• 找到了 58 個關於 #好身材 的文章

    想要減脂沒有那麼難!在家只要一個動作就能練出好身材!

    想要健身減脂,又覺得時間太少、動作太多學不來?其實,想要透過運動高效燃脂,你只需要搞懂三個字就好,那就是「波比跳」(Burpee)!無需任何器材,你只要找到一個小空間,隨時隨地都能開始你的減脂訓練!

    楊謹華保養竟花x小時!40+歲台劇女神日常瘦身保養秘訣大公開:"這個年紀不能太瘦!"

    不管你是從偶像劇《敗犬女王》又或者《一把青》中認識楊謹華,她那標誌的立體五官與精湛演技,總會讓人不自覺掌聲不斷!不過身為專業演員,時常通宵拍戲的她,那張看不出年紀的好膚質更讓儂編驚艷!到底40+歲的台劇女王楊謹華私底下的身材維持、養膚秘方是甚麼?這次儂編就不藏私帶親自問問她!

    張韶涵保養身材這樣練!小紅書親授"美體瘦身操",一招拯救駝背、小腹還練出馬甲線

    從偶像時期就以瘦小身材為招牌的張韶涵,今年雖已步入38歲熟齡,但傲人曲線依舊不走鐘!不只緊緻的馬甲線、小蠻腰讓人看著眼紅,那宛如衣架子的優雅儀態,也是粉絲們除了歌聲不離不棄的原因!近期喜愛在小紅書上分享美妝、日常的張韶涵,更獨家公開自己的美體雕塑密技!五分鐘替你趕走駝背、小肚腩再也不是夢!

    蔡依林演唱會小S透視裝太辣!42歲瘦身成功有祕訣:30+女人必須瘦,不用想太多!

    蔡依林巡迴演唱會於周末順利告一段落,不只場上燈光、造型搶頭版,每場請來助陣的嘉賓更是一個比一個還大咖!而在在演唱會尾聲,以壓軸驚喜現身的小S,火辣透視裝與Jolin尬舞合唱,更是奪下最精彩橋段的頭銜!不過除了表演,小S零贅肉的窈窕身材也大受討論~到底42歲身為辣媽的她怎麼維持萬年49公斤?秘密原來藏在這個菜單裡!

    金鐘視后柯佳嬿變美靠這招!35歲吃不胖娃娃臉全靠3+2保養密技

    今年55屆金鐘獎圓滿落幕,不負眾望人氣台劇《想見你》成最大贏家!而劇中擔任女主角-陳韻如的柯佳嬿更喜上加喜,摘下金鐘視后后冠!不過回過頭看,柯佳嬿走入戲劇圈多年,從偶像劇小配角,晉身為強檔劇女主角,不只精湛演技大獲好評,這張不老娃娃臉與骨感身材,更讓每個粉絲羨慕得跺腳!35歲柯佳嬿保養瘦身秘訣全公開,原來心機偷偷藏在吃裡頭!

    日本公認瘦身8大妙招!不運動、愛吃甜食也能不發胖,櫻花妹維持好身材秘訣是這個

    台灣又被稱為美食寶島,美味小吃無數,滿足了我們的口腹之慾,卻也讓我們的贅肉與體重日漸猖狂~(哭奔)不過肥胖真的和國家飲食文化有關嗎?國外就有項調查指出,全球肥胖率最低國家竟然在日本!日本女生看似不愛運動、甜食風氣盛行,但其實他們的生活中處處藏八種"瘦身小心機"!

    昆凌生兩胎維持46kg不科學!瘦身全靠"DIY蛋白減脂餐",連老公周杰倫也愛吃!

    揹著天王嫂稱號的昆凌,不只感情、家庭兩得意,更在兩三年間開創自己的專屬品牌Jendess和QUINLIVAN再創事業巔峰!別看她外表亮麗,有著姣好身材宛如青春少女,昆凌不光只是位成功的職場女性,更是一位有著兩個孩子的全職媽媽!昆凌生兩胎維持46kg不科學!原來瘦身全靠超美味"DIY蛋白減脂餐"!

    《雖然是精神病》徐睿知腰跟手臂一樣細!BLACKPINK Lisa、泫雅...盤點5位韓國螞蟻腰女神!

    近期最夯韓劇《雖然是精神病但沒關係》女主角徐睿知飾演擁有反社會人格的作家高文英,暗黑童話的風格讓不少劇迷入坑。徐睿知在劇中霸氣華麗的穿搭更是讓人忍不住喊道:「女王駕到!」,最近一集中身穿粉色套裝,露出超纖細小蠻腰,立刻讓「徐睿知 腰」登上熱搜,網友驚呼不!科!學!儂編更是覺得高作家的腰簡直跟手臂差不多細(看看那個側面!!),現在就讓我們來盤點那些螞蟻腰韓國女神!

    44歲崔智友誕下一女終於當媽!女神防腐身材不科學,維持體態全靠「水果飲食法」

    有著韓劇女王之稱的崔智友,出道多年,終於在去年修成正果步入婚姻,今年更傳出44歲的她順利誕下一女,晉身辣媽咪!喜訊接連不斷,不過最讓粉絲們驚豔的是,這位催淚皇后,隨著年紀增長,臉蛋和身材竟絲毫看不出破綻!崔智友防腐身材太不科學!原來美魔女維持體態的秘密全靠這招「水果飲食法」。

    千呼萬喚少女時代回歸!學會歐膩天鵝臂養成術,5招「無汗瘦身操」不愛運動也能秒上手

    當年叱吒風雲有著韓國少女天團之稱的少女時代,憑藉著姣好的身材、精緻臉蛋與甜美歌聲,成為當年所有女生的完美指標,而最近淡出演藝圈多年的少女時代竟意外合體出演,不僅歌聲沒有走樣,就連身材與臉蛋都沒留下任何老態!眼看夏天暖意逐漸明顯,急著把小背心、熱褲拿出來前,不如先練練女神們的緊實天鵝臂吧!7天甩去掰掰肉,5招居家「無汗瘦身操」,即使不愛運動也能秒上手。

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