• 找到了 61 個關於 #食譜 的文章

    常在便利商店找東西吃?營養師專業建議「超商9大減重」好物,吃對幫你瘦更快!

    常在便利商店找東西吃?《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》作者趙函穎、百萬人氣部落格營養師孫語霙,分享 10 大超商「減重好物」>>

    TikTok「雲朵麵包」太夢幻!手殘人也能輕鬆駕馭的網美麵包,網友都搶著在家做

    還記得之前曾經轟動一時的400次咖啡嗎?最近又有一道居家料理在短短時間裡就在IG上累積許多人hashtag!這個雲朵麵包是從TikTok發跡,因為做法簡單、美味又容易製作,許多網友們也都紛紛動手嘗試,甚至還推出2.0的進階版本,一起來看看雲朵麵包如何引起網友們的高度討論吧~

    酪梨創意料理DIY!5種簡單食譜大公開,手殘黨別只知道配吐司! 

    超級食物「酪梨」被金氏紀錄選為全球最健康的食物,農委會也指出「生吃」最有營養!但在家吃酪梨,吃來吃去就是酪梨吐司、酪梨沙拉,偶爾多點變化打成牛奶,是不是覺得有點膩了?今天與各位分享5種超簡單酪梨創意料理,手殘黨(儂編本人)別擔心,不開火也不加熱,保留酪梨完整的營養價值,而且顏值超高,做完別忘了拍照上傳!

    瘦身餐你還少了X玉!天然植物、99%都是水,"台灣國寶"竟是減肥聖品

    相信最近妳的耳邊正充斥著"國寶愛玉"這個話題吧~妳知道我們從小吃到大的沁涼甜品愛玉前身是顆綠色果子,但你不知道的是,這顆綠色果子不僅僅是台灣獨有的國寶級植物,更是台灣人才吃得到的減肥聖品!愛玉的身世炒得轟轟烈烈,而這款古早味甜品還能替妳甩肉減肥~儂編揭密妳錯過二三十年的"愛玉瘦身法",照著這樣吃比節食瘦更快!

    巧克力才是抗老聖品!日本揭密5大「長壽食物」,櫻花妹天天吃的逆齡食材竟然只要銅板價

    現代人追求天然養生之道,為的不只是讓自己"活得更久",而是讓氣色維持在20歲不衰老~抗老是每個人一生得課題,但若要說起這門課的專家,就屬日本人莫屬!步入高齡化社會,又有著長壽國之稱的日本,近期揭密國內公認最有效五大"長壽食物",不只台灣人愛吃的甜品也上榜,日本人天天在吃的抗老聖品原來只要銅板價!

    減肥餐原來得這樣做!日本營養師親授「3+2零食瘦身法」,一天5餐會瘦更快!

    減肥讓人總是餓肚子,吃不飽、不敢吃、運動量大,就連喝水都怕胖~難道就沒有甚麼方法能瘦得健康又不挨餓嗎?日本就有一位知名營養師在節目上公開自己的自創瘦身菜單!不僅一天吃五餐也能瘦,吃飽飽之餘最多半年還能大甩20公斤!究竟專家口中的餐餐自己配,該怎麼吃?這套「3+2零食瘦身法」除了替你譜出超完美瘦身菜單,還教你原來用餐也有黃金時間點!

    久坐辦公室導致下半身肥胖!7款超簡單消腫瘦身茶,小黃瓜檸檬你不能沒有它!

    久坐辦公室又缺乏運動,常導致血液循環受阻!再加上不定時吃飯又吃重口味,更容易引發浮腫和下半身肥胖!尤其女性又比男性更易水腫...要解決此問題,除了改善生活習慣,也可自製簡單方便的去水腫茶,特別適合夏天經常坐在冷氣間的女性飲用喔~夏天天氣悶熱,相信多數人或多或少都有水腫的問題。當生活習慣和精神欠佳、缺乏運動和飲食不均衡時,便會使人新陳代謝變慢,無法排出體內毒素,造成水腫和脂肪積聚,尤其在下半身和腹部。假如你有以下徵狀,便已是濕氣重,導致身體水腫了喔!

    張鈞甯不老秘訣用「喝的」!37歲女神DIY「養顏美容湯」食譜公開,逆齡消水腫原來要加這一味

    剪去一頭優雅長髮,現在頂著男孩味極短髮的張鈞甯,精緻的瓜子臉和纖細身材,讓許多粉絲都好奇,女神到底吃甚麼長大的?其實啊,平時就熱愛健身、戶外運動的張鈞甯除了在維持體態、飲食上格外講究,日常保養與養顏,更是比婆婆媽媽們都還專業!今年邁入37歲的張鈞甯DIY「養顏美容湯」食譜公開!不老秘訣原來還要加上這一味~

    張韶涵、迪麗熱巴也喝!日本女生瘋傳「黑咖啡+綠茶」瘦身法,搭配xx一週練出23吋腰

    女人一生總逃不開肥胖的魔掌,冬天覺得肚子大了點、夏天擔心小腿手臂粗壯又肥短,每天照著鏡子總是找不到一個最完美的角度~不過試了這麼多減肥小偏方卻總是不見效該怎麼辦?最近在日本女孩話題間,討論度最高的瘦身方式,莫過於由知名作家工藤孝一發起的「黑咖啡+綠茶」瘦身法!看似極端的瘦身食譜,也是許多女明星的私房減肥密技!若你總是找不到瘦身的動力,不如看看他們怎麼做!

    瘦身這樣吃最好!盤點「減重超級食物」堅果4大好處,美容抗老、還能越吃越聰明!

    很多人常聽說吃堅果好處多多,是不是能抗老、能瘦身,還能補腦?韓劇中一到考試,高中生不是啃書,而是抱著一大罐子開始啃「核桃」;還常看到劇裡醫生或軍人消耗過多腦力體力後,開始狂吃杏仁果。真的這麼神奇嗎?你知道堅果實際上有哪些益處嗎?下面就讓儂編來帶你認識它的4大功效!

    做自己,最時尚
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