處在一個舒適的環境，很容易讓人更不想動！長期下來，大腿上囤積得脂肪越來越多，屁股也跟著下垂、扁塌，等到出關以後，身材整個大走樣！今天就來拯救大家了～每天只要坐在椅子上，就可以輕鬆瘦大腿，還可以練出緊緻翹臀！推薦給上班族、學生在休息時間做，利用瑣碎的時間達到瘦身效果～

• by Maureen
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• 20 Jul 2021
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• body&soul

• #婚詞離曲
• #李歌領
• #鉛筆腿

《婚詞離曲》收視、話題持續高漲，相繼開播的第二季也備受劇迷好評！其中飾演女主角之一30+歲代表的李歌領 ( 劇中飾-傅惠寧)，演出兼具外貌與才華的事業女強人形象，並在婚姻、工作兩者間抓住了完美平衡，精湛的演技讓觀眾掌聲不斷。不過令人驚豔的，還有她那雙傲人長腿與模特兒身材，到底32歲的李歌領忙演戲之餘，如何保養肌膚、維持體態，原來秘密藏在這五招裡！

• by 香港01
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• 25 Jun 2021
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• body&soul

• #瘦身攻略
• #減肥
• #減脂

減肥｜夏天是熱褲、短裙出動的日子，但亞洲女生多屬「梨型身材」，下半身尤其臀部、大腿、小腿易堆積贅肉，看起來顯粗。日本瘦身達人在網上分享「10分鐘高效瘦腿操」，有網民聲稱，實測1週後，大腿圍成功減2厘米，果真如此快速見效？

• by Maureen
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• 07 Jun 2021
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• body&soul

• #瘦腿密技
• #瘦腿
• #懶人操

在家辦公一不小心就久坐超時，不到半個月養出大屁股、肉肉腿真的不誇張！每天缺乏走動、久坐時間長也讓你的腿部發麻、水腫、脂肪肉肉腿等問題通通找上門嗎？想瘦腿真的不必那麼辛苦～日本Muscle Watching頻道健身專家親授超簡單＂懶人美腿操＂，每天花個１０分鐘就能練出網美腿。

• by Maureen
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• 06 May 2021
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• body&soul

• #瘦腿密技
• #瘦腿
• #瘦身飲食

又到了熱褲小可愛的季節，但對於女孩們來說，夏天也讓身材的缺點破綻百出！長期久坐辦公室，讓你的雙腿一不小心粗了好幾圈嗎？想要瘦出纖細美腿，別只傻傻地節食運動，原來不同腿型也有不一樣的瘦腿技巧！

• by Bella Editor
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• 22 Apr 2021
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• body&soul

• #健身瑜珈
• #滾筒瘦腿
• #小紅書博主

女生都嚮往自己有修長的腿型，但往往會被蘿蔔腿和粗壯大腿打敗，小紅書博主分享6個滾筒放鬆雙腿的動作，利用滾筒來消除腿粗與梨形身材的惱人惡夢，打逆天大長腿吧！

• by Maureen
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• 08 Jul 2020
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• body&soul

• #蘿蔔腿
• #瘦腿密技
• #瘦腿

夏天熱褲、迷妳裙通通派上場，不過粗壯的蘿蔔腿卻讓妳好害羞嗎？別再被網路迷思綁架！結實小腿肌、圓潤胖胖蘿蔔腿其實都還有救！小雞腿一周變筊白筍不是夢，瑜珈老師親授3招夏天「高速瘦腿密技」，每天10分鐘，不需流汗也能輕鬆瘦！