找到了 12 個關於 #睡眠 的文章

身體祕密大公開!睡覺時突然抖一下是為什麼呢?

許多人都有睡午覺的習慣,像是學生趴在桌上午休,才剛剛入眠沒多久身體卻突然大力抖了一下;或是,晚上睡覺時,在床上才躺下慢慢進入淺眠狀態後,身體不自覺得的大力的抽動了一下,這樣的經驗相信每個人多多少少都有過吧!

想減肥卻不想動?日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身法,睡一覺等於慢跑1小時

想減肥卻不想運動嗎?日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身方法,睡一覺等於慢跑1小時!肯定有很多女孩想減肥卻怎麼減也減不下來 ~ 甚至惰性氾濫,別說運動,就連走路都覺得累 ~ ( 攤 ) 日本減肥專家認證,懶女人必學,超簡單居家睡眠瘦身法,不用挨餓不用勤跑步,只要睡好睡滿竟然就能一個月倒瘦1公斤以上!

眼睛水腫、黑眼圈還能這樣消?懶人必學居家操,睡前4招讓你擺脫熊貓眼

換季、過敏讓人睡不著又睡不好,不知不覺黑眼圈、眼袋水腫通通找上門,但你知道嗎?除了勤保養,這幾招竟然也能銷熊貓眼,懶女人必學居家伸展操,睡前三分鐘好氣色跟著來 ~ 你也是一到換季黑眼圈就纏著你不放嗎?不用花大錢買保養也能養出好膚質,超有效懶人伸展操快筆記!

吃貨必備!超獵奇「吐司床鋪」廢物配料、番茄醬睡衣,想當什麼今晚準備上菜

別再吵我睡懶覺啦~你沒看錯今天我就化身為可口獵奇吐司!日本食品資訊網站《Supermarket Kakamu》與《西武百貨》合作,推出超大吐司床啦!搭配上多款「配料」任你搭配。就Funny的是網站上竟還提供多款「吐司食譜」,讓大家參考一下如何變成一塊有創意的吐司~好想把這般回家啊~不過應該先被媽媽揍死又買垃圾惹~~

國外超夯「睡眠瘦身法」!每天多睡幾小時再搭配這樣吃,不運動也能倒瘦5公斤

不運動也可以減肥?國外超夯Overnight Diet睡眠瘦身法,掌握黃金8小時睡眠,加三餐這樣吃,即使一周不動還能倒瘦五公斤!瘦身對於女人來說就像口頭禪,說了半輩子但一要實行就懶癌發作~國外醫學專家看準這點為此設計了一套睡眠瘦身法,讓你躺著也能瘦!這回別再找藉口不行動啦~

就是懶癌末期!這5個星座「假日秒變會呼吸的肉肉」,第一名竟然是「它」?

周末對於一般上班族而言,就像沙漠中的珍貴綠洲一樣,是個令人超級興奮的存在,通常都會相約好姐妹、家人去戶外走走,但對某些人來說,假日就是要好好宅在家、能不動就不動,接下來這5個懶癌末期的星座,快滑下去看自己有沒有在榜上~

睡覺也能瘦身燃脂?6種搞笑睡姿躺著就倒瘦5公斤,睡相越醜越有效!

瘦身是女人一輩子的課題,不過你相信嗎?睡覺也能燃燒脂肪!6種睡姿躺著也能瘦,懶女人們 ~ 這次真的別再為減肥找藉口啦!每天睡前照照鏡子是不是覺得腰間、臀部的贅肉越來越多,怎麼甩都甩不開,懶女人們! 想瘦卻不想動嗎?這次不如躺著瘦!睡前換個睡姿,伸展筋骨之餘還能甩掉腰間掰掰肉!

【神儂實驗室】霧面、水感氣墊該怎麼定妝?兩招超真實測試,睡覺翻身都不脫妝

中午小瞇一下醒來妝容就花一半該怎麼辦? ~ 市售最夯水潤、霧面兩種不同質地氣墊該怎麼定妝?Maureen編親自睡給你看!氣墊粉餅輕巧方便的特性是許多女孩快速上妝的好幫手,不過濕潤的質地,定妝程序若沒做好一整天下來底妝真的會融得一蹋糊塗 ~ 然而對於定妝許多人總會納悶,到底是厚實蜜粉餅好還是散粉狀蜜粉持妝效果更有力?睡覺不脫妝小撇步大公開!翻身都不怕沾枕頭,原來讓氣墊持久的秘密武器是這個!

失眠不用再怕,3大絕招讓你一覺睡到天亮!

不少居住在大城市的人都有同樣的問題,面對每天生活、工作的壓力,有時候真的身心疲累,可是晚上躺在床上卻怎樣都睡不著,結果第2天就更沒有精神了!究竟想有更高的睡眠質素,真的那麼困難?

總是難以入眠嗎?香蕉、莓果、燕麥等8樣助眠食物妳該多吃!

失眠似乎是現代人的文明病,明快的生活步調、智慧型手機的干擾讓我們都有睡不著的時候。總是在床上輾轉難眠嗎?也許你可以從飲食著手做點改變,蔬食主廚Jason Wrobal 發現睡前吃這幾樣食物,也許可以幫助夜不成眠的妳!

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