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    預防掉髮這樣吃!營養師推薦6大飲食強健髮質,當心「亂節食」也是落髮原因!

    整理浴室、梳頭髮時發現自己掉了一大搓頭髮,真的叫人擔心自己是不是「要禿了」。怎麼樣算是「頭髮掉很多」呢?通常,每日正常落髮量約為80至100根,雖然很難一根一根地數,但愛美的各位一定能發現自己「不正常」的掉髮情況。掉髮與年齡、生活壓力、睡眠等都有關,其中飲食也非常重要,營養師高敏敏近期分享了「落髮危機的6大營養飲食」,一起來看看強健頭髮該怎麼吃。此外,若發覺自身有大量掉髮情況,建議即早尋求醫師的治療協助才是上策唷!

    睡不著怎麼辦?專家推薦8招免吃藥就秒入睡,多吃燕麥、芝麻可讓你少數綿羊

    現代人壓力大,失眠感覺是現代人的常態,面對種種壓力、擔憂,導致每天晚上在床上滾來滾去就是睡不著,真的好痛苦啊!儂粉別擔心,儂編介紹4種幫助睡眠的招式,希望大家都可以擁有美好的夜晚跟睡眠品質。

    睡不好怎麼辦?睡前避開這7種食物,「喝酒」不一定會讓你好睡,青花椰菜 、芹菜會讓你腹脹

    許多人受睡眠品質低的困擾所苦,這時候就要找上百種方法,有什麼天然的方式可以一夜好眠。關於睡好覺,在知道「吃什麼」前,不妨先從「哪些不要吃」開始,包括過多糖分、辛辣甚至酒精,儂編幫各位整理了「7樣會干擾睡眠品質的食物」,在睡前的請將它們列為拒絕往來戶!

    失眠怎麼辦?國民初戀IU分享3招"快速入眠",用對精油比數羊還有效

    整夜翻來覆去,一闔眼還沒入睡天就亮了,失眠就像是現代人的文明病,一但被它纏身真的會讓人苦不堪言!其實除了日常生活的我們受失眠所苦,擁有高人氣的韓國國民初戀IU也曾飽受失眠困擾!值到後期發現了這招自創的「快速睡眠法」,才徹底擺脫睡不著的夢魘!到底女神是如何辦到的?快來看看她的小祕訣吧!

    香奈兒淡香水系列之後再推新作!全新「摩登COCO秘密時光」,第一款能伴你入睡的Chanel!

    忙於工作的你,是不是很久沒好好靜下來享受獨處時光了呢?香水向來被男女視為包裝自己的衣著配件之一,但今年的香奈兒偏偏不這麼想!全新摩登COCO秘密時光香水,將挑逗情慾的花果香融入臥房,將香水變成睡眠空間的小配角!讓香氣不僅能穿上身,也能沾染在衣物、床舖等各個舒適角落!你還在用老套的手法噴香嗎?這次就讓香奈兒教你用3種無害系噴香Tips,伴你入睡!

    黑眼圈不是無中生有,改掉5個壞習慣讓你跟熊貓眼說再見!出門「這個動作」千萬不能少

    「你沒睡飽嗎?」,臉上經常掛著厚重黑眼圈的你,是不是常常被問到這句話?臉上消不掉的黑眼圈總是給人無精打采的感覺,看起來老態還顯得精神很的差,為了消掉黑眼圈相信許多美人們也用盡了各種方法。但黑眼圈其實不單單是因為熬夜形成的,過度疲倦、缺水、過度曬太陽...等,也是讓黑眼圈變得越來越深的原因,而想消除黑眼圈其實也不是件難事,只要你掌握這5個最基本的生活品質,你就能擺脫惱人的熊貓眼!

    別再叫我小腹婆!久坐辦公室肚腩越變越大?5招超有感簡單減肚小撇步,你一定學得會

    夏天到了~各位的短袖短衣是不是都想穿出來,但又怕自己可愛的肚肚們跑出來嚇到人呢?相信很多上班族一定最有感!每天上班坐辦公室的,一定長時間坐著不動,養起了一個名為「脂肪」的孩子!難道想要減肚子真的有那麼困難嗎?(NoNoNo~)只要改善生活中這個5個小細節,讓你跟你的肚肚說掰掰~

    卸妝按摩能改善失眠?美容專家親授「3點式」紓壓保養法,睡前卸妝品還得這樣挑才有效...

    工作忙碌,帶著濃妝一整天,回到家有時還會懶得好好卸妝、保養,當妳對日常洗卸小細節豪不在意的同時,這些卡在肌膚表層、深層的髒污還會悶得妳睡也睡不好!想讓睡眠品質提升,卸妝按摩就是妳的第一門課!卸妝按摩能改善失眠?Darphin專業美容師親授「3點式」紓壓保養法,不只睡前卸妝品挑選有訣竅,想要一覺到天亮,這一步絕對不能少!

    睡不好影響記憶力外還會變胖!你需要TENDAYS客製化床墊每天一覺好眠,母親節買最划算

    淺眠的人最痛苦的事,就是一旦某一天睡眠品質差,隔天黑眼圈就立刻跑出來見人,久而久之身體健康就會出問題!所以以健康睡眠聞名的寢具品牌TENDAYS便幫有睡眠品質困擾的人提出了很好的解決方案!不只床墊可以為每個人量身訂製最適合的軟硬度、弧度、高度,更連枕頭也要嚴格把關,現在適逢品牌20週年及母親節推出超低折扣!想要讓自己跟媽媽都能有更好的睡眠品質不趁現在更待何時?

    濕氣是失眠的主要原因?5個徹夜難眠小習慣「睡衣材質」、「睡前喝酒」通通入榜!

    最近總是翻來覆去一整夜,閉上眼卻遲遲睡不著,到底是飲食出了問題,還是生活品質走下坡?其實濕氣是失眠的主要原因!快快戒掉5個使你徹夜難眠的小習慣,睡衣材質、床上工作通通入榜!不想再被繁雜的思緒與心情干擾睡眠,趕緊檢視一下這幾個生活壞習慣妳中了幾個!

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