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香氛蠟燭、水氧機、擴香精油用錯時間竟會影響睡眠？亂用香氛可能造成反效果！

by Maureen
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29 Dec 2019
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perfumes

現代人工作壓力大，回到家除了想立即躺上床，就是透過香氛來療癒疲憊的身心 ~ 但這是究竟紓壓還是被香氛毒害？香氛蠟燭、水氧機、芳香小物用錯時間竟然是你睡不著、睡不好的原兇！香味總會讓人身心舒暢，而居家香氛小物更是多人工作後的放鬆管道，不過你真的用對香氛嗎？其實使用方法也有技巧！想用香味一解煩惱絲，這些要點先筆記。

80%肌膚乾燥來自睡不好！10款助眠美容保養小法寶，讓你一覺醒來擁有絕世美肌

by Maureen
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25 Dec 2019
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skincare

輾轉難眠總是睡不好讓肌膚問題層出不窮嗎？睡眠專家 : 80%肌膚乾燥來自睡不好！10款助眠美容保養小法寶推薦，讓你一覺醒來擁有絕世美肌！花大錢買了瓶瓶罐罐的保養品，膚況卻毫無起色嗎？親愛的，想有效養肌，先從睡眠保養先開始！睡眠保養做好了，那些陳年黑斑、乾紋暗沉一覺醒來通通一掃而空！

冬天比夏天容易變瘦！黃金期懶得動沒關係，3分鐘睡前床上伸展操練出小蠻腰

by Maureen
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12 Dec 2019
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body&soul

冬天天冷總讓人睡不飽又不想動 ~ 但腰間上的贅肉看著又充滿罪惡感！想瘦不用流汗，睡前床上紓壓伸展操，3分鐘舒眠又能練出小蠻腰！最近的日夜溫差，讓人每天都想多賴床10分鐘，但怎麼睡都睡不飽、想減肥又沒動力該怎麼辦？跟著儂編這樣做讓妳舒眠又能練身段！

熬夜變笨是真的！科學家：大腦就像「濕海綿」無法吸收，越來越廢

by 媽媽經
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11 Dec 2019
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horoscope

為什麼要早點睡覺？為什麼要睡午覺？夜深人靜睡不著，乾脆通宵？美國國家科學院的重量級人物馬修沃克Matt Walker來頭不小，他是英國諾丁漢大學博士、美國加州大學伯克利分校神經科學和心理學教授，馬修要用研究數據告訴你，睡得飽，跟人的學習力、記憶力、生育力、心臟病發作的機率都有關係

身體祕密大公開！睡覺時突然抖一下是為什麼呢？

by 媽媽經
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20 Nov 2019
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body&soul

許多人都有睡午覺的習慣，像是學生趴在桌上午休，才剛剛入眠沒多久身體卻突然大力抖了一下；或是，晚上睡覺時，在床上才躺下慢慢進入淺眠狀態後，身體不自覺得的大力的抽動了一下，這樣的經驗相信每個人多多少少都有過吧！

想減肥卻不想動？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身法，睡一覺等於慢跑1小時

by Maureen
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12 Nov 2019
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body&soul

想減肥卻不想運動嗎？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身方法，睡一覺等於慢跑1小時！肯定有很多女孩想減肥卻怎麼減也減不下來 ~ 甚至惰性氾濫，別說運動，就連走路都覺得累 ~ ( 攤 ) 日本減肥專家認證，懶女人必學，超簡單居家睡眠瘦身法，不用挨餓不用勤跑步，只要睡好睡滿竟然就能一個月倒瘦1公斤以上！

眼睛水腫、黑眼圈還能這樣消？懶人必學居家操，睡前4招讓你擺脫熊貓眼

by Maureen
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08 Oct 2019
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body&soul

換季、過敏讓人睡不著又睡不好，不知不覺黑眼圈、眼袋水腫通通找上門，但你知道嗎？除了勤保養，這幾招竟然也能銷熊貓眼，懶女人必學居家伸展操，睡前三分鐘好氣色跟著來 ~ 你也是一到換季黑眼圈就纏著你不放嗎？不用花大錢買保養也能養出好膚質，超有效懶人伸展操快筆記！

吃貨必備！超獵奇「吐司床鋪」廢物配料、番茄醬睡衣，想當什麼今晚準備上菜

by Naomi
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30 Sep 2019
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design&gadget

別再吵我睡懶覺啦～你沒看錯今天我就化身為可口獵奇吐司！日本食品資訊網站《Supermarket Kakamu》與《西武百貨》合作，推出超大吐司床啦！搭配上多款「配料」任你搭配。就Funny的是網站上竟還提供多款「吐司食譜」，讓大家參考一下如何變成一塊有創意的吐司～好想把這般回家啊～不過應該先被媽媽揍死又買垃圾惹～～