• by Maureen
• |
• 25 Nov 2019
• |
• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #減肥食譜

很多人愛吃水果，以為水果低熱量，又健康，但一不小心卻減肥不成反吃進更多糖分！IU也愛用，日韓超夯水果菜單瘦身法，原來減脂關鍵是地瓜！想瘦身卻總是毫無頭緒？想控制飲食卻遲遲抵不過美食的誘惑？不如試試日本女生、韓國女星都愛用的水果瘦身菜單，不只吃得甜甜、有飽足感，只要三餐這樣配，一周就能甩掉3公斤。

• by Maureen
• |
• 18 Nov 2019
• |
• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身
• #飲食

31歲熟齡的愛黛兒( Adele )渾厚嗓音和圓潤身材就像她的個人招牌，而今年年初才剛傳出離婚消息的她，近期出現在螢光幕前竟整整瘦了一大圈！不愛運動的愛黛兒，半年爆瘦19公斤的秘密全靠它！國外超夯激瘦飲食法，到底該怎麼吃？減肥竟然也能巧克力、酒類不忌口？

• by Maureen
• |
• 08 Nov 2019
• |
• body&soul

• #瘦身
• #飲食
• # IU

韓國女星減肥菜單大解密！IU瘦身靠蘋果、Jessica維持身材吃沙拉、朴信惠還自創黃瓜牛奶瘦身餐？不用節食，吃飽飽也能一周就見效！想減肥卻總提不起勁，運動不見效，那麼就靠吃來解決！韓國女星們的姣好身材總讓人看著眼紅，但她們私房的獨門瘦身菜單更讓人驚豔！不用挨餓也能一周瘦出窈窕曲線，這幾招先收進口袋裡 ~ 

• by Maureen
• |
• 17 Oct 2019
• |
• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #甜點

吃甜食也能輕鬆瘦無負擔?螞蟻控的甜點減肥菜單，色香味一應具全

• by Maureen
• |
• 11 Sep 2019
• |
• body&soul

• #瘦身
• #睡眠
• #快速瘦身

不運動也可以減肥？國外超夯Overnight Diet睡眠瘦身法，掌握黃金8小時睡眠，加三餐這樣吃，即使一周不動還能倒瘦五公斤！瘦身對於女人來說就像口頭禪，說了半輩子但一要實行就懶癌發作~國外醫學專家看準這點為此設計了一套睡眠瘦身法，讓你躺著也能瘦！這回別再找藉口不行動啦～

• by Maureen
• |
• 01 Sep 2019
• |
• body&soul

• #瘦身
• #健康減肥
• #減肥食譜

別再把瘦身當成明天的事！網路超夯雞蛋瘦身餐，一周菜單大公開，其實減肥也可以吃得飽又健康瘦！還在為自己身上的贅肉找藉口嗎？上班忙碌沒時間運動，不如先從吃的下手 ~ 懶女人也超好上手的美味雞蛋瘦身餐，一天三餐，七天還創造不同變化，儂編親自使用都覺得: 「超有飽足感」，誰說瘦身餐只能單調又乏味？這幾超美味雞蛋餐快快筆記。

• by Naomi
• |
• 27 Aug 2019
• |
• travel&foodies

• #健身
• #減肥迷思
• #減肥食譜

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎？那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇！今天儂編就來教你們，使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們，來打造健身+瘦身者都可食的，5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」，夏天到了不要再藏手藏腳，還不快大方展現誘人曲線！

• by Bella Editor
• |
• 26 Aug 2019
• |
• travel&foodies

• #飲食
• #健康減肥
• #美容

現代人每天一杯手搖、咖啡，再加上蔬果攝取不足，導致身材愈來愈走鐘、健康問題一再出現。這時你一定得試試紅遍全球的「綠拿鐵」，它可以讓我們用簡單的方式攝取足夠的蔬果，並達到瘦身的效果，有位澳洲的男子連續飲用60天的綠拿鐵後甚至瘦了45公斤！另外，許多女星像是小禎、Gigi Hadid就靠這一杯來維持健康與身材。

• by Maureen
• |
• 15 Jul 2019
• |
• body&soul

• #減肥秘技
• #減肥
• #減肥食譜

瘦身就像女人一輩子的課題，20歲總覺得自己腿太粗，30歲總苦惱自己又凸又瘦不下來的小肚腩，到了40歲結了婚生了孩子，身材走樣的速度真的連穿短褲的自信都沒了！找回女性魅力第一步，快和身上的贅肉說掰掰 ~ 大陸姑娘JUJU，兩年內從117公斤的大媽，回春變成超甜美少女，成功甩肉60kg的獨家秘訣大公開！超勵志實測分享，運動周記、瘦身菜單，愛美就要持之以恆。

• by Maureen
• |
• 03 Jul 2019
• |
• body&soul

• #瘦身
• #飲食
• #健康減肥

每次講到減肥，就像即將面臨一場大革命一樣，什麼都不能吃，什麼都不敢吃，甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗 ~ 但身為女人，購物慾可以忍，貪吃慾一激發真的擋抹條啊！( 淚奔 )那些罪惡美食，銷魂甜點，其實妳可以通通不忌口！網路瘋傳甜系瘦身法，吃完高熱量只要搭配這些輕食品，也能吃得甜甜，享瘦無壓力。