找到了 8 個關於 #澱粉 的文章
減肥的路總是艱難又漫長，要維持穩定的運動規律，又得控制飲食不忌口，想著想著就讓人想打退堂鼓～姊妹們，瘦身其實沒那麼難，就連大吃澱粉也能不怕胖！以米飯為主食的日本近期就很流行這套「7號餐減肥法」，透過精準、健康的糙米飯菜單，讓你不挨餓也能成功減重，到底該怎做？日常飲食又該如何搭配？快和儂編一塊兒來瞧瞧吧～
減肥的你將「澱粉」視為大忌嗎？其實這是錯誤的觀念，不吃澱粉對短時間的瘦身或許有幫助，但很容易復胖，少了澱粉的營養也容易造成精神不濟、肌肉流失，長期下來對身體的壞處比好處多。要健康瘦身，不必仇視澱粉，從 4 個方式開始儂編教你怎麼「正確吃」不怕胖！
有減重目標的都會男女們，可能正在進行「減醣」計畫，推薦一個絕佳的選擇給你，中山區的「方方三明治」。這邊的「冷食三明治」以日本冷便當的概念去研發，把常備菜夾入三明治，藥用最少的澱粉達到最大的飽足感──不過這些也不是前提，前提是豐富又好吃呀。
陳嘉樺Ella出道多年一向以中性打扮示人，婚後形象從女漢子演變成時尚女星，產後只用了兩個月便成功修身，身形更勝從前。日前，她分享了最近的健康減肥心得，教大家如何吃得飽還能瘦下三公斤。
早餐是一天活力的來源，但由於現代人生活忙綠，有些上班族不是超商買早餐就是麵包店拿一個就走，早餐該怎麼吃得營養也是一門學問，要怎麼吃才能達到所需的營養又不會造成身體的負擔？營養師分享了3種早餐搭配方式，讓你吃得健康又充滿活力，讓上班時間不再昏昏欲睡！
「減糖」這個詞越來越流行，成為許多人減重時控制飲食的方式。但減糖不等於限制自己不碰澱粉或是都不吃水果，均衡飲食對身體也是非常重要。21天就可以讓妳養成良好習慣，入門其實很容易，減糖也可以吃得飽不必挨餓！
飯田順子由於注重丈夫的健康，而開始研究減醣麵包，潛心思考該如何更美味又輕鬆地製作出減醣麵包。
電影 「樂來樂愛你 LaLaLand」以歌舞劇的方式呈現，雷恩葛斯林 Ryan Gosling和艾瑪史東 Emma Stone 兩個演員在戲中又唱又跳，完全使出專業的表現令人讚嘆。跳舞其實需要有敏捷的身手還會運用到很多部位的肌力，需要透過很多運動努力
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