• by Frances
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• 18 Jul 2022
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• novelty

• #運動
• #肌肉痠痛
• #乳酸堆積

不少人都會有運動隔天肌肉酸痛的問題，而幾乎十之八九的人都會跟你說這是因為「乳酸堆積」，但是隔日肌肉痠痛與乳酸堆積，可能和你想的不一樣！

• by jieyu
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• 13 Dec 2021
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• body&soul

• #肌肉痠痛
• #按摩肩頸
• #按摩槍

你是不是動不動就腰酸背痛？不當的姿勢及錯誤的運動方式，讓肌肉痠痛成為現代人的文明病～身為肌肉痠痛受災戶的儂編來說，可說是對這方面小有研究，這次儂編要來告訴大家平時最常犯的5個引發緊「肌」危機的壞習慣，還要來推薦近期愛到不行的《medisana隨身冷熱震動按摩槍 RG220》，緊繃僵硬的朋友們絕對要看下去！

• by Edward
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• 28 Oct 2021
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• body&soul

• #40+
• #中年
• #肌肉

40+的你曾注意過自己的「肌肉狀況」嗎？在傳統觀念裡，女性似乎不該有肌肉──不不不，這與你的健康有關，不想在年老後從椅子上爬不起來、動不動就跌倒，就要注意「肌少症」的危機。高敏敏營養師在 facebook 粉絲專頁上分享了「4招檢測肌肉量」的方式，與預防勝於治療的「2 方法」，讓我們 40 歲後也能 muscle up up！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 28 Sep 2021
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• celebrities

• #韓國歐巴
• #肌肉
• #身材

韓國娛樂圈中競爭越來越激烈，要吸引眾多粉絲當然是除了顏值還要身材缺一不可！儂編替大家盤點12位養眼大肌肌男神，看到名單後相信大家也都會認證他們都是極品中的極品啦～趕快一起來看看有誰上榜，為辛苦的人生養養眼、滋潤一下身心靈吧！

• by Edward
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• 16 Jun 2021
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• novelty

• #居家辦公
• #健康
• #姿勢

現在能夠進行居家辦公的人，想必大多屬於坐在電腦桌前的工作。那麼居家辦公，你的「坐姿」是否越來越放縱了呢？不良又長時間的坐姿，容易對肌肉、骨骼、心血管造成不良影響，讓你效率變差、工作疲勞加劇。究竟該怎麼坐，才能降低對身體的危害呢？WFH 有「 4 大錯誤坐姿」你應該要注意，而學會正確坐姿，只要簡單把握好「桌椅高度」和「呼吸」的 2 個關鍵。

• by 山抓
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• 07 Feb 2021
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• celebrities

• #亨利卡維爾
• #胸肌
• #肌肉

娛樂網站《Mr. Man》近期整理出2020年好萊塢最多人搜尋的男星半裸照排行榜，其中曾發生裸照外洩事件的「美國隊長」克里斯伊凡排名第8，「哈利波特」丹尼爾雷德克里夫、「甜茶」提摩西夏勒梅都紛紛上榜，可見不只是小鮮肉才吸引人，魅力大叔一樣人人愛！

• by 經理人
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• 31 Dec 2020
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• novelty

• #跑步
• #慢跑
• #馬拉松

膝蓋痛、腳掌痛、小腿痛，每次結束跑步練習，你是不是總感覺這裡痠、那裡痛？《歐陽靖寫給女生的跑步書》指出，如果你的練習沒有不足，也沒有過量，那就要小心可能是「跑姿不正確」而引起的傷害。

• by 山抓
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• 30 Dec 2020
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• celebrities

• #SWEET HOME
• #韓劇
• #李施昤

漫畫改編的Netflix韓國驚悚劇集《Sweet Home》，在年末收視節節攀高，在劇中扮演502號房住客，特種部隊出身的前消防員「徐伊景」是由南韓女演員李施昤（李詩英）詮釋演出，驚人的蝴蝶背肌就連男生都自嘆不如，原來她是曾代表南韓角逐奧運的拳擊女王，大方坦承整形的豪爽性格也引來不少粉絲大讚！

• by Naomi
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• 15 Dec 2020
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• travel&foodies

• #猛男月曆
• #肌肉
• #消防員

12月真是一個讓人心情振奮的季節了！除了有收不完的禮物還有吃不完的大餐外，再來就是迎接明年的肌肉猛男月曆了！儂編在此感謝天公伯賜給我們這麼完美的肉體，讓我們這些苦守寒窗的女孩們，看了血脈噴張心花開～不得不說儂編目前心中冠軍寶座英國划船隊跟新北消防員一直糾結是誰，直到看到「2021新竹縣消防猛男月曆」冠軍寶座可說是塵埃落地啦！

• by Naomi
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• 06 Dec 2020
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• sexuality

• #慾女駕到
• #編輯特企
• #消防員

每到12月時除了最期待收到聖誕禮物之外，慾女最期待的就是滿滿看不完的「肌肉猛男月曆」了！今年打頭陣的是連賣28年的澳洲猛男月曆，緊接著英國划船隊也不輸人，不過除了金髮猛男外，台灣消防員也依樣養眼又可口～今年年底推出的「2021消防猛男月曆」由新北市消防局主理，不只大方展現高顏值就連大肌肉也讓人看了鼻血狂噴啊！