• 最強71歲魔鬼身材!婚紗女王Vera Wang筆直雙腿、川字腹肌,5大美肌原則養成逆齡好身材


    婚紗女王 Vera Wang(王薇薇)近日又以超逆齡好身材登上熱門話題,現年71歲的她,身材堪比17歲正值花樣年華的女孩,甚至讓許多女孩自嘲:「我17歲也沒有這麼好的身材!」。筆直的雙腿、玲瓏有致的曲線,加上依舊吹彈可破的皮膚,要我們稱她為老人實在是說不出口!究竟是多厲害的保養秘方,以下讓我們看看。

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    養成運動好習慣,防疫期間也不停歇

    在進入時尚產業之前, Vera Wang曾是花式滑冰的選手,她曾坦言年輕時作為花式溜冰選手,故非常重視自己的身形,雖然不是非常熱愛做運動,但都會因為健康而多走路和堅持每天做輕量重訓,然而最重要的就是自律。

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    就算防疫期間無法外出,她也不放過能鍛鍊的機會,像是瑜珈、邊用電腦邊抬腿,或是靠跳舞維持身材都是可行的辦法,所以懶人們別再以無法外出為由,為運動找藉口了!

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    每天睡滿7至8小時

    Vera Wang每天都會睡滿7至8小時,讓自己精神飽滿。儘管工作負擔很重,她並不會為此犧牲睡眠,因為睡眠不足會影響代謝,更加速皮膚老化!當然這不只是為了養顏美容,更是為了維持身心的健康,健康沒了還談什麼工作呢?

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    三餐均衡,晚上七點半前完食

    Vera Wang早餐喜歡吃優格、新鮮水果、雞蛋和雞肉香腸,或是選擇煙燻鮭魚、黑麵包和大量檸檬當早餐。午餐通常有生魚片、糙米、綠花椰菜和雞肉。晚餐她時常會和朋友聚餐,但一定要在7點半前完食!

    此外,她特別愛吃鮭魚,大家都知道鮭魚是美容聖品,裡面的Omega3脂肪酸、維他命A、C,可以幫助修復發炎的肌膚,對抗粉刺痘痘、濕疹。除了對肌膚有益處外,也能增強抵抗力,尤其在防疫時期,增強自己的抵抗力真的很重要!

      

    戒掉含糖飲料,只喝水

    Vera Wang已經戒掉含糖飲料超過十年,每天只喝水,她也曾笑說這是這輩子做過最痛苦的決定,但多餘的糖分的確會阻礙皮膚膠原蛋白的修復,減少攝取糖分對身體有好處,皮膚也會出現明顯變化,讓膚質變得更好。

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    簡單保養+愉悅的心情

    至於抗老護膚秘笈,Vera Wang則是在每天出門口前泡澡,並在水中加入嬰兒油,讓全身保持光澤。護膚品方面也非常簡單,Vera Wang只會塗上基本的保濕乳液,有時候會敷面膜,偶爾泡泡Spa舒壓。

    Vera Wang認為最重要的是要保持心境愉悅、充滿正能量,並配合均衡又清淡的飲食,皮膚自然會發光發亮,最後以Vera Wang曾說的「困住一個女人的從來不是年齡。」來鼓勵大家,就算現在的妳是17歲、27歲還是71歲,妳隨時都該享受美麗,並為自己的美麗而感到快樂!

    資料來源:Vera Wang@IG

    編輯整理:林奕辰

      

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