• by Heho健康
• |
• 07 Apr 2025
• |
• novelty

• #護眼
• #視力保健
• #眼睛保養

科技日新月異，3C 產品已成為生活的一部份。然而，長時間看著螢幕，眼睛不僅會酸澀疲勞，更會導致視力的惡化，對於還在發育的孩童影響更是嚴重。台北慈濟醫院營養師張瑋琳提醒，人體若缺乏特定營養素，如：胡蘿蔔素、維生素 A、葉黃素、玉米黃素及 Omega-3 脂肪酸，就會間接影響眼睛健康造成視力惡化。

• by Heho健康
• |
• 11 Oct 2024
• |
• novelty

• #護眼
• #乾眼症
• #眼睛癢

進入秋季除明顯感到氣溫下降，需要注意保暖外，這時候會氣候轉為乾燥，除了皮膚需要加強保濕外，我們的眼睛也是需要很「保濕」一下的！

• by Heho健康
• |
• 24 Jun 2024
• |
• novelty

• #眼睛
• #護眼
• #視力保健

白內障就如同白頭髮，每個人都會發生，只是時間早晚以及程度多寡而已。根據健保資料統計，50歲以上的國人60％有白內障，60歲以上更直接飆升至80％、70歲以上更有90％的人都有白內障問題。

• by 經理人
• |
• 29 Feb 2024
• |
• novelty

• #眼睛
• #護眼
• #眼睛保養

英國《每日郵報》（Daily Mail）曾公布一張器官衰退時程表，肝臟最厲害要到 70 歲才開始老化，男性攝護腺 50 歲後走下坡。眼睛部分不分男女，表定老化時間是從 40 歲開始。當然這類衰老圖解或表格，都是統計出來的，是一個平均值。 控管衰退並非癡人說夢，以皮膚為例，一般人 25 歲後會出現小細紋，但若好好洗臉、充分攝取維生素 C 跟維生素 E，做好保養，到 40、50 歲膠原蛋白還很多的「美魔女」，你我都見過。其他的器官也都各有各延緩衰老的方法，一樣一樣慢慢學起來。不著急，養生是一輩子的事。 《黃帝內經》〈素問〉篇記載春暖花開時節，「東方生風、在天為風、在地為木、在體為筋、在臟為肝、在竅為目、在志為怒。」接下來我們鎖定眼睛，以下 6 招學起來，水汪汪大眼睛能讓你多用好幾年。

• by Jess
• |
• 05 Feb 2024
• |
• novelty

• #護眼
• #藍光眼鏡
• #眼睛疲勞

現代人的生活完全離不開3C產品，眼睛一整天都盯著手機、電腦螢幕，所以不少人為了保護眼睛，會選擇帶上「抗藍光眼鏡」過濾屏幕的藍光，不過，抗藍光眼鏡真的有效果嗎？市面上那麼多號稱抗藍光的眼鏡又應該怎麼挑選呢？讓我們來根據眼科醫生王孟祺的指點，來了解到底應該怎麼保護我們的眼睛才對！

• by Heho健康
• |
• 21 Aug 2023
• |
• skincare

• #眼袋
• #護眼
• #睡眠不足

早上起床照照鏡子，發現怎麼眼睛周圍浮腫，甚至眼眶下方還有明顯眼袋？認為自己看上去既沒有精神也好像老了10歲！該怎麼有效消除惱人眼袋呢？整型外科醫師王彥博就分享如何不動刀，也能有效保養。 為了保護眼球，眼眶周圍有脂肪組織作為緩衝，在正常情況下，眼眶內脂肪容量與下眼部支持的結締組織會處於平衡狀態。

• by 經理人
• |
• 20 Apr 2023
• |
• novelty

• #眼睛
• #疲勞
• #護眼

很多人原本就習慣盯著電腦跟手機，疫情爆發後，面對面談話的機會減少，又因為遠距工作，盯著數位裝置的時間愈來愈長⋯⋯

• by Frances
• |
• 25 Aug 2022
• |
• novelty

• #食補
• #靈魂之窗
• #護眼

現代人生活不離3C，眼睛常常乾澀不舒服，除了注意長時間用眼要休息、多看看戶外放鬆睫狀肌，營養師也建議透過飲食來護眼，不只葉黃素，這5大營養素也能靠吃來補足。

• by 香港01
• |
• 25 Feb 2022
• |
• body&soul

• #眼睛
• #靈魂之窗
• #護眼

眼睛疲勞的時候有不少人會選擇滴眼藥水保持眼睛濕潤，尤其現今經常要使用各類型的電子產品，市面上亦不乏各種針對不同症狀的眼藥水。日本電視節目《林修の今でしょ！講座》和日經電子版《NIKKEI STYLE》都分別向專家請教使用眼藥水的注意事項，稍有不慎甚至可能會滴菌入眼？

• by Maureen
• |
• 10 Jun 2021
• |
• body&soul

• #在家追劇
• #居家防疫
• #護眼

落實防疫，WFH (居家工作)默默地也邁入了第三周，每天長時間緊盯電腦螢幕、追劇、追新聞、打電動、聊天視訊，眼睛也出現乾澀、疲勞，眼圈黑、浮腫、眼窩凹陷，就連視線也跟著模糊了起來！除了醫師叮囑的看螢幕每30分鐘休息10分鐘的紓緩方式外，師承印度阿育吠陀自然療法醫生Dr. Amarjith的台灣首位「眼睛瑜伽」訓練師–林祺海Marx，更要教大家簡單4動作，幫你的雙眼放鬆紓壓。