• by 優活健康網
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• 21 Nov 2025
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• novelty

• #癌症
• #膽固醇
• #脂肪肝

脂肪肝風險不僅與肥胖有關，身材也可能是警訊！醫師警告，尤其是腹部腰圍較粗但四肢纖細，也就是所謂的「梨形身材」者，更容易累積內臟脂肪、增加肝臟負擔，甚至增加罹患肝癌的風險，建議民眾在日常生活中應注意飲食均衡、增加運動量，並定期檢查肝功能，以降低健康隱患。

• by 良醫健康網
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• 28 Oct 2025
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• novelty

• #黑豆
• #咖啡因
• #膽固醇

喝茶怕睡不著？咖啡因敏感族有解！黑豆茶、蕎麥茶、仙草茶等無咖啡因茶，不僅香氣獨特、風味溫潤，還能放鬆助眠、無負擔享受。本篇帶你認識7款常見無咖啡因茶的功效與禁忌，挑選最適合你的安心茶飲。

• by 良醫健康網
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• 20 May 2025
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• #橄欖油
• #發炎
• #膽固醇

你知道Omega-9也對健康至關重要嗎？它能幫助調節膽固醇、穩定血糖、抗發炎，是常被忽略的關鍵脂肪酸！了解Omega-9的功效、食物來源與攝取建議，為健康加分。

• by 良醫健康網
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• 03 Dec 2024
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• novelty

• #膽固醇
• #雞蛋料理
• #微波爐料理

水煮蛋烹調方便快速，而且營養豐富、熱量低，是許多人早餐的首選。但你是否也有這樣的經驗，自己煮水煮蛋，卻常常煮得坑坑疤疤、像狗啃得一樣？水煮蛋怎麼煮才不會破？要煮幾分鐘？如何快速剝殼，才能光滑完美？以下完整解析。

• by 照護線上
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• 04 Jan 2023
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• #雞蛋
• #蛋白質
• #飽和脂肪

曾有人說，蛋是一種超級食物，不僅易得、好煮、不貴，還有滿滿的蛋白質、維生素、和礦物質，營養成分很足夠。然而，你也一定聽過有人因為蛋的膽固醇含量高而拒絕吃蛋，怕會因此增加心臟疾病的機會。究竟該不該吃蛋，蛋黃要不要吃？一起來看看。

• by 照護線上
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• 19 Sep 2022
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• body&soul

• #心血管疾病
• #健康飲食
• #降低膽固醇

畢業後鍾華成為職場新鮮人，進公司前先做了個體檢。雖然身高、體重等狀況都還好，鍾華卻注意到在血脂組成的部分報告出現了紅字。過幾天，鍾華拿著總膽固醇數值289、低密度膽固醇181的報告到門診，問說：「醫師，這樣很嚴重嗎？」