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國外超夯「睡眠瘦身法」!每天多睡幾小時再搭配這樣吃,不運動也能倒瘦5公斤

不運動也可以減肥?國外超夯Overnight Diet睡眠瘦身法,掌握黃金8小時睡眠,加三餐這樣吃,即使一周不動還能倒瘦五公斤!瘦身對於女人來說就像口頭禪,說了半輩子但一要實行就懶癌發作~國外醫學專家看準這點為此設計了一套睡眠瘦身法,讓你躺著也能瘦!這回別再找藉口不行動啦~

網路超夯雞蛋瘦身法!每餐加入雞蛋就能減肥,照著食譜吃一週狂瘦8公斤

別再把瘦身當成明天的事!網路超夯雞蛋瘦身餐,一周菜單大公開,其實減肥也可以吃得飽又健康瘦!還在為自己身上的贅肉找藉口嗎?上班忙碌沒時間運動,不如先從吃的下手 ~ 懶女人也超好上手的美味雞蛋瘦身餐,一天三餐,七天還創造不同變化,儂編親自使用都覺得: 「超有飽足感」,誰說瘦身餐只能單調又乏味?這幾超美味雞蛋餐快快筆記。

健身+減肥必吃花椰菜飯怎麼做?超簡易5分鐘居家即食雞胸肉「高蛋白低卡料理」

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎?那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇!今天儂編就來教你們,使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們,來打造健身+瘦身者都可食的,5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」,夏天到了不要再藏手藏腳,還不快大方展現誘人曲線!

喝紅遍全球的「綠拿鐵」60天就狠甩45公斤?歐美女星人手一杯,瘦身美容最強盛品

現代人每天一杯手搖、咖啡,再加上蔬果攝取不足,導致身材愈來愈走鐘、健康問題一再出現。這時你一定得試試紅遍全球的「綠拿鐵」,它可以讓我們用簡單的方式攝取足夠的蔬果,並達到瘦身的效果,有位澳洲的男子連續飲用60天的綠拿鐵後甚至瘦了45公斤!另外,許多女星像是小禎、Gigi Hadid就靠這一杯來維持健康與身材。

熱騰騰牛肉麵8分鐘可上桌!?手殘族也能煮出高級感的美味夢幻逸品

阿舍食堂自2018年首度跨足牛肉麵市場,首先以最頂級的快煮麵「老饕和牛牛肉麵」驚艷市場,而後推出榮獲美國知名麵食達人Ramen Rater評選為台灣第一,世界第四的「究濃紅燒牛肉麵」,引發搶購熱潮。

兩年狠甩62kg!網友超扯減肥案例運動+飲食菜單公開,連肥胖紋都消失?

瘦身就像女人一輩子的課題,20歲總覺得自己腿太粗,30歲總苦惱自己又凸又瘦不下來的小肚腩,到了40歲結了婚生了孩子,身材走樣的速度真的連穿短褲的自信都沒了!找回女性魅力第一步,快和身上的贅肉說掰掰 ~ 大陸姑娘JUJU,兩年內從117公斤的大媽,回春變成超甜美少女,成功甩肉60kg的獨家秘訣大公開!超勵志實測分享,運動周記、瘦身菜單,愛美就要持之以恆。

吃火鍋、甜食也能瘦身!減肥不用忌口,只要吃這5樣大餐後吃「這個」

每次講到減肥,就像即將面臨一場大革命一樣,什麼都不能吃,什麼都不敢吃,甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗 ~ 但身為女人,購物慾可以忍,貪吃慾一激發真的擋抹條啊!( 淚奔 )那些罪惡美食,銷魂甜點,其實妳可以通通不忌口!網路瘋傳甜系瘦身法,吃完高熱量只要搭配這些輕食品,也能吃得甜甜,享瘦無壓力。

速玲媽咪將邁入40大關人生不卡關!激瘦5公斤「精神糧食」菜單公開

媽咪速玲即將滿40歲,對年紀毫不避諱的她,大方表示用開闊的心,迎接人生每一個階段,而她希望40歲的自己可以活的自在,找到自己。透過保養來放鬆身心靈,享受每一個過程。並分享自己成功瘦下5公斤的「精神糧食」菜單!

李聖經胖10公斤秒瘦回來!不節食也能有大腿縫、小蠻腰方法公開

前幾天女神李聖經來台灣參加活動,那176公分的纖細好身材,令人稱羨。大家都知道聖經歐逆曾為戲增胖十公斤,怎麼這麼快又瘦回來了?到底有那些獨家秘方,能讓腿美成這樣,不僅細還很直!歐膩的腿長,我們這輩子或許不可能了,但細度還是值得努力一下,減肥是一輩子的功課,儂編與大家一起加油!

澱粉控的冬日救星,這種「減醣」食法每天吃也不發胖!

飯田順子由於注重丈夫的健康,而開始研究減醣麵包,潛心思考該如何更美味又輕鬆地製作出減醣麵包。

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