• by Rhea Zou
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• 06 Dec 2024
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• travel&foodies

• #黑白大廚
• #隱藏天才
• #金太星

Netfilx料理實境節目《黑白大廚》9月開播在全球爆紅轟動，劇中料理菜色也引起熱烈討論，其中「隱藏天才」安太星的招牌菜「蒜香橄欖油義大利麵」，由於做法易上手、健康無負擔掀起模仿風潮，而Nike為了迎接12月路跑季，特別邀請安太星主廚來台為跑者打造專屬菜單，他也在現場親自烹飪並公開食譜秘訣，以下儂編整理出5大步驟！

• by Nick Su
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• 15 Oct 2024
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• travel&foodies

• #台北寒舍艾美酒店
• #寒舍食譜
• #米其林二星

為搶攻高端餐飲市場，台北寒舍艾美酒店「寒舍食譜」中餐廳將於2024年10月18日與19日推出「潤‧食譜」米其林主廚客座饗宴。

• by Maureen
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• 14 Oct 2024
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• body&soul

• #高敏敏營養師
• #營養師推薦
• #專業營養師

嚮往健康好體態，不只養成運動習慣很重要，飲食更是焦點環節！但到底該怎麼吃才能吃得精準、無壓力、不怕胖？近日，人氣營養師高敏敏現身指導「21分飽瘦身飲食法」，以專業視角傳授健康飲食新知，讓想瘦男女可以吃得開心、瘦身有感無負擔。

• by 香港01
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• 18 Apr 2024
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• body&soul

• #馬思純
• #減肥
• #減肥食譜

「金馬影后」馬思純憑電影《七月與安生》一舉成名，即使及後陸續帶來口碑叫好叫座的作品，不過話題卻總圍繞著她「嬰兒肥」臉蛋和忽胖忽瘦的身形。早前她在社交平台發佈短片，公開半年成功瘦25kg的心路歷程及獨門減肥秘訣，消息一出即刻登上熱搜；巨大的變化令網民紛紛感到驚訝，更大讚她少女味滿瀉、顏值狀態重回巔峰！

• by 香港01
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• 27 Mar 2024
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• body&soul

• #減肥
• #天然食物
• #減肥食譜

減肥作為女生一生的戰爭，想要輕鬆不長胖，除了要有自律心去規限自己的飲食、搭配運動外，還有什麼減肥方法、減肥食療能夠長期跟從的呢？想要瘦得健康又安全，當然不一定要每餐白烚蔬菜、白烚雞蛋、白烚雞胸餐單才有效。 營養師宜婷就分享了6大天然食物，可謂「超級燃脂食物」，能夠幫助改善體質、能量代謝，十分合適想要輕鬆養出不易胖體質的女生！

• by Jess
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• 24 Feb 2024
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• travel&foodies

• #希臘優格
• #優格減肥
• #優格食譜

你喜歡吃優格嗎？富含乳酸活菌，又有著高鈣、低脂、無糖的特性，是許多減脂期間的朋友最好的夥伴！在國外社群更是流行加入燕麥、水果做成營養滿分又漂亮的優格碗，但你知道其實優格還有超多神奇吃法，不管是做成甜點或是用來入菜都有妙用，儂編就來整理4個優格簡單的美味食譜，今晚回家就可以來試試看囉！

• by Nick Su
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• 20 Jan 2024
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• travel&foodies

• #2023春節
• #圍爐推薦
• #除夕

隨著農曆新年將至，與摯愛家人除夕圍爐歡聚，美味的年節佳餚絕對不可少。近年來外帶年菜極受到歡迎，買回家即可常溫享用或是簡單復熱再享用，輕鬆在家就可品嚐五星級飯店主廚的好手藝，新鮮美味不打折，免去再為除夕團圓年夜飯的備料烹飪而煩惱。如果不想自己動手，到五星級酒店圍爐，也是熱門的選擇之一。

• by Maureen
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• 18 Nov 2023
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• body&soul

• #少吃多運動
• #5型瘦身法
• #中醫師

妳是否也有著瘦不下來的困擾呢？甚至依循著常見的減肥準則「少吃多動」，減少澱粉、多運動依舊不見成效呢？或許問題出在瘦身方式搞錯了！京都堂中醫師團隊近日不只集結林朝輝/蔡雯欣/吳明倉/林巧薇四位醫師共同著作<中醫五型減重>一書，更現身解答迷思，並精準指引「五型瘦身法」，原來「不同體質」所適合的減重方式也要不同！

• by Maureen
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• 18 Jul 2023
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• body&soul

• #減肥菜單
• #減肥食譜
• #減肥秘技

瘦身之路漫漫，當生活、工作壓力圖時夾擊時，真的很難控制自己的口腹之慾！妳也總是在飲食上破功嗎？挨不了餓、更無法抵抗美食的誘惑呢？親愛的，其實想健康減肥，不一定得戒斷「零食」！人氣營養師Nutritionist Charlene，這次便幫女孩們指引「5種瘦身零食」選擇，為妳無負擔解嘴饞！

• by 女子學
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• 17 Jun 2023
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• travel&foodies

• #異國料理
• #家常菜
• #簡單食譜

你總是常常不知道要吃什麼嗎？尤其是主婦必須料理一天三餐的料理，許多經典的家常菜早已輪了又輪，吃來吃去總是那幾樣。如果想嘗試一些新口味，不妨挑戰看看不同於台式料理的異國菜色，既能夠為烹調生活創造樂趣，也可以為餐桌上的餐點增添變化性喔！