• by Maureen
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• 18 Nov 2022
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• body&soul

• #好身材
• #火辣身材
• #健美身材

2022世界盃足球賽首場將於本周日開打，而除了各國間具體能、實力與顏值的足球員表現讓人期待之外，場外最吸睛的莫過於各大迷星球員背後的大嫂團們！比顏值更拚身材，其中葡萄牙足球巨星C羅（Cristiano Ronaldo）的妻子：喬治娜（Georgina Rodriguez）更被公認為最美老婆代表！而模特兒出生的她，不光臉蛋精緻，那健美身材更是羨煞眾人～到底喬治娜健身、維持體態有甚麼秘訣？四大重點儂編為妳解答～

• by Maureen
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• 26 May 2022
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• skincare

• #好身材
• #抗老保養
• #乘風破浪的姊姊

近日大陸綜藝節目《乘風破浪的姐姐３》超強陣容掀起話題，不只多位許久未見的女歌手一一重返舞台，就連八年級生共同的偶像王心凌也驚喜現身參賽！不過別看王心凌一張稚嫩娃娃臉絲毫沒有老態，就連身材也也依舊緊緻，其實甜心女神也已經是邁入39歲的輕熟齡姊姊了！到底她如何維持窈窕身材，葫蘆腰從不走鍾？王心凌近日便於小紅書上親自分享自己的日常拉筋伸展操～無論是掰掰袖還是水腫腿四步驟就能解決！

• by Edward
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• 22 Sep 2021
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #健康

中秋連假結束後，你量體重了嗎？敢量的你勇氣可嘉，恭喜你受到烤肉大餐和月餅的夾擊所以數字上升。在你開始不吃晚餐或中午只喝一杯豆漿前，該先了解怎麼樣才是「健康有效」的減肥方法──不健康或不有效，兩個都不要──很簡單，讓儂編告訴你以下的 4 大重點！

• by Maureen
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• 28 May 2021
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• body&soul

• #好身材
• #珍妮佛安妮斯頓
• #六人行

《六人行》（Friends）風靡全球，讓人笑中帶淚的溫馨戲碼，是否也勾起你不少回憶呢？近日劇中原班人馬以特別篇再次重回螢幕掀起話題。而最讓人驚艷的是，因《六人行》人氣角色＂瑞秋＂竄紅的珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston），相隔２７年再度拿起劇本，緊緻的臉蛋與不老老身材宛如凍齡般，使人羨慕～到底邁入52歲的她日常如何抗老、體態維持又有什麼訣竅？讓儂編帶你一探究竟！

• by MF變型男
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• 16 Feb 2021
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• body&soul

• #瘦身
• #好身材
• #運動

想要健身減脂，又覺得時間太少、動作太多學不來？其實，想要透過運動高效燃脂，你只需要搞懂三個字就好，那就是「波比跳」（Burpee）！無需任何器材，你只要找到一個小空間，隨時隨地都能開始你的減脂訓練！

• by Maureen
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• 13 Aug 2020
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• body&soul

• #好身材
• #辣媽
• #火辣身材

揹著天王嫂稱號的昆凌，不只感情、家庭兩得意，更在兩三年間開創自己的專屬品牌Jendess和QUINLIVAN再創事業巔峰！別看她外表亮麗，有著姣好身材宛如青春少女，昆凌不光只是位成功的職場女性，更是一位有著兩個孩子的全職媽媽！昆凌生兩胎維持46kg不科學！原來瘦身全靠超美味＂DIY蛋白減脂餐＂！

• by Bella Editor
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• 10 Jul 2020
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• body&soul

• #好身材
• #IU
• #腹肌

近期最夯韓劇《雖然是精神病但沒關係》女主角徐睿知飾演擁有反社會人格的作家高文英，暗黑童話的風格讓不少劇迷入坑。徐睿知在劇中霸氣華麗的穿搭更是讓人忍不住喊道：「女王駕到！」，最近一集中身穿粉色套裝，露出超纖細小蠻腰，立刻讓「徐睿知 腰」登上熱搜，網友驚呼不！科！學！儂編更是覺得高作家的腰簡直跟手臂差不多細（看看那個側面！！），現在就讓我們來盤點那些螞蟻腰韓國女神！

• by Maureen
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• 18 May 2020
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• body&soul

• #好身材
• #辣媽
• #媽媽

有著韓劇女王之稱的崔智友，出道多年，終於在去年修成正果步入婚姻，今年更傳出44歲的她順利誕下一女，晉身辣媽咪！喜訊接連不斷，不過最讓粉絲們驚豔的是，這位催淚皇后，隨著年紀增長，臉蛋和身材竟絲毫看不出破綻！崔智友防腐身材太不科學！原來美魔女維持體態的秘密全靠這招「水果飲食法」。

• by Maureen
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• 11 May 2020
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• body&soul

• #少女時代
• #好身材
• #火辣身材

當年叱吒風雲有著韓國少女天團之稱的少女時代，憑藉著姣好的身材、精緻臉蛋與甜美歌聲，成為當年所有女生的完美指標，而最近淡出演藝圈多年的少女時代竟意外合體出演，不僅歌聲沒有走樣，就連身材與臉蛋都沒留下任何老態！眼看夏天暖意逐漸明顯，急著把小背心、熱褲拿出來前，不如先練練女神們的緊實天鵝臂吧！7天甩去掰掰肉，5招居家「無汗瘦身操」，即使不愛運動也能秒上手。

• by Maureen
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• 07 May 2020
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• body&soul

• #好身材
• #健身
• #塑身

木村光希有著星爸木村拓哉的光環加持，一進演藝、時尚圈就引起眾人目光，除了亮眼的外型、神似母親的玉女氣質，年僅17歲的木村光希，高挑好身材更讓各大品牌鍾愛她！最近防疫期間，閒不下來的木村光希就與姊姊木村心美在家分享日常健身菜單，緊實的23吋葫蘆腰和纖細曲線，姊妹倆媲美超模的身材比例讓粉絲大讚 : 太養眼啦！木村姊妹親授5招居家馬甲線速成攻略，原來連飲食也要加上這一味...