她的腿竟有高額保險?莫文蔚5個瘦腿秘訣大公開!睡前一動作維持筷子腿

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莫文蔚(Karen)最近舉行大型巡迴演唱會,又推出歌曲《婦女新知2021》,造型多變,而莫文蔚的纖瘦身形以及長腿也令人羨慕,是天生優勢,也歸功後天工夫,她曾特別提到會以 「貓步」方式行路,邊走邊瘦,睡前拉筋也會幫助練出美腿。

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51歲莫文蔚身形宛如當年 網民大讚身材逆天

51歲莫文蔚入行至今保養得宜,無論外貌還是身形宛如當年。在剛完結的《絕色莫文蔚世界巡迴演唱會香港站》中,莫文蔚一如既往穿上多套緊身服裝以性感造型示人,大騷其104公分大長腿,更穿上肉色鑲鑽緊身衣還原25年前唱片封面《全身莫文蔚》經典瞓梳化一幕,勻稱筆直、結實無贅肉的美腿叫人羡慕。

莫文蔚的纖長美腿一向被網民大讚不像真實年紀:「這身材簡直逆天」、「保養得好好」、「這雙腿太美了」、「這副好身材讓許多肥腿妹自卑」,甚至有傳聞指曾演唱會主辦方為莫文蔚的雙腿購入高額保險。

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注意飲食以外主要靠「貓步」走路方式維持美腿?

莫文蔚曾表示修長的美腿靠先天因素之外,亦歸功於後天保養,同時也要保持良好飲食習慣。

莫文蔚在小時候原本想學芭蕾舞,但她的媽媽指芭蕾對腿部壓力很大,容易導致腿粗,所以讓她學民族舞。而莫文蔚在一路成長以來都特別注重腿部運動來保養美腿,不過就會進行一些簡單運動以鍛鍊腿部線條,避免肌肉過於發達。

莫文蔚其中的日常腿部運動及保養秘訣,就是以急步或「貓步」方式走路,採用類似模特兒走天橋的姿勢,將雙腿交錯,步幅統一地走直線,每次進行30分鐘至1小時,走路時步速有多快就走多快,有指這樣能夠矯正骨盆,邊走邊瘦大腿。

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莫文蔚5大美腿秘訣

1.乳液配合按摩

洗澡後於腿部塗上有緊緻皮膚功效的身體乳液

按摩雙腿舒緩緊繃肌肉

促进血液循環,使肌膚保持光滑

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2.腿部運動

日常多做練腿運動,例如抬腿、踩空中腳踏車、倒立,訓練腿部肌肉

促進血液循環,去水腫

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3.睡前拉筋

伸展腿部肌肉

減少肌肉酸痛

肌肉變緊實,塑造腿部修長線條

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4.獨特走路方法

急步或「貓步」方式

雙腿交錯行走,步幅統一地走直線,每次30分鐘至1小時

矯正骨盆,邊走邊瘦大腿

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5.綠色蔬菜

每天攝取綠色蔬菜,熱量較低

充足纖維質和水份促進腸胃蠕動

養成易瘦體質,自然擁有一雙美腿

                   

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※更多精彩報導,詳見《香港01》,原文刊於「01女生」

※本文由《香港01》授權報導,未經同意禁止轉載。

           

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