• by Yee
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• 08 Jan 2026
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• #運動
• #走路
• #失智

如果你一直覺得「預防失智」聽起來離日常生活很遙遠，這項來自哈佛醫學體系的研究，或許會改變你的想法。近期發表於《Nature Medicine》的長期觀察研究指出，每天累積3,000 步以上的步行量，就與較慢的認知退化速度出現明顯關聯。也就是說，不一定要高強度運動、也不必每天逼自己走到一萬步，單純把「走路」放回生活節奏裡，就可能對大腦健康帶來實際幫助。這項研究追蹤中高齡族群多年，結合步數紀錄、腦部影像與認知測驗，提供了一個很生活、也很可行的提醒：保護大腦，從日常移動開始。

• by 照護線上
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• 18 Dec 2024
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• #壞習慣
• #身體保健
• #失智

生活中有許多習慣都會在不知不覺中對身體造成危害，以下將詳述七種傷害腦部的行為，若不正視它們可能也會導致失智，快來看看吧！

• by Heho健康
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• 03 Jun 2024
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• #失智症
• #腦霧
• #失智

隨著老年化社會的來臨，近年來失智症在台灣越來越受到重視。國人也開始關注自己的專注力與記憶力有沒有退化的跡象，而擔心自己是不是得到了失智症。