找到了 3 個關於 #鈣質 的文章

牛奶晚上喝對身體更有益!統整牛奶 5 大好處:補鈣、防便秘...乳糖不耐症族群可用這 5 種食物代替

牛奶晚上喝對身體更有益!統整牛奶 5 大好處:補鈣、防便秘...乳糖不耐症族群可用這 5 種食物代替

許多人每天早上都會來一杯牛奶,補充鈣質預防骨質疏鬆。牛奶不僅僅是鈣質的一大來源,更富含25種以上的維生素,還有豐富的礦物質。喝牛奶有什麼好處、壞處?不可以和什麼一起喝?不能喝牛奶可以替換成什麼?以下完整解紹牛奶5大好處與禁忌。

「乳糖不耐症」可以喝牛奶嗎?不能喝牛奶該怎麼補鈣?15種「含鈣食物」大公開

「乳糖不耐症」可以喝牛奶嗎?不能喝牛奶該怎麼補鈣?15種「含鈣食物」大公開

乳糖不耐症的症狀通常會在食用含有乳糖的食物後30分鐘~2小時內出現。常見的症狀包括腹瀉、噁心等,但嚴重程度會取決於攝取的乳糖含量。

牛奶、豆奶、燕麥奶差在哪?營養師解析3種常見奶類營養價值,這些奶類其實不是乳製品?

牛奶、豆奶、燕麥奶差在哪?營養師解析3種常見奶類營養價值,這些奶類其實不是乳製品?

每天早晚一杯奶可以補充滿滿鈣質,如果說把牛奶換成其他「奶類」是不是也行呢?要注意!有些奶其實不等同於乳品類喔!由營養師解析奶類的秘密,一起來認識不同奶類的營養價值吧!

cover
做自己,最時尚
DARE TO BE YOURSELF.
DARE TO BELIEVE.
Bella Logo black
Newsletter
訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
Social
Be our friend
加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
COPYRIGHT © 2024
NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.