• 找到了 5 個關於 #熱量 的文章

    沙拉不等於減肥聖品?這2種錯誤吃法,熱量比漢堡還高!

    今天中午吃太多肉了,晚上得吃一點沙拉補回來才行!」 相信你一定聽過身邊的人,在大魚大肉之後說出類似的話,沙拉確實因為有許多蔬菜、清爽又不油膩,人們經常會把它和健康畫上等號,擁有 ISSA(國際體育科學協會)認證的營養學家傑米 ‧ 希奇(Jamie Hickey)卻要修正這個觀念:並非只要吃沙拉,就意味著健康飲食,尤其有 2 種吃沙拉的地雷,反而讓人會攝取更多不必要的卡路里或脂肪。

    你也天氣變化大容易感冒?中醫師推3道超簡易「香菇養身」雞湯,提升免疫力還能抑制腫瘤!

    隨著武漢肺炎疫情逐漸延燒,關於疾病最新動態、防疫知識等,都是目前大家最關心的議題。不管面對哪種疾病,都必須要有良好的免疫力,才能有效地杜絕外在細菌、病毒的威脅。除了做好每天的防護之外,最快的方法便是從「飲食」著手!這次,我們特別針對家常菜裡常見的「香菇」為主角,請京禾中醫診所院長陳俊如,來分享香菇的好處和營養價值!

    洗澡洗對可消耗一個甜甜圈的熱量?關於5個洗澡的小秘密,連小S都有興趣!

    洗澡可說是每個人每天最享受、最舒壓的事情~溫熱的水氣沖上身,加上療癒香氛沐浴乳那綿密的泡沫...啊斯~感覺一天的疲憊都能一併沖掉!不過,洗澡這看似是日常最平凡的事情,其實其中還藏著妳從未發現過的小秘密!淋浴10分鐘竟能消耗一個甜甜圈的熱量?解密5個超獵奇洗澡小知識,泡澡前喝杯水原來還能改善敏感肌!

    吃沙拉減肥?5個吃沙拉小訣竅,營養師搭配的美味菜單推薦,小心熱量來自於「它」!

    夏天要到了,想在炎熱的天氣裡穿上清涼的衣服,從飲食開始調整是許多女生們選擇開始的第一步。想以沙拉取代正餐,縮減自己的食量來減重,但可能會造成營養不均、便秘的情況產生。該怎麼吃的營養又可以達到功效呢?那就需要注意以下5件事讓沙拉吃得美味又健康!

    9款常見起司營養價值,哪種熱量最低又最有飽足感?

    起司很多人都喜歡,除了可即食外,亦能配沙拉、義大利麵、焗烤、做甜品等等,食用方法超多樣。但對不少人來說,起司似乎都是一種高脂肪的食物,吃得多會肥。以下就會介紹美國營養師Elizabeth Streit推薦的9種高營養起司,介紹各自的特點與健康價值。

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