• 大S減肥成功辣度直逼小S!40+魔鬼瘦身秘訣公開,少吃 、多運動是絕對,還有多吃火龍果

    • by Maureen
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    • Body&soul

    大S有著美容教主的美名,但不光是在保養上下重本,愛美的她私底下的瘦身減肥菜單也超驚人!近日IG睽違兩年多更新照片,短短兩天便引發話題~大S不僅換上了減齡齊瀏海造型,一身黑色露肩小短裙搭配皮靴,更被網友大讚:根本和小S女兒是姊妹!44歲辣媽維持身材秘訣全公開,想瘦身這個食物絕對不能碰!

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    新造型辣度爆表!

    第一眼還真猜不出誰~看到就連侯佩岑都在留言下讚嘆:"真的太美啦!"就知道大S這次瘦身真的卯足全力!雖然新造型沒有大膽的低胸露背心機,但小露香肩的"唯美性感"還是讓人不敢置信大S已經是44歲的媽咪了!剪上一頭小臉齊瀏海、紮上馬尾,貼身長腿皮靴更使美腿線條一覽無遺!這張視覺年齡看似只有25歲的美照一曝光,不僅讓粉絲驚呼辣度直逼小S女兒,這回兩年多來的瘦身美腿攻略也讓眾人好奇!

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    早餐:無糖優酪乳+火龍果

    Source : bakerita.com

    許多人都知道大S曾經是素食主義者,因此她對於熱量與營養的攝取與掌控就格外仔細!瘦身期間的飲食菜單也是由營養師量身打造!像是早餐就會以一瓶無糖優酪乳加上半顆"紅色"火龍果,不僅熱量低且還能促進新陳代謝,是瘦身時期的好選擇~不過大S產後為了加速減肥效果,還會將份量再減半,少量進食多運動就是她維持身材的準則。

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    午餐:水煮肉+兩碗燙青菜

    Source : Shutterstock

    早餐吃得清淡,但中餐該有的營養還是得攝取!午餐時可以以5-6片肉片搭配兩碗燙青菜,以低油、少鹽且清爽為原則,這樣看似單調的組合其實也能吃得飽又健康!但積極於瘦身的大S還會將肉片減至兩片,微節食型的減重方式可不是每個人都學得來的呢~

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    晚餐:不吃+規律運動

    Source : hsushiyuan@ig

    大S為了養好膚質,也是減糖飲食的佼佼者!因此在她的日常菜單中,澱粉類更會避免!大S也提醒:夜晚代謝變慢,也是發胖的高風險時期,晚餐絕對不能吃!不過想要像大S一樣能在短時間甩肉成功,除了飲食要控制,在產後密集瘦身期間,她一周還會搭配兩次皮拉提斯、瑜珈課程和1次重訓,減脂之餘也局部鍛鍊腿部線條。高強度的節食、運動課表雖然效果顯著,但執行上也相當辛苦,且不一定適用於每個人!有決心要減重的女孩瘦身前還是要記得與醫師、營養師諮詢搭配最適合自己的菜單喔!

      

      

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