商業周刊 | Bella.tw儂儂

看似偷懶，其實大腦更高效？心理學家揭聰明人的3種習慣

by 商業周刊
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11 Oct 2026
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有些人看起來總是懶懶的，工作不喜歡做多餘的事、沒事就想睡，遇到爭執也懶得計較，旁人看在眼裡，難免覺得他們是不是太不積極。但心理學家崔佛斯（Mark Travers）指出，人腦的認知資源並不是無限的，有些看似偷懶的行為，反而可能是大腦在節省有限的心力，把腦力留給真正重要的事情。研究也發現，高智商者在部分認知任務中可能使用較少的神經資源，而良好的睡眠與心理抽離，也和認知處理及心理健康有所關聯。究竟哪些「懶習慣」其實可能是在幫大腦省力？以下整理3種最容易被誤會成偷懶的行為。

婚姻幸福長跑的關鍵：放棄「改造對方」的念頭

by 商業周刊
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04 Oct 2026
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過來人的經驗發現，伴侶相處最容易陷入的困境，往往就是試圖「改變對方」。當一個人不斷要求另一半變成自己期待的樣子，關係也容易在爭執、抗拒與失望中形成惡性循環。UCLA心理學家安德魯・克里斯滕森（Andrew Christensen）長期研究伴侶衝突後指出，能讓婚姻走得長久的關鍵，其實建立在「接納」之上，也就是看見伴侶完整的樣子，明白優點與缺點本來就同時存在。觀察許多攜手數十年的夫妻會發現，晚年的婚姻之所以更加自在，並不是兩人從此沒有摩擦，而是逐漸放下了「改造另一半」的執念。

今年秋天最夯趨勢「大鎖定」：Z世代發起，改變不等新年、現在就開始

by 商業周刊
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27 Sep 2026
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還在等新年才開始訂下健康目標嗎？今年秋天，社群平台掀起一股名為「Great Lock In」（大鎖定）的健康風潮，鼓勵大家不用等到新年，從現在就開始調整作息、建立規律生活與健康習慣，提前為年底假期做好準備。究竟「Great Lock In」是什麼？又該如何開始？一起來看看。

黃仁勳自曝管理員工像「台灣家長」：沒有一天不批評，永遠覺得不夠好

by 商業周刊
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06 Sep 2026
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輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳近日接受新加坡亞洲新聞台（CNA）專訪，談及自己的管理風格時笑稱，自己就像典型的台灣家長，總覺得孩子還能做得更好，甚至會不斷給予批評與要求。他也坦言，這樣的管理方式就像是在「折磨」員工，但認為領導者真正的責任，是直接指出問題、幫助員工進步，而不是一味說好話。

7.7萬人調查揭露：98%的Z世代「不想活成老闆那樣」

by 商業周刊
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31 Aug 2026
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一項針對7.7萬人的調查發現，Z世代與主管的職場價值觀存在明顯落差。年輕人更重視自我照顧、做自己與幫助他人，企業主管則更看重成就、學習與努力工作。這樣的差異，也反映出Z世代對「工作應該占據多少人生」有了不同想像。面對AI衝擊與職場環境變化，Z世代該如何找到自己的生存方式？以下整理專家的3項務實建議。

研究：經常擁抱，有助降低壓力荷爾蒙、焦慮與疼痛

by 商業周刊
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09 Aug 2026
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你有多久沒有好好擁抱一個人了？研究指出，擁抱不只是情感交流，更可能幫助降低壓力荷爾蒙、舒緩焦慮，對身心健康都有正面影響。當生活被忙碌與壓力填滿時，一個簡單的擁抱，或許就是讓情緒重新安定下來的重要力量。

心理學家：愛得最深的伴侶，會默默做這3件事

by 商業周刊
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02 Aug 2026
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多數人認為，一段感情能不能長久，可以從戒指、共同帳戶，甚至社群媒體上的合照看出端倪。然而，近年社會心理學研究發現，真正能預測伴侶是否願意長期相守的關鍵，往往藏在日常相處中的細節。美國心理學家馬克・崔維斯（Mark Travers）指出，根據神經科學與關係心理學研究，深度承諾的伴侶會自然展現3種行為習慣，而這些看似不起眼的互動，反而比甜言蜜語更能反映感情是否穩定。

神經科學家：下午改喝低咖啡因咖啡，記憶力反而更好

by 商業周刊
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26 Jul 2026
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很多人擔心咖啡因影響睡眠，因此改喝低咖啡因咖啡，卻也認為少了提神效果，就等於少了咖啡真正的價值。不過，最新研究顛覆了這項刻板印象。2026年發表於《Nature Communications》的研究指出，經過三週觀察後，飲用低咖啡因咖啡的受試者，在配對關聯學習與情節記憶等認知測試中皆有明顯進步，反而一般含咖啡因咖啡組並未出現相同改善，讓低咖啡因咖啡的健康效益再次受到關注。

7個看似正常，卻可能正走向離婚的日常跡象

by 商業周刊
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12 Jul 2026
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婚姻表面看似穩定，親密感卻可能正在悄悄流失。婚姻治療師與心理專家整理7個容易被忽略的感情警訊，從日常互動看出關係變淡的跡象。及早察覺婚姻問題、調整相處方式，才能避免彼此距離越來越遠。

每晚都在和「不想洗澡」奮戰？5招幫你擺脫晚睡惡性循環

by 商業周刊
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05 Jul 2026
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每天都想早點洗澡睡覺，卻總是滑手機拖到半夜？洗澡拖延不只是習慣問題，也可能讓睡眠時間一再延後。掌握倒數法、降低行動門檻等實用技巧，有助改善拖延行為，建立更規律的作息。