• by 媽媽寶寶
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• 23 Sep 2022
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• novelty

• #親子
• #媽媽經
• #親子教育

很多媽媽都有過這樣的經驗：為什麼小孩在外人面前都乖乖的，只有面對自己的時候就特別不好搞？原因我們也都心知肚明，因為孩子最信任我們，我們是孩子的安全感來源、是他們的情緒緩衝墊。但媽媽的心也是肉做的、會受傷，在接住孩子的情緒的時候，自己也要把自己照顧好，才能把孩子也照顧好。

• by 經理人
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• 22 Sep 2022
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• #壓力
• #人際關係
• #拒絕

我們對歸屬感的需求非常強烈，甚至於有研究指出，被拒絕的感覺就跟身體疼痛一樣強烈。「被拒絕」威脅到我們最基本、最原始的一項需求：歸屬感。

• by Heho健康
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• 12 Sep 2022
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• #焦慮
• #身體健康
• #減輕壓力

在過去 2 年中，世界經歷了一系列令人擔憂的全球事件，從 COVID-19 大流行到俄羅斯入侵烏克蘭、大規模抗議活動和日益嚴重的全球暖化與自然災害。對大多數人來說，看到負面新聞會讓我們感到暫時的無能為力和痛苦，對於某些人來說，接觸不斷更新的新聞事件發展會對身心健康產生嚴重影響。 頭腦常被新聞事件佔據？研究：新聞成癮易引發壓力、焦慮、疲勞、疼痛等身心問題 - Heho健康 https://heho.com.tw/archives/237914

• by Bella Editor
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• 11 Aug 2022
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• #單身
• #冷知識
• #情侶相處

你有多久沒有和人擁抱了呢？「擁抱」其實是一種表達情緒、感受的動作，而且人們早在六千年前就開始擁抱，甚至還有科學家研究擁抱的最佳時長，今天儂編就整理出6個關於「擁抱」的冷知識，看完之後大家趕快給自己一個大大的擁抱吧！

• by Bella Editor
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• 02 Aug 2022
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• #手帳
• #面對自我
• #日記

小時候在聯絡簿上總是有週記作業；長大以後用手帳來規劃每一天的代辦事項，但你有多久沒有寫「日記」了呢？日記除了可以讓美好的回憶不容易被遺忘，也是一個收藏秘密的樹洞、和自己溝通的空間。把生活、感受記錄下來，日記就像時空膠囊一樣，在一次次審視自己的過程得到成長。讓儂編帶你一起來了解寫日記的7種好處，從今天開始動筆吧！