總是在意別人的眼光？4個法則幫你減去「負能量」，都市人活得不快樂，其實只因為想太多！

有些都市人活得並不快樂，他們總是想得太多，或因為過去的痛苦、受傷的經歷，而出現各式各樣限制自己的想法。基於過去的失敗和挫折，我們經常告訴自己「我不夠好」，但只要一個小小念頭的改變，就可以將你的「負能量」減去一點，換來自身更堅定的意志和目標。

其實別人沒你想像中要求高

source：《大發不動產》劇照

簡單來說，其實他人並不會特別在乎你，你以為你的一言一行必須符合別人的期望，但久而久之，你會覺得每一天都是為了滿足別人的要求而過，不安、疑慮、甚至個人心理問題會一點一點積累，害怕得不到他們的認同。但其實這些擔憂都是我們根據過往經歷或闡釋而給予自己的預設，嘗試放開顧慮和別太在意別人的眼光，你會活得輕鬆一點。

我們每時每刻都在改變

source：《德魯納酒店》劇照

回望過去5年、10年，我們很容易會認為，自己的思想跟過去沒有分別，可能仍然對未來感到迷惘，自覺仍然要依靠別人或入世未深，但要記得，隨著我們的生活環境、見聞、經歷，我們的思想必然會改變。過去並不必然等於現在，現在亦未必等於將來，既然我們無法預料到未來的自己會變成什麼模樣，不如好好把握現在，為自己做最好的決定。

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不要再拿別人來比較

source：《黑暗榮耀》劇照

經常在Facebook、Instagram上看見朋友們聚會的照片，好不熱鬧，而你一個人在快餐店「獨食」時，是否會覺得別人的生活活得比你更精彩、更有意義。在現實生活中，我們又何嘗不擔心別人的批評，只想展示自己最好的樣子？所有人都有脆弱的一面，我們同樣渴望別人的接納，但並非不斷將自己不足跟別人ˇ的「最好」來比較，那是一件沒有意義的事，因為世界上所有的成功人士，同樣也會有他們的憂慮和不安。

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不要假設別人必然會聽從你的肺腑之言

source：《歡迎來到王之國》劇照

看到身邊朋友的不足和缺陷，你知道如果他們繼續當下的處事態度，必然是弊多於利，但有時你的肺腑之言，卻成為他們的「廢」腑之言。出發點是希望身邊的人變得更好，但卻受到忽視與不理解，這讓你感到極度沮喪。所以要記住，沒有人喜歡在缺乏心理準備下被身邊的人教訓，他們本身就會做出改變，不僅僅是因為你的說話，他們亦會按照自己的步伐隨著經歷有不同的處事方式，你不需要因此而氣餒，因為你已經做得很好了。

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※更多精彩報導，詳見《香港01》，原文刊於「女生01」
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