• by 良醫健康網
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• 21 Apr 2026
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骨質疏鬆不只是高齡問題，台灣65歲以上女性每6人就有1人罹患。醫師提醒，駝背加劇、腰痠背痛、身高變矮都可能是骨質流失警訊。預防骨折與失能，關鍵在科學補鈣、定期檢測與規律運動。

• by 香港01
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• 14 Jan 2026
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• #骨折
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骨質疏鬆被稱為「無聲殺手」，隨年齡增長骨質逐漸流失，恐增加骨折風險。預防骨質疏鬆不分年齡，20歲後就應重視補鈣與均衡飲食，提早打好骨骼健康基礎。

• by 良醫健康網
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• 11 Nov 2025
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• body&soul

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隨著人口老化，骨質疏鬆成為影響健康的重要問題。台灣65歲以上長者平均每7人就有1人受骨鬆困擾。醫師指出，年輕時若未累積足夠骨本，中年後骨質流失速度難以延緩，增加骨折風險。因此從兒童到中老年，攝取充足鈣質至關重要。

• by 良醫健康網
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• 04 Nov 2025
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• #運動
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• #骨折

骨質疏鬆不只是老年人的問題！長期久坐、少運動、缺乏日照的年輕族群也可能骨質流失、骨頭變脆。台灣骨鬆人口逐年上升，除了「三高」外，也要警惕「一低」──低骨質密度，及早預防才能守護骨本健康。