• by Maureen
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• 19 May 2020
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• skincare

• #居家按摩
• #按摩
• #按摩手技

工作忙碌，帶著濃妝一整天，回到家有時還會懶得好好卸妝、保養，當妳對日常洗卸小細節豪不在意的同時，這些卡在肌膚表層、深層的髒污還會悶得妳睡也睡不好！想讓睡眠品質提升，卸妝按摩就是妳的第一門課！卸妝按摩能改善失眠？Darphin專業美容師親授「3點式」紓壓保養法，不只睡前卸妝品挑選有訣竅，想要一覺到天亮，這一步絕對不能少！

• by Ina Huang
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• 15 Apr 2020
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• design&gadget

• #TENDAYS
• #母親節
• #寢具

淺眠的人最痛苦的事，就是一旦某一天睡眠品質差，隔天黑眼圈就立刻跑出來見人，久而久之身體健康就會出問題！所以以健康睡眠聞名的寢具品牌TENDAYS便幫有睡眠品質困擾的人提出了很好的解決方案！不只床墊可以為每個人量身訂製最適合的軟硬度、弧度、高度，更連枕頭也要嚴格把關，現在適逢品牌20週年及母親節推出超低折扣！想要讓自己跟媽媽都能有更好的睡眠品質不趁現在更待何時？

• by Maureen
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• 26 Feb 2020
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• body&soul

• #睡眠品質
• #睡眠
• #睡覺

最近總是翻來覆去一整夜，閉上眼卻遲遲睡不著，到底是飲食出了問題，還是生活品質走下坡？其實濕氣是失眠的主要原因！快快戒掉5個使你徹夜難眠的小習慣，睡衣材質、床上工作通通入榜！不想再被繁雜的思緒與心情干擾睡眠，趕緊檢視一下這幾個生活壞習慣妳中了幾個！

• by Maureen
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• 29 Dec 2019
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• perfumes

• #香氛蠟燭
• #香氛精油
• #香氛

現代人工作壓力大，回到家除了想立即躺上床，就是透過香氛來療癒疲憊的身心 ~ 但這是究竟紓壓還是被香氛毒害？香氛蠟燭、水氧機、芳香小物用錯時間竟然是你睡不著、睡不好的原兇！香味總會讓人身心舒暢，而居家香氛小物更是多人工作後的放鬆管道，不過你真的用對香氛嗎？其實使用方法也有技巧！想用香味一解煩惱絲，這些要點先筆記。

• by Maureen
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• 25 Dec 2019
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• skincare

• #簡單保養
• #居家保養
• #睡眠品質

輾轉難眠總是睡不好讓肌膚問題層出不窮嗎？睡眠專家 : 80%肌膚乾燥來自睡不好！10款助眠美容保養小法寶推薦，讓你一覺醒來擁有絕世美肌！花大錢買了瓶瓶罐罐的保養品，膚況卻毫無起色嗎？親愛的，想有效養肌，先從睡眠保養先開始！睡眠保養做好了，那些陳年黑斑、乾紋暗沉一覺醒來通通一掃而空！

• by Maureen
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• 12 Dec 2019
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• body&soul

• #2019秋冬
• #秋冬
• #身材

冬天天冷總讓人睡不飽又不想動 ~ 但腰間上的贅肉看著又充滿罪惡感！想瘦不用流汗，睡前床上紓壓伸展操，3分鐘舒眠又能練出小蠻腰！最近的日夜溫差，讓人每天都想多賴床10分鐘，但怎麼睡都睡不飽、想減肥又沒動力該怎麼辦？跟著儂編這樣做讓妳舒眠又能練身段！

• by 媽媽經
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• 11 Dec 2019
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• horoscope

• #媽媽經
• #睡眠
• #熬夜

為什麼要早點睡覺？為什麼要睡午覺？夜深人靜睡不著，乾脆通宵？美國國家科學院的重量級人物馬修沃克Matt Walker來頭不小，他是英國諾丁漢大學博士、美國加州大學伯克利分校神經科學和心理學教授，馬修要用研究數據告訴你，睡得飽，跟人的學習力、記憶力、生育力、心臟病發作的機率都有關係

• by 媽媽經
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• 20 Nov 2019
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• body&soul

• #媽媽經
• #睡眠
• #健康

許多人都有睡午覺的習慣，像是學生趴在桌上午休，才剛剛入眠沒多久身體卻突然大力抖了一下；或是，晚上睡覺時，在床上才躺下慢慢進入淺眠狀態後，身體不自覺得的大力的抽動了一下，這樣的經驗相信每個人多多少少都有過吧！

• by Maureen
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• 12 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #睡眠

想減肥卻不想運動嗎？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身方法，睡一覺等於慢跑1小時！肯定有很多女孩想減肥卻怎麼減也減不下來 ~ 甚至惰性氾濫，別說運動，就連走路都覺得累 ~ ( 攤 ) 日本減肥專家認證，懶女人必學，超簡單居家睡眠瘦身法，不用挨餓不用勤跑步，只要睡好睡滿竟然就能一個月倒瘦1公斤以上！

• by Maureen
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• 08 Oct 2019
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• body&soul

• #黑眼圈
• #消除水腫
• #煥膚保養

換季、過敏讓人睡不著又睡不好，不知不覺黑眼圈、眼袋水腫通通找上門，但你知道嗎？除了勤保養，這幾招竟然也能銷熊貓眼，懶女人必學居家伸展操，睡前三分鐘好氣色跟著來 ~ 你也是一到換季黑眼圈就纏著你不放嗎？不用花大錢買保養也能養出好膚質，超有效懶人伸展操快筆記！