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減肥可以吃壽司嗎?豆皮壽司、握壽司...各品項熱量差異大!營養師傳授「不發胖」4秘訣

迴轉台上有豆皮壽司、軍艦、炙燒壽司等選項,從熟食到生魚片,有上百種可以挑選,滿足所有人的味蕾。每一個壽司看起來都小巧可愛,清爽又健康,但其實有些品項熱量差異很大,兩三盤下肚,熱量直接超過一碗白飯。

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