找到了 14 個關於 #心靈健康 的文章

你也是「隱藏性」討好人格嗎?找到活得很累的原因:這 4 個看似正向的行為,其實正在傷害你

你也是「隱藏性」討好人格嗎?找到活得很累的原因:這 4 個看似正向的行為,其實正在傷害你

有時候,我們會不知不覺承受一些壓力與負面情緒,時間一長,就會覺得過得太壓抑與辛苦,卻又說不上是什麼原因。日常中,看似正向積極的行為,可能正在緩緩地傷害你,導致你精神內耗,才發現,那是一種「隱藏性」討好人格。如果你也出現以下這 4 種行為,要留意自己的身心健康,不要活得太累。

6 招打造屬於自己的悠閒獨處之所!小宅也能擁有充滿儀式感的個人小角落

6 招打造屬於自己的悠閒獨處之所!小宅也能擁有充滿儀式感的個人小角落

隨著現代生活的節奏變得越來越快,我們對於個人生活空間的需求也逐漸轉變,許多人希望在繁忙的生活中擁有一個能夠自在享受的角落,但當我們的住宅面積有限時,該如何運用零碎的空間來打造充滿儀式感、既不會顯得浪費又不會擁擠的完美的個人小角落呢?

心理諮商師多年的經驗分享:一個真正活得幸福快樂的人,往往都有這 4 種生活習慣

心理諮商師多年的經驗分享:一個真正活得幸福快樂的人,往往都有這 4 種生活習慣

成長,是一段認識自己的過程。生活中,難免會面臨困境與低潮。有時候,我們需要的是更清明的指引。國外網友分享從心理諮商師那邊得到的寶貴建議,也許,和你想像得不太一樣。一個真正活得幸福快樂的人,往往專注於「自身」,而不是全然地給予別人。他們擁有以下 4 種習慣,不妨可以參考看看。

快速看清身邊的人誰可以相信!一個真正值得你深交的人,需要具備這 4 種特質

快速看清身邊的人誰可以相信!一個真正值得你深交的人,需要具備這 4 種特質

長大後發現,一個人之所以會跟你分享心事,不全然是因為信任你,可能只是因為寂寞而已;一個人會讓你感受到「相見恨晚」,不全然是因為你們的個性很適合,可能只是你在他身上看見過去自己的影子。真正值得深交的人,需要花一點時間去認識,需要具備以下這 4 種特質,才值得成為你的好朋友。

長大後才知道的「人性」真相!這 4 件事越早知道越好:「彼此不在同一個高度,就不要爭辯了。」

長大後才知道的「人性」真相!這 4 件事越早知道越好:「彼此不在同一個高度,就不要爭辯了。」

時間,往往是很迷人的東西。它可以讓我們看清很多人事物,也在過程中成長、茁壯。長大後最深刻的體悟,多半和「人」有關。特別是,來到一個人生階段後,會對很多事情有了新的啟發和感觸。人性的真相雖然很殘酷,但也成為了我們的「貴人」。他逼得我們必須盡快長大,狠狠地釐清以下這 4 件事。

享受孤獨但不寂寞!單身者才有的 4 種迷人特質:「習慣一個人意味著內心夠堅強,不再被節日影響。」

享受孤獨但不寂寞!單身者才有的 4 種迷人特質:「習慣一個人意味著內心夠堅強,不再被節日影響。」

長大後漸漸明白,要把生活過得好,更多的,是傾聽自己內心的聲音。後來,看見身旁的人一個個保持單身,不是因為在一段關係裡感到失望,而是在一段關係裡更認識自己、學會更愛自己。他們把一個人的生活過得很好,不急著談下一段感情、不受節日的影響,具備以下這 4 點迷人的特質,值得我們學習。

不必認為負面情緒出現是弱者的表現!3招「化負為正 」輕鬆享受當下

不必認為負面情緒出現是弱者的表現!3招「化負為正 」輕鬆享受當下

都市人面對生活壓力、職場的人際關係、戀愛、生死課題等,成了每日生活上的難題。都市人如何承擔來自各方面的壓力,如何在各種各樣問題的夾縫間,保持著快樂的心境,是個不易把握的學問。往往處理不好,抑鬱感和負面情緒就會把你打倒。其實只要稍稍改變想法,便可以轉換氣氛,讓你的心情每天都是晴天,看看專家們的小貼士。

一個人活得越來越「不好」的徵兆!這 4 件事最無形、最可怕:「老朋友很懂你,卻可能拖垮你。」

一個人活得越來越「不好」的徵兆!這 4 件事最無形、最可怕:「老朋友很懂你,卻可能拖垮你。」

有時候,我們會不知不覺,重複過著一成不變的生活,日子說不上好與壞,但總覺得好像越來越失去了目標與動力。一個人過得好不好,很多時候,不完全與外在的環境有關,也和內心的自己有關。以下這 4 件事,往往是最無形,也最可怕的,它會悄悄地傷害我們,甚至會讓我們的生活越來越差。

總是在意別人的眼光?4個法則幫你減去「負能量」,都市人活得不快樂,其實只因為想太多!

總是在意別人的眼光?4個法則幫你減去「負能量」,都市人活得不快樂,其實只因為想太多!

有些都市人活得並不快樂,他們總是想得太多,或因為過去的痛苦、受傷的經歷,而出現各式各樣限制自己的想法,待人處事總是「不行」、「不行」、「不行」。基於過去的失敗和挫折,我們經常告訴自己「我不夠好」,但只要一個小小念頭的改變,就可以將你的「負能量」減去一點,換來自身更堅定的意志和目標。

遇到挫折未必是件壞事!長大後才知道的 5 件事:「真正要小心的不是陌生人,而是你認識的人。」

遇到挫折未必是件壞事!長大後才知道的 5 件事:「真正要小心的不是陌生人,而是你認識的人。」

長大後發現,要學習的事情很多,要懂得人情世故,還要經營人際關係。很多時候,真正讓我們成長的,不見得是快樂的事,而是在經歷一次次挫敗和痛苦後,才能理解,很多事情並不是和當初自己想像得一樣,不能太單純,要學會保護好自己。一旦學會了看清一個人、看透一件事情的本質,反而活得更順心。

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