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    168、1410斷食瘦身5大禁忌 ! 這種人要避免、水果、高蛋白竟會養出小肚腩

    妳也正為了體態而苦惱嗎?瘦身歷程總是困難又漫長,也使得透過飲食控制來達到減肥效果的「斷食瘦身法」在這幾年間頗為盛行!不管是168間歇斷食法、52斷食又或者1410、1212斷食法,透過進食時間的調控來達到加速代謝、減脂的效果~但這看似簡單沒有技巧的減重訣竅,妳真的都做對了嗎?其中又有哪些地雷不小心觸犯到了呢?營養師解密「斷食瘦身法」5大禁忌!原來瘦不下來都是這個原因惹的禍~

    三餐吃白飯也能減肥!日本節目實測「6:4瘦身飲食法」,掌握黃金比例一天扒三碗也不怕

    若你是正在為身材而苦惱的女孩,再減肥初期許多健身專家總是會提醒你:"澱粉要少吃!"但對於愛吃米飯的華人來說,一餐不吃白飯真的好痛苦!但其實吃對方法也能不怕胖~於是日本節目《それって!?実際どうなの課》便進行實測,吃三餐吃白飯竟然也能瘦身?到底該怎麼吃?飲食上的比例如何拿捏,讓我們仔細看下去~

    連三天都只吃蘋果?朴敏英「黃金飲食瘦身」法則,好身材不藏私大公開!

    韓劇女神朴敏英自出道以來每每出演都會成為時下大熱話題!日前朴敏英在IG公開廣告代言新美照,完美的A4腰加上迷人翹臀,瞬間引起全網暴動!朴敏英也曾分享過自己維持身材的方法,除了飲食管理及積極的運動健身之外,拍戲時也會針對不同的角色服裝需求嚴格執行魔鬼減肥法!現在讓我們跟著敏英歐膩來看看如何利用黃金飲食法則瘦身吧!

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