• by Maureen
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• 11 Mar 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #減肥食譜

最近因為疫情假日不敢出門，每天宅在家，不只身材走樣，就連臉型都圓了一吋！但是工作忙碌、生活疲憊想到要運動就渾身沒勁該怎麼辦 ~ 懶女孩照過來！不用動7天就能瘦是真的！國外超火「8公斤」減肥飲食法，跟著食譜這樣吃，不用挨餓一周就能大甩8公斤！

• by Maureen
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• 05 Mar 2020
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• body&soul

• #三生三世枕上書
• #迪麗熱巴
• #快速瘦身

《三生三世枕上書》鳳九與東華相愛相殺的虐心戀情讓劇迷們看得眼淚止不住 ( 衛生紙支援 ~ )除了劇情的高潮起伏讓人上癮，飾演女主角的迪麗熱巴，傲人身材與稚嫩臉蛋更成為話題！身高將近170公分，體重卻僅僅只有47公斤的她，維持身材的秘密讓人充滿好奇 ~ 到底迪麗熱巴維持身材不靠健身，反而用「煮飯」減肥怎麼辦到的？女神私房瘦身菜單公開，就連零食都DIY自己做！

• by Maureen
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• 25 Feb 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #跳繩

慢跑瘦身、健身增強肌耐力，想瘦身的女性們這些減肥招術妳肯定沒有錯過，除了這些，掀起網民瘋狂實測的話題瘦身招術還有這個！小紅書網民都在瘋，超狂「跳繩減肥法」，每天15分鐘不只一週大瘦4公斤，事後飲食這樣吃竟然比慢跑更燃脂！

• by Maureen
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• 18 Feb 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #減肥食譜

減肥就像是永遠修不完的習題，這裡不夠瘦、那的肉又多了點，怎麼減都減不到理想的模樣 ~ 減肥穿寬鬆衣服效果竟然會減半？不節食、不良體重，6個瘦身期間不能做的傻事！原來瘦不下來都是這件事惹的禍...

• by Maureen
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• 16 Feb 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #日本

有著「最營養的水果」之稱的酪梨，不僅是許多愛美女性瘦身的輕食菜單之一，酪梨籽泡茶竟能比用吃得瘦更快！日本女星都在瘋「酪梨籽茶」減肥法，少了油脂和熱量，三餐飯後這樣喝，2周就能大瘦8公斤！

• by Maureen
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• 03 Feb 2020
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• body&soul

• #蔡依林 Jolin
• #瘦身
• #好身材

早晚溫差變化大，下班、假日聚餐來上一個火鍋暖胃又暖心，但是，身為高熱量霸主的火鍋到底該怎麼吃才不怕胖？讓我們來看看天后蔡依林都怎麼做！Jolin大吃火鍋依舊41kg的秘密是它！避開火鍋5大地雷區，即使天冷不忌口也不怕體重越吃飆越高！

• by Maureen
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• 21 Jan 2020
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• body&soul

• #減肥食譜
• #減肥秘技
• #健康減肥

過年的腳步逼近，看著滿滿的大魚大肉，和滿溢出來的卡路里就讓人傷腦筋 ~ 辣媽Melody殷悅過年大吃大喝不忌口竟然也不怕胖！ 原來餐餐飯後都靠這個，3天減去3公斤！總是走在保養前線，步入熟齡卻依然維持火辣好身材的Melody，最近出席活動便大方分享自己的過年瘦身守則！熱愛美食不忌口竟然也能不怕胖！瘦身、凍齡秘訣全靠它！

• by Maureen
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• 17 Jan 2020
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身
• #減肥迷思

女人一生總是追著身材跑，少吃也會胖、不吃也會胖，甚至連喝水都能多重兩公斤 ~ 為了抑制熱量的攝取，許多女性開始以低 「代餐」取代正餐，但「代餐」到底是什麼？吃「代餐」減肥竟會越減越肥？甚至大家傻傻分不清楚的健身用蛋白飲與代餐的差別又是什麼？營養師現身說法！瘦身前這4點迷思一定要知道！

• by Maureen
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• 26 Dec 2019
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身
• #減肥食譜

全身的贅肉壓得妳連鏡子都不敢照嗎？吃草莓可以瘦腰？凍豆腐還可以吸油？營養師認證高效瘦身法，不用流汗一周就能大甩5公斤！想瘦但面對運動卻總是提不起勁，這次想給身旁親友們留下一個美麗驚喜，不如從吃下手 ~ 想高效減肥應該這樣吃！哪裡胖吃甚麼！吃對東西瘦身效果快又準。

• by Maureen
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• 24 Dec 2019
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• body&soul

• #吳謹言
• #瘦
• #瘦身

飾演《延禧攻略》中潑辣有個性的女主魏瓔珞而竄紅的吳謹言，不只小巧的巴掌臉讓人羨慕，每每出現在螢光幕前，她那吃不胖的纖細身軀更讓眾粉絲跺腳～吳謹言超愛吃麵包卻總是吃不會胖？瓔珞小主維持身材的祕密大公開～減肥不用忌口，原來只要挑「輕」的食物吃，妳也能吃飽飽健康瘦！