• by 經理人
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• 29 Jun 2023
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• novelty

• #健康
• #賴床
• #消除疲勞

要是你在假日的早上有想多睡一會兒的念頭，不妨活用一下午睡吧。許多人並不知道，運動員其實經常午睡。因為在接受了嚴格的訓練後，就算他們以為自己已經睡得飽飽的，但還是有可能會睡眠不足，此時就得靠睡午覺來彌補了。

• by 香港01
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• 25 Jan 2023
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• novelty

• #賴床
• #鬧鐘
• #注意力不足

近期天氣愈來愈冷，整個人都變得懶洋洋的。對於上班一族而言，每天起床都是跟意志力對決的時刻，即使定多於一個鬧鐘，最終都是擠到最後一秒才肯起床。外國有個研究發現了有近六成人在鬧鐘響了至少2次後才起床，這種行為會導致人們在精神緊張狀況下出門，甚至更有機會導致2大類健康危機。

• by Jess
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• 07 Dec 2022
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• novelty

• #賴床
• #鬧鐘
• #睡眠疲勞

有多少次你將手伸出溫暖的被窩，迷糊的再次按下了手機鬧鐘想著：再睡五分鐘就好……如果因此睡過頭而上班遲到都還不是最糟糕的情況，更讓人害怕的是，已經有研究顯示早上使用貪睡鍵功能，對大腦功能和心血管都有負面的影響，而且不管鬧鐘多早就開始響，你還是注定趕不上最後那班公車的。深受賴床困擾的朋友們，可以參考儂編為大家整理的5大注意事項，幫助你一夜好眠，活力滿滿的準時打卡！

• by Bella Editor
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• 18 Dec 2021
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• body&soul

• #賴床
• #冬天
• #睡覺

冬天的早上，外頭涼涼的氣溫，是最好睡覺的時刻；每當聽見鬧鐘聲響起，內心總會掙扎著要不要從暖被中爬起床，無論鬧鐘響了多少次，就是不想要起床，畢竟外面真的好冷啊（儂編懂你）。別擔心，儂編整理出6招讓你輕鬆對抗冬日賴床，鬧鐘遠離身邊與床頭是關鍵，同時別忘了「這個動作」有助於喚醒身體肌肉群喔！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 04 Dec 2020
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• design&gadget

• #3C
• #賴床
• #APP推薦

講到賴床，我今天早上整個沒聽到鬧鐘聲就算了，還邊說夢話邊被自己驚醒⋯⋯不要問我為什麼這麼熱還可以爬不起來，我本人也超想知道（冬天可能就是直接睡成史萊姆吧？）總之，上進的我為了把自己從睡神附身的狀態解救出來，目前已載好多款極致荒謬的鬧鐘APP，準備要來一天用一種，實驗哪個最能叫醒我了！當然，獨樂樂不如眾樂樂，有好康的當然要分享給眾睡豬們，貼心如我，把找到的好東西都整理在這篇了！快一起來看看有哪些吧～

• by 香港01
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• 19 Dec 2019
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• sexuality

• #個性
• #香港01
• #熬夜

正所謂「一日之計在於晨」，經常聽人說晨早時候工作頭腦會比較清晰，工作成效會更高，因此早睡早起的人比遲起床的人工作時間更多更有效率。但卻有研究指出，原來「夜貓」比早睡早起的人聰明，而且賺錢能力較高，那麼為什麼還要早起上班呢？