• 找到了 6 個關於 #咖啡因 的文章

    老是失眠、緊張怎麼辦?菊花金桔、紫錐花8款「無咖啡因」特色花草茶推薦,喝一杯身心舒暢

    結束一天繁忙的工作,回到家只想拋開煩惱,好好的放鬆一下。舒壓的花草茶適合為今天的忙碌劃下句點,無咖啡因的成分讓心律不整、失眠困擾的人也可以享受喝茶的滋味,各式茶品分別擁有舒緩情緒、提升保護力、潤喉等功能,讓儂編來推薦8家各式風味的無咖啡因花草茶,為自己沖泡一杯療癒的花草茶吧!

    別一起床就喝咖啡!專業咖啡師建議:等XX分鐘再喝效果更好

    疫情襲擊全球的近兩年,許多企業、員工都在家遠端工作,國外機構調查就發現,人們對咖啡因的需求愈來愈高了,平均每人每天必須喝 2.5~3 杯咖啡,其中 34% 的人更表示,明顯感受自己更仰賴咖啡因了,因為他們深信喝咖啡有助於工作效率。

    「咖啡迷思」7點帶你釐清:濃縮最提神?還有解酒作用?「喝咖啡長不高」純屬無稽之談!

    你知道每年的 10/1 是「國際咖啡日」嗎?這是起源於起源 1983 年、後來由國際咖啡組織(International Coffee Organization)所訂下的節日,最棒的就是世界各國的咖啡店都會推出優惠活動!每天一杯咖啡無法自拔的你,對咖啡有多少了解呢?讓儂編告訴你以下 7 個常見的「咖啡誤解」,別再誤會咖啡會上癮、解酒還是害你長不高啦!

    你也老是睡不飽?5種方法有助改善,喝水比咖啡有效、適時的輕度運動更能擁有好睡眠

    不管什麼原因,如果你昨晚睡得不好,今天大概過得不會太好。根據美國睡眠協會(AASM)的資料,只有 35% 的美國成年人每晚睡眠時間達到 7 小時──更別說在全球主要國家中工時排名第 4 的臺灣了,疲勞的程度大概更慘。除了喝咖啡、午休補眠,你還能用什麼方式提振精神度過難熬的一天呢?教你 5 個方法,趕快學起來!

    一天可以喝幾杯咖啡?營養師曝「咖啡因過量8大警訊」!不一定提神,還可能越喝越累

    許多人一早先一杯咖啡,今天才算正式開始;然後下午喝再一杯提神,否則不能好好工作。你有想過自己是否有「咖啡因過量」的問題嗎?或者懷疑自己「咖啡因成癮」?營養師高敏敏近期分享了「咖啡因過量8大警訊」,以及「要注意減少攝取咖啡因的7種人」,協助我們省視自己平常喝咖啡的習慣,儂編也帶各位來討論一下何謂咖啡因成癮──你真的有「成癮」嗎?

    第一杯咖啡幾點喝才好?掌握 3 重點,才不會越喝越累

    你喝「對」咖啡了嗎?幾點喝咖啡、怎麼喝咖啡,才不會越喝越累?才能真正補充到體力?來看看專家怎麼說!

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