• by Jess
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• 26 Aug 2023
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• novelty

• #辦公室健康
• #頭痛
• #室內空氣

上班族待在辦公室時間經常超過八小時，長期處在空氣不流通的密閉空間，不僅會降低工作效率，對身體的危害也是超乎想像的！儂編來帶你看看辦公室空氣不流通，有什麼簡單的小方法可以自救。

• by Maureen
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• 10 Aug 2021
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• body&soul

• #辦公室紓壓
• #健身專家
• #瘦身保養

疫情趨緩，多數人也逐漸從居家辦公形式回歸辦公室生活，不過長時間久坐、運動時間減少的問題也接踵而來！你是否也因久坐辦公讓屁股越來越大、臂膀贅肉總是減不掉，甚至小腹大腿無處可藏嗎？缺乏時間運動的你，這次就將辦公室變成你的私人健身房吧！健身專家親授5招「辦公室椅子瘦身操」，只要每天五分鐘就能輕鬆練出葫蘆腰。

• by 女子學
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• 24 Oct 2020
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• body&soul

• #辦公室
• #壓力
• #身體健康

俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群，近幾年在門診的數量有逐漸攀升的趨勢，每當症狀出現，那種痠麻、灼熱的刺痛感，不僅可能影響到工作進度，甚至有時候晚上睡覺時也會被痛醒，導致失眠連帶造成隔天的精神不濟！