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過年大吃大喝不忌口也不怕胖!辣媽Melody飯後靠這個,3天減去3公斤

過年的腳步逼近,看著滿滿的大魚大肉,和滿溢出來的卡路里就讓人傷腦筋 ~ 辣媽Melody殷悅過年大吃大喝不忌口竟然也不怕胖! 原來餐餐飯後都靠這個,3天減去3公斤!總是走在保養前線,步入熟齡卻依然維持火辣好身材的Melody,最近出席活動便大方分享自己的過年瘦身守則!熱愛美食不忌口竟然也能不怕胖!瘦身、凍齡秘訣全靠它!

吃代餐減肥就夠了?健身蛋白飲、代餐差別是什麼?營養師釐清4點瘦身迷思!

女人一生總是追著身材跑,少吃也會胖、不吃也會胖,甚至連喝水都能多重兩公斤 ~ 為了抑制熱量的攝取,許多女性開始以低 「代餐」取代正餐,但「代餐」到底是什麼?吃「代餐」減肥竟會越減越肥?甚至大家傻傻分不清楚的健身用蛋白飲與代餐的差別又是什麼?營養師現身說法!瘦身前這4點迷思一定要知道!

讓男神GD著迷的纖細身材!小松菜奈維持40公斤,身材維持、美容秘訣一次公開

近日小松菜奈與GD的戀情再度翻上檯面,小倆口的情譜一曝光不只讓眾粉絲羨慕眼紅,最讓女孩們氣得跺腳的是小松菜奈那永遠吃不胖、緊緻有彈性的身材與臉蛋!小松菜奈不忌口一周瘦3公斤的秘密竟是這個!厭世女神的美容、瘦身秘訣大公開,開心吃加上蒸氣保養法,原來維持美麗可以這麼簡單。

吳謹言愛吃麵包、零食卻能維持49公斤?減肥瘦身菜單公開,原來不忌口的秘密是這個!

飾演《延禧攻略》中潑辣有個性的女主魏瓔珞而竄紅的吳謹言,不只小巧的巴掌臉讓人羨慕,每每出現在螢光幕前,她那吃不胖的纖細身軀更讓眾粉絲跺腳~吳謹言超愛吃麵包卻總是吃不會胖?瓔珞小主維持身材的祕密大公開~減肥不用忌口,原來只要挑「輕」的食物吃,妳也能吃飽飽健康瘦!

奇亞籽當正餐是錯的!營養師教你正確「奇亞籽減肥法」,不運動瘦10公斤靠這樣吃

想瘦身除了在運動上下功夫,飲食也是相當重要的一環!而近年竄起的奇亞籽減肥法真的有效嗎?專家 : 想用吃的瘦下來,餐餐黃金比例是核心關鍵!奇亞籽的傳奇事蹟你一定耳聞過,屬於天然草本植物的它,不只有助於心血管疾病的預防,低熱量、高飽足感的特性,近年更有許多女孩將它融入瘦身食譜中替代正餐!但奇亞籽真的能幫助瘦身嗎?該怎麼吃才正確?不想上健身房也能輕鬆減下10公斤的關鍵是這個。

冬天比夏天容易變瘦!黃金期懶得動沒關係,3分鐘睡前床上伸展操練出小蠻腰

冬天天冷總讓人睡不飽又不想動 ~ 但腰間上的贅肉看著又充滿罪惡感!想瘦不用流汗,睡前床上紓壓伸展操,3分鐘舒眠又能練出小蠻腰!最近的日夜溫差,讓人每天都想多賴床10分鐘,但怎麼睡都睡不飽、想減肥又沒動力該怎麼辦?跟著儂編這樣做讓妳舒眠又能練身段!

錯誤的時間穿內衣會縮胸!多吃蘋果不只醫生不會來,還能讓胸部Up Up

想豐胸又不想花大錢做醫美?天然豐胸飲食又怕長胸不成反發胖?原來蘋果才是美胸瘦身的秘密武器!小胸女孩總拚了命想豐胸,而大胸女孩則使勁想縮胸瘦身,不過想維持自然好體態可不是這麼搞的!美胸不求人,專家 : 怎麼吃也不會胖的豐胸美食是它!不只飲食要講究,早晚內衣的選擇原來也有巧思。

Twice Momo腹肌太性感!川字曲線這樣練最有效,一覺醒來腰圍小2吋

有著Twice人體舞蹈機之稱的MoMo,姣好身材和精緻的五官讓它擁有高人氣,而近期更有粉絲在機拍到MoMo穿著短版上衣亮相,大秀小蠻腰上的川字腹肌,性感曲線藏不住!MoMo健身、維持身材密技全公開 ~ 不只瘦腰技巧超簡單,平板撐這樣變竟然來能雕塑臀型!

張鈞甯維持46公斤的秘訣全靠「它」?養身、健身這樣做3個月找回健康體態

最近因感情而再度成為話題焦點的張鈞甯,桃花、緋聞不斷甚至還讓曾讓邱澤公開認愛,不過不只她的情路讓人好奇,她那永遠吃不胖的46公斤好身材更是女孩們的夢想!但其實張鈞甯曾瘦到只剩皮包骨還一度憂鬱?養身、健身秘訣全公開,原來只靠「它」3個月找回健康曲線。

IU也在瘋「倒立瘦身法」!每天三分鐘,宿便、失眠不再有,還能提高工作效率?

倒立也能減肥瘦身?IU也在瘋倒立瘦身法,每天3分鐘,就連宿便、失眠都能一掃而空!減肥是女人一輩子的的難題,不只飲食要注意,就連運動的分寸都要仔細拿捏~時下超夯,IU也在瘋的居家倒立瘦身法,既能甩開熱量,還能養出仙女鉛筆腿!瘦身減肥不再是勞力活,在家也能輕鬆雕塑苗條曲線。

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