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瘦身也能吃的甜食！螞蟻人5款在家就能做的減肥甜點，原來「燕麥」是最強配料

by Maureen
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17 Oct 2019
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body&soul

吃甜食也能輕鬆瘦無負擔?螞蟻控的甜點減肥菜單，色香味一應具全

國外超夯「睡眠瘦身法」！每天多睡幾小時再搭配這樣吃，不運動也能倒瘦5公斤

by Maureen
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11 Sep 2019
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body&soul

不運動也可以減肥？國外超夯Overnight Diet睡眠瘦身法，掌握黃金8小時睡眠，加三餐這樣吃，即使一周不動還能倒瘦五公斤！瘦身對於女人來說就像口頭禪，說了半輩子但一要實行就懶癌發作~國外醫學專家看準這點為此設計了一套睡眠瘦身法，讓你躺著也能瘦！這回別再找藉口不行動啦～

網路超夯雞蛋瘦身法！每餐加入雞蛋就能減肥，照著食譜吃一週狂瘦8公斤

by Maureen
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01 Sep 2019
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body&soul

別再把瘦身當成明天的事！網路超夯雞蛋瘦身餐，一周菜單大公開，其實減肥也可以吃得飽又健康瘦！還在為自己身上的贅肉找藉口嗎？上班忙碌沒時間運動，不如先從吃的下手 ~ 懶女人也超好上手的美味雞蛋瘦身餐，一天三餐，七天還創造不同變化，儂編親自使用都覺得: 「超有飽足感」，誰說瘦身餐只能單調又乏味？這幾超美味雞蛋餐快快筆記。

健身+減肥必吃花椰菜飯怎麼做？超簡易5分鐘居家即食雞胸肉「高蛋白低卡料理」

by Naomi
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27 Aug 2019
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travel&foodies

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎？那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇！今天儂編就來教你們，使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們，來打造健身+瘦身者都可食的，5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」，夏天到了不要再藏手藏腳，還不快大方展現誘人曲線！

喝紅遍全球的「綠拿鐵」60天就狠甩45公斤？歐美女星人手一杯，瘦身美容最強盛品

by Bella Editor
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26 Aug 2019
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travel&foodies

現代人每天一杯手搖、咖啡，再加上蔬果攝取不足，導致身材愈來愈走鐘、健康問題一再出現。這時你一定得試試紅遍全球的「綠拿鐵」，它可以讓我們用簡單的方式攝取足夠的蔬果，並達到瘦身的效果，有位澳洲的男子連續飲用60天的綠拿鐵後甚至瘦了45公斤！另外，許多女星像是小禎、Gigi Hadid就靠這一杯來維持健康與身材。

兩年狠甩62kg！網友超扯減肥案例運動+飲食菜單公開，連肥胖紋都消失？

by Maureen
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15 Jul 2019
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body&soul

瘦身就像女人一輩子的課題，20歲總覺得自己腿太粗，30歲總苦惱自己又凸又瘦不下來的小肚腩，到了40歲結了婚生了孩子，身材走樣的速度真的連穿短褲的自信都沒了！找回女性魅力第一步，快和身上的贅肉說掰掰 ~ 大陸姑娘JUJU，兩年內從117公斤的大媽，回春變成超甜美少女，成功甩肉60kg的獨家秘訣大公開！超勵志實測分享，運動周記、瘦身菜單，愛美就要持之以恆。

吃火鍋、甜食也能瘦身！減肥不用忌口，只要吃這5樣大餐後吃「這個」

by Maureen
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03 Jul 2019
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body&soul

每次講到減肥，就像即將面臨一場大革命一樣，什麼都不能吃，什麼都不敢吃，甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗 ~ 但身為女人，購物慾可以忍，貪吃慾一激發真的擋抹條啊！( 淚奔 )那些罪惡美食，銷魂甜點，其實妳可以通通不忌口！網路瘋傳甜系瘦身法，吃完高熱量只要搭配這些輕食品，也能吃得甜甜，享瘦無壓力。