找到了 4 個關於 #睡眠 的文章

失眠不用再怕,3大絕招讓你一覺睡到天亮!

不少居住在大城市的人都有同樣的問題,面對每天生活、工作的壓力,有時候真的身心疲累,可是晚上躺在床上卻怎樣都睡不著,結果第2天就更沒有精神了!究竟想有更高的睡眠質素,真的那麼困難?

總是難以入眠嗎?香蕉、莓果、燕麥等8樣助眠食物妳該多吃!

失眠似乎是現代人的文明病,明快的生活步調、智慧型手機的干擾讓我們都有睡不著的時候。總是在床上輾轉難眠嗎?也許你可以從飲食著手做點改變,蔬食主廚Jason Wrobal 發現睡前吃這幾樣食物,也許可以幫助夜不成眠的妳!

睡覺還能變身太空人、美人魚!荷蘭寢具Snurk讓寶貝捨不得踢被

不知道各位媽咪們面對孩子最大的困擾,是不是超級難將他們哄上床呢?今天就靠這套寢具來減輕妳們的每日課題,拯救妳的睡眠品質啦!來自荷蘭的家居品牌《Snurk》主打超可愛的創意被套,讓寶貝們在睡覺時還能進入奇妙的角色扮演中,完全捨不得踢被,怎麼會這麼神奇,讓我們繼續看下去!

每天總是睡不飽嗎?日本名醫傳授「6大睡眠心法」,讓你一覺醒來再也不會「心好累」!

很多人都有這樣的困擾,即使睡了很久,醒來卻還是好累,其實睡眠的目的本來就不在「睡覺本身」,而是是否有消除前一天的疲憊,如果想擁有好的睡眠品質,一覺醒來充滿神清氣爽,那麼這6件事情你絕對要跟著做!

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