• by Naomi
• |
• 01 Apr 2025
• |
• body&soul

• #睡眠
• #失眠
• #睡覺

試過千百種治失眠的偏方，始終找不到一叫到天亮的方法嗎？日本熱銷狂賣突破42萬睡眠專書《史丹佛大學最強睡眠法》提出睡眠「黃金90分鐘」理論，在入睡後的前90分鐘是決定睡眠品質的關鍵期，與其睡得長，不如把握黃金時間睡得好！以下有關幫助你「睡得好」4大重點請筆記。

• by Naomi
• |
• 05 Feb 2024
• |
• body&soul

• #睡眠
• #失眠
• #臥室

「晚上睡不著；早上起不來」失眠顯然已成為現代人的文明病之一，中醫看了、羊數了、熱牛奶也喝了，但就是在床上翻來覆去遲遲無法入眠嗎？專注於睡眠的寢具品牌LoveFu從枕頭對症下藥，教你如何正確挑選一顆適合你的好枕頭，帶你擺脫失眠困擾！

• by Edward
• |
• 05 Sep 2021
• |
• novelty

• #睡眠
• #擺設
• #民間習俗

正常狀況下，「臥室」應該是各位每天待最久的空間之一，在這邊睡覺、看電視甚至工作吃零食──若你住的是小套房，那擺床的地方就可以說是你的臥室啦！在風水學上，「床怎麼擺」可是一件大事，很容易不小心觸犯，但其實也算容易化解，大多只要稍微變換一下格局擺設就ok。來看看以下 5 個「臥室床位風水禁忌」，然後好好檢視檢視自己的臥室！

• by Edward
• |
• 20 Jul 2021
• |
• design&gadget

• #健康
• #失眠
• #睡眠品質

你有失眠的困擾嗎？沒有個「好臥室」可能是睡眠品質差的原因之一。常說好的臥室只有兩個用途，一是睡覺，二是性，其他的東西都不要帶進臥室裡（或床上）。提供以下 5 個打造良好臥室的關鍵，重新審視這些視覺、光線、氣味等元素是否有令你足夠放鬆──睡個好覺其實也可以「動手做」！

• by Edward
• |
• 20 Apr 2021
• |
• design&gadget

• #空間設計
• #質感
• #居家佈置

若你幸運地擁有空房間能隨意布置，「極簡風」會是你的第一選擇嗎？點頭的話，代表你崇尚簡單自然，或想為心裡留下更多空間。要布置極簡風，說容易也不容易，不是跑一趟無印良品就能輕鬆做到。那該從何開始呢？儂編為各位整理了6個極簡風臥室的布置小技巧，從顏色、線條、燈光可都有訣竅！