• by Edward
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• 06 Sep 2021
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• #健康
• #生活
• #睡眠

一點動靜，淺眠的人就要醒來成為失眠的人。沒人想因為睡得不好影響到生理或心理健康。事實上你的「淺眠體質」很有可能是「高敏感體質」──不必寂寞，很多人都屬於這種體質──既然敏感，就要主動減少日常生活中的不良刺激。以下 4 個小提示協助你脫離淺眠，天天深眠，天天健康快樂。

• by Edward
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• 22 Aug 2021
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• #生活
• #民間習俗
• #普渡

每年的農曆 7 月 15 日是中元節，人們忙著準備供品祭拜好兄弟，大街小巷都聞得到燒香的味道。但中元普渡到底該怎麼拜、又有什麼禁忌你知道嗎？地點、時辰、供品，連對好兄弟說什麼話都要注意！以下 5 點中元普渡的注意事項供大家參考，不過民間習俗通常各執一詞，重要的是懷著一顆虔誠善良的心，且尊重各個不同信仰的人，才是一個平安順利的中元節喔！

• by Edward
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• 15 Aug 2021
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• #生活
• #植物
• #照顧

植物需要澆水天經地義，但養死了幾株植物才發現自己澆錯方式，也是常發生的事。你真的知道該怎麼「澆水」嗎？可不是每天早上用水淋過一輪就ok，以下 5 點植物新手最常疏忽，包括土還沒乾就在澆、拼命澆葉子、不懂得什麼叫做「澆勻澆透」，這些可都對你的寶貝盆栽有傷害。怎麼澆，學會了就知道！

• by Edward
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• 10 Aug 2021
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• #健康
• #生活
• #營養

現代人動不動就喊「好累」，心累還是身體累？如果疲勞的情況已經造成困擾，可能要好好檢視一下自己的生活型態。以下 8 點是你每天疲勞的可能原因，蛋白質、睡眠或熱量不足，澱粉太多或壓力太多？針對這些狀況作調整，把精神找回來！

• by Edward
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• 08 Aug 2021
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• #生活
• #禁忌
• #鬼月

許多國家的文化有「鬼節」，台灣農曆七月一號即「鬼門開」、三十號「鬼門關」。今年好兄弟們出來放暑假的日子，還正巧跟父親節重疊。鬼月禁忌百百種，你多少聽過不要亂拍別人肩膀、聽到別人喊名字不要回頭等說法，但你知道哪些地方「不宜去」嗎？海邊、野地，宮廟或髮廊也不行？

• by Edward
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• 05 Aug 2021
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• #生活
• #植物
• #照顧

養盆栽的各位，有為植物「換盆」的經驗了嗎？乍聽好像是個高難度動作，所以躊躇不敢去做，但不去做就是在不利於它們的健康唷！換盆新手別緊張，其實沒有那麼難，也沒有那樣嚴重，儂編來和大家分享「換盆 5 步驟」，一起學會怎麼替植物搬家！

• by Edward
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• 03 Aug 2021
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• #趣聞
• #生活
• #父親節

這星期──也就是 8 月 8 號就要迎接父親節了！雖然疫情期間很難帶爸爸出去吃大餐，但還是要買塊蛋糕、給爸爸一個愛的大擁抱。慶祝父親節的同時，你有想過「父親節」到底怎麼來的嗎？其實它算是個相當「新」的節日，最開始被提出時竟然還不太被男人所接受，「官方節花」就現在來看也有點奇怪。一探究竟關於父親節，你不知道的 5 個冷知識，在節日當天跟爸爸分享一下！

• by Edward
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• 31 Jul 2021
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• #生活
• #購物
• #植物

各位購物是眼見為憑派，還是網路懶人派？「買植物」也可以問你一樣的問題，雖然郵寄很方便，但很難親眼確認植物是否真的健康。咦，那麼到園藝店，又該怎麼觀察植物的健康狀況呢？讓儂編教你 5 個簡單方法，讓你快速判斷這株盆栽能否跟你回家！

• by 女子學
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• 28 Jul 2021
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• sexuality

• #健康
• #生活
• #養生

台灣本土 COVID-19 疫情延燒，已邁入一個月。這段時間，小至生活習慣、日常步調、大至外出限制、內在心靈，都歷經一定程度的調整與變化，無論是否已適應這些「突如其來」的轉變，時間依舊在走，日子還是得過，大家都努力想從新形態中，摸索到適合自己的生活方式。

• by Edward
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• 26 Jul 2021
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• #健康
• #生活
• #睡眠

睡眠姿勢關乎睡眠健康。在兒童時期，我們每晚的睡姿可謂千變萬化，各種姿勢會平均分配；隨著年紀增長，則漸漸會有自己的喜好。今天，你可能已有一個「最佳睡姿」──睡得安穩且不會腰酸背痛──但若你還在尋尋覓覓，怎麼睡都覺得「卡卡的」，不妨參考一下 3 種最常見睡眠姿勢的好處、壞處與建議，從今晚開始做幾次邁向美夢的新嘗試。