酪梨籽泡茶瘦更快!日本女星都在用「酪梨籽茶」減肥法,2週大瘦8公斤

  • by Maureen
  • |
  • |
  • Body&soul

有著「最營養的水果」之稱的酪梨,不僅是許多愛美女性瘦身的輕食菜單之一,酪梨籽泡茶竟能比用吃得瘦更快!日本女星都在瘋「酪梨籽茶」減肥法,少了油脂和熱量,三餐飯後這樣喝,2周就能大瘦8公斤!

延伸閱讀 : 蔡依林吃火鍋依舊41kg的秘密是它!避開火鍋5大地雷區,不忌口也能瘦

     

酪梨籽也能泡茶?

酪梨飽足感、營養價值高,許多人會將它替代正餐食用,達到塑身的效果,但你不知道的是,酪梨籽,其實比果肉夠能甩肉甩油膩!酪梨果肉營養豐富,相對的熱量油脂含量也高,不過酪梨籽卻不會有這樣的問題!酪梨籽內富含豐富的水溶性膳食纖維,不僅具緩和糖類吸收的功能,還可以防止血糖突然升高並減少飢餓感 ~ 日本女生看準了酪梨籽的特性,因而研發出這款「酪梨籽茶」減肥法!據說這個瘦身小撇步也是日本女星維持身材的私房秘技呢!

延伸閱讀 : 增強抵抗力從早餐下手!5款「高營養低脂」菜單,外食族也能輕鬆上手

       

日本女星都在瘋酪梨籽茶瘦身法

酪梨籽茶不僅風靡日本眾女星,近年連日本女孩們都將它視為減肥入門飲食!然而在製作上,首先將酪梨籽清洗乾淨並切為薄片,接著將酪梨籽以滾水煮沸,大約煮個20分鐘即可,新鮮酪梨籽茶就大功告成!但專家也提醒,酪梨籽茶的保鮮期較短,煮好後建議當日飲用完,至於在用量上也要注意,一天最多一杯,最好選擇在晚餐前飲用,如此一來既能達到控制食量的效果,也能加速代謝午餐後的油膩感與熱量喔!

延伸閱讀 : 吃草莓瘦腰?番茄能瘦小腹?「瘦身食物」大解密,吃對了甩肉再也不是天方夜譚

        

酪梨籽茶這樣配瘦更快

煮沸後的酪梨籽茶呈現淡粉紅色,所以也很多人又將它稱為「粉紅茶」,但由於酪梨籽泡過茶後,味道會帶點澀澀的苦味,使得大多數女生會有些排斥 ~ 日本營養師就建議,在酪梨籽茶的搭配上,除了單喝,也可以加入些許檸檬汁調味,甚至搭配新鮮水果一起吃,同樣能增加飽足感,降低熱量的攝取量喔!儂編今晚就想來試試看啦 ~ 

延伸閱讀 : 吳謹言愛吃麵包、零食卻能維持49公斤?減肥瘦身菜單公開,原來不忌口的秘密是這個!

        

Source : pinterest、小紅書

   

加入Bella  LINE@ ,成為儂粉每周五抽時尚小禮

加入好友



#關於作者

Maureen

作者圖片
#作者相關文章
【美週Buy一下】本週5大新品!Dior蜂蜜奶油唇、YSL粉紅嫩粉餅、SKII把日本娃娃變成青春露
【美週Buy一下】本週5大新品!Dior蜂蜜奶油唇、YSL粉紅嫩粉餅、SKII把日本娃娃變成青春露
makeup - 27 Mar 2020
唇膏加了果汁更顯白!8款春夏必備「水嫩果凍唇」推薦,有了它哪還需要護唇膏?
唇膏加了果汁更顯白!8款春夏必備「水嫩果凍唇」推薦,有了它哪還需要護唇膏?
makeup - 27 Mar 2020
躺在床上滑手機也能瘦!懶女人必學「不流汗瘦身法」,宅在家一週練出馬甲線
躺在床上滑手機也能瘦!懶女人必學「不流汗瘦身法」,宅在家一週練出馬甲線
body&soul - 26 Mar 2020
YOU MAY ALSO LIKE

本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。