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7.7萬人調查揭露：98%的Z世代「不想活成老闆那樣」

by 商業周刊
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31 Aug 2026
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一項針對7.7萬人的調查發現，Z世代與主管的職場價值觀存在明顯落差。年輕人更重視自我照顧、做自己與幫助他人，企業主管則更看重成就、學習與努力工作。這樣的差異，也反映出Z世代對「工作應該占據多少人生」有了不同想像。面對AI衝擊與職場環境變化，Z世代該如何找到自己的生存方式？以下整理專家的3項務實建議。

研究：經常擁抱，有助降低壓力荷爾蒙、焦慮與疼痛

by 商業周刊
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09 Aug 2026
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你有多久沒有好好擁抱一個人了？研究指出，擁抱不只是情感交流，更可能幫助降低壓力荷爾蒙、舒緩焦慮，對身心健康都有正面影響。當生活被忙碌與壓力填滿時，一個簡單的擁抱，或許就是讓情緒重新安定下來的重要力量。

心理學家：愛得最深的伴侶，會默默做這3件事

by 商業周刊
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02 Aug 2026
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多數人認為，一段感情能不能長久，可以從戒指、共同帳戶，甚至社群媒體上的合照看出端倪。然而，近年社會心理學研究發現，真正能預測伴侶是否願意長期相守的關鍵，往往藏在日常相處中的細節。美國心理學家馬克・崔維斯（Mark Travers）指出，根據神經科學與關係心理學研究，深度承諾的伴侶會自然展現3種行為習慣，而這些看似不起眼的互動，反而比甜言蜜語更能反映感情是否穩定。

神經科學家：下午改喝低咖啡因咖啡，記憶力反而更好

by 商業周刊
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26 Jul 2026
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很多人擔心咖啡因影響睡眠，因此改喝低咖啡因咖啡，卻也認為少了提神效果，就等於少了咖啡真正的價值。不過，最新研究顛覆了這項刻板印象。2026年發表於《Nature Communications》的研究指出，經過三週觀察後，飲用低咖啡因咖啡的受試者，在配對關聯學習與情節記憶等認知測試中皆有明顯進步，反而一般含咖啡因咖啡組並未出現相同改善，讓低咖啡因咖啡的健康效益再次受到關注。

7個看似正常，卻可能正走向離婚的日常跡象

by 商業周刊
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12 Jul 2026
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婚姻表面看似穩定，親密感卻可能正在悄悄流失。婚姻治療師與心理專家整理7個容易被忽略的感情警訊，從日常互動看出關係變淡的跡象。及早察覺婚姻問題、調整相處方式，才能避免彼此距離越來越遠。

每晚都在和「不想洗澡」奮戰？5招幫你擺脫晚睡惡性循環

by 商業周刊
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05 Jul 2026
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每天都想早點洗澡睡覺，卻總是滑手機拖到半夜？洗澡拖延不只是習慣問題，也可能讓睡眠時間一再延後。掌握倒數法、降低行動門檻等實用技巧，有助改善拖延行為，建立更規律的作息。

壓力會讓你的細胞，比實際年齡老好幾歲！4招逆轉老化，養成抗發炎體質

by 商業周刊
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28 Jun 2026
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壓力不只是情緒問題，還可能悄悄影響身體老化速度。研究指出，長期處於慢性壓力狀態，可能加速細胞端粒縮短，進而影響健康與老化進程。不過好消息是，生活習慣的改變也能帶來正向影響，讓身體逐步找回平衡與修復能力。

這10種跡象顯示，你的情商比95%的人更高

by 商業周刊
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14 Jun 2026
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在這個重視效率與能力的時代，真正讓一個人走得長遠的，往往不只是智商，而是處理情緒與人際關係的能力。有些人懂得控制情緒、理解他人感受，即使面對壓力、衝突或挫折，也能保持穩定與理性，因此在人際互動和職場發展上往往更具優勢。更重要的是，情商並非與生俱來的天賦，而是一種可以透過經驗與練習逐漸培養的能力。想知道自己是否具備高情商特質嗎？一起來看看心理學家認證的高情商人士10大共同特徵，檢視你中了幾項。

理財沒那麼難！專家一招保證成：每月收入直接存15%，剩下隨你花

by 商業周刊
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07 Jun 2026
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信用卡要追求最高回饋、投資要選最賺的標的、存款也要找利率最高的銀行⋯⋯理財似乎總在追求最佳解。但理財專家認為，過度追求「最優化」，反而容易讓人感到疲憊。相較於事事做到極致，「夠好就好」的理財哲學，或許更能讓多數人在減少壓力的同時，穩定達成財務目標。

溝通專家：「好聊的人」從來不說這7句話

by 商業周刊
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31 May 2026
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「好相處」其實是一種可以後天培養的能力。溝通專家John Bowe指出，真正讓人感到舒服的關鍵，在於讓對方感受到被接納。那些公認很好聊的人，往往不只是會說話，更懂得避免讓人有壓力或被否定的語氣。