找到了 3 個關於 #暖身 的文章

聖誕熱紅酒完美配搭!肉桂捲、百果餡餅等三款經典美食,讓味蕾也跟著跨年,享受美好時刻!

聖誕熱紅酒完美配搭!肉桂捲、百果餡餅等三款經典美食,讓味蕾也跟著跨年,享受美好時刻!

聖誕、跨年假期,冷氣團持續報到,低溫中來杯暖呼呼的熱紅酒(mulled wine),不僅紅酒和辛香料促進血液循環,熱紅酒中的水果風味,更洋溢著過節氛圍,搭配三款美食一起享用,讓寒冬增添幸福暖意。

熱紅酒怎麼做?3步驟簡單搞定:挑紅酒務必掌握「這些原則」,加熱請別再「大火煮滾」!

熱紅酒怎麼做?3步驟簡單搞定:挑紅酒務必掌握「這些原則」,加熱請別再「大火煮滾」!

要說秋冬最有異國風味的飲品,非「熱紅酒」莫屬了!夜裡用小鍋子慢慢燉煮,香料和紅酒、水果的香氣充滿整個屋子,暖暖地喝過一杯,晚上都覺得特別好睡。熱紅酒的精神就是要和家人朋友們分享啦,儂編也要和你分享熱紅酒的簡單作法,來看看這個冬日飲品的食材要怎麼挑、煮的時候又有什麼地方要注意!

運動暖身有訣竅!奧運運動傷害保健師解密5大正確觀念,預防扭傷3步驟要謹記

運動暖身有訣竅!奧運運動傷害保健師解密5大正確觀念,預防扭傷3步驟要謹記

2020東京奧運持續開打,近幾日中華隊選手的亮眼成績更是讓全台運動迷都熱血沸騰!俗話說台上時分鐘,台下十年功,賽場上的運動員,不僅擁有縝密的的運動訓練菜單,就連運動前的「暖身、拉筋伸展」都有訣竅!曾擔任奧運中華代表團專任運動傷害保健師的黃益亮,就在《打造不受傷的身體:奧運防護員的十招萬用伸展操》書中幫大家釐清暖身的5個正確觀念,原來奧運國手都靠這一招。

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