• 熱愛美妝的Kevin老師,經常都會被邀請到不同電視節目作美容與彩妝教學,更試過以首位非韓國籍嘉賓受邀登上韓國指摽美妝節目《Get it Beauty》;而且Kevin老師亦時常在社交平台、YouTube實測各類型的新品、分享保養以及化妝心得,得到不少女生追蹤。

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    如何檢查臉部肌膚是否已老化?

    日前,Kevin老師就在YouTube分享了一段影片,指臉部肌膚會隨時間而變大,甚至變得鬆弛、膚色暗沉等老化跡象。這時候需先自我檢查自己的臉部肌膚是否有鬆弛的痕跡。例如是檢查淚溝、法令紋、嘴角紋這三八形是否特別暗沉;雙下巴是否緊緻;下臉頰與脖頸線條(少女線)是否明顯帶曲線;雙眼皮是否比從前較不明顯;以及毛孔是否變大。要是中了3個以上的特徵就代表臉部有出現老化的問題,需要及時的補救。

    Kevin老師曾分享一個「按摩變小臉」方法,希望每個女生都能還原青春,在持續每天完成這按摩法後,達拉提與去水腫效果。Kevin老師更指在睡前做的話,不但可以美容,也可以放鬆心情,大家就嘗試一下吧!不過,他亦提醒在進行按摩前,必須記得先塗按摩霜或美容油配合按摩,絕對不能在乾臉狀態時按摩。

    想要瘦臉,或不只按摩方法能幫忙;從飲食方面入手,也可告別水腫的肉肉。台灣中醫師李郁佳曾在電視節目《57健康同學會》建議在日常生活中,可以攝取以下食物。當中,就以青瓜、芹菜、黑豆水為例,含鉀量較高,能幫助排除水份。薏仁就有很好的利尿、健脾作用,青瓜本身熱量低,但與芹菜一樣具有高纖維含量;而薑就比較適合手腳常處於冰冷狀態的女生,加快循環、去水腫。

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    哪食物能去水腫?

    美國註冊營養師陳秋惠(Sharon)曾接受訪問時,曾分享過一些有效消除水腫引致包包臉的飲食法則。Sharon建議可透過低鈉飲食方法改善,減少食用豉油、蠔油、加工、包裝食物與重口味食物,多吃水果、蛋白質、高纖維、整全食物,以及含豐富鉀質的蔬菜,透過鉀質帶走多餘的鈉,減少水腫問題。另外,亦可選擇在三餐之中的其中一餐,食用以眉豆、黑豆,紅腰豆、赤小豆和紅豆製成的五豆粥,當中包括高蛋白質、高纖維與碳水化合物,同樣有助去水腫。

                  

    資料來源:Kevin老師的時尚美妝頻道@YouTube、 kevinzhoutw@Instagram《57健康同學會》

     

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    ※更多精彩報導,詳見《香港01》,原文刊於「01女生」

    ※本文由《香港01》授權報導,未經同意禁止轉載。

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